Salutari, sunshines! Azi va aduc 3 retete super simple si rapide pentru un mic dejun sanatos 🙂
1. Green Smoothie
– 1 avocado, o mana de spanac, 2 kiwi, 1 banana, apa
– Blenduim
– Seminte de canepa pentru un plus de Omega 3
2. Clatite pufoase vegane
– 8 linguri de faina BIO integrala, 2 banane super super coapte (cu cat sunt mai coapte, cu atat sunt mai dulci)
o lingurita de sirop de artar BIO, 1/2 lingurita praf de copt, 1/2 lingurita bicarbonat de sodiu, 50 ml lapte vegetal
– Blenduim
– Coacem in tigaia antiaderenta
– Adaugam untul de arahide + banane
YUM!
3. Sandvis cu ou si avocado
– 2 felii de paine integrala, putin unt (pe care il intindem pe paine), coacem ouale (fara ulei) in tigaia antiaderenta
avocado il taiem felii, asezam totul peste feliile de paine et voila! It’s done!
Sa aveti pofta!
Va pup si va imbratisez cu ambitie si energie!
xx, Andreea