#Lockdownbreakfast #கடைக்குபோகாமல் #ragiidiyappam #கேழ்வரகுஇடியாப்பம்
கேழ்வரகு இடியாப்பம் / ராகி இடியாப்பம் செய்வது எப்படி?
கேழ்வரகு இடியாப்பம் (ராகி இடியாப்பம்) கேழ்வரகு மாவினைக் கொண்டு சமைக்கப்படும் எண்ணெய் இல்லாத உணவுப் பொருளாகும்.
கேழ்வரகில் இரும்பு சத்தும், கால்சியமும் அதிகம் உள்ளது.
பொதுவாக கேழ்வரகில் இருந்து தோசை, கூழ், அடை போன்ற உணவுகளை நாம் தயார் செய்கிறோம்.
கேழ்வரகினை ஆவியில் வேக வைத்து இடியாப்பாக உண்ணும் போது அதில் உள்ள சத்துக்கள் வீணாகாமல் அப்படியே கிடைக்கின்றன. மேலும் இவ்வுணவு எளிதில் செரிமானமும் ஆகிறது.
வழக்கமாக நாம் உண்ணும் இட்லி, தோசை, பொங்கல், பூரி போன்றவற்றிற்கு மாற்று உணவாக கேழ்வரகு / ராகி இடியாப்பத்தினை செய்து உண்ணலாம்.
மேலும் இவ்வுணவு சர்க்கரை நோயாளிகள், உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்களுக்கும் மிகவும் ஏற்றது.
ராகி இடியாப்பம், Ragi Idiyappam Recipe, Ragi Nool Puttu Recipe, Idiyappam Recipe in Tamil, மிருதுவான கேழ்வரகு மாவு இடியப்பம் செய்முறை, Kelvaragu Idiyappam, ராகி இடியப்பம், ராகி இடியாப்பம் செய்முறை, How to make Ragi Idiyappam, How to prepare soft idiyappam, Ragi idiyappam/Nool puttu/sevai/string hoppers, Healthy Noodles Recipe-Ragi Noodleragi flour idiyappam, ragi idiyappam by in tamil, ragi idiyappam gravy, ragi idiyappam in tamil, ragi idiyappam malayalam, ragi idiyappam noodles, ragi idiyappam quick recipe, ragi idiyappam recipe in tamil, ragi idiyappam side dish, ragi idiyappam upma, ragi idiyappam curry, ragi idiyappam jaggery, ragi shavige, ragi nool puttu
easy breakfast, easy breakfast recipe, easy breakfast ideas, easy breakfast recipes in kannada, easy breakfast recipes malayalam, easy breakfast recipes with bread, easy breakfast with bread, easy breakfast malayalam, easy breakfasteasy dinner in tamil, night easy dinner in tamil, simple and easy dinner in tamil, easy dinner recipes in tamil madras samayal, easy healthy dinner recipes in tamil, easy dinner ideas in tamil, easy dinner recipes in tamil with rice, easy tasty dinner recipes in tamil, easy dinner recipes in tamil with rava, easy instant dinner recipes in tamildiet breakfast, diet breakfast ideas, diet breakfast in hindi, diet breakfast in tamil, diet breakfast recipes veg, diet breakfast recipes in hindi, diet breakfast recipes tamil, diet breakfast indian, diet breakfast lunch and dinner, diet breakfast for weight loss indianmeal prep, how to meal prep, meal prep ideas, healthy meal prep, chicken meal prep, meal prepping, meal prepping ideas, meal prep for the week, meal planning, healthy recipes, healthy eating, clean eating, gluten free, paleo, healthy, easy recipes, healthy food, easy meal prep, healthy cooking, cooking, ingredients, healthy meals, healthy meal plan, healthy lunch ideas, healthy dinner ideas, meal prepping for beginners, downshiftology, meal prep recipes, meal prep healthyeat healthy, healthy diet, healthy recipes, fun recipes, oatmeal recipes, healthy breakfast, oatmeal, good for your health, boost metabolism, get better skin, source of protein, antioxidants, stay healthy, how to lose weight, how to combine food, facts about human body, healthy lifestyle, nutritious food, healthy food, high blood pressure, health tips, oatmeal diet recipes for kids, easy breakfast in tamil5-Minute Crafts, DIY, Do it yourself, crafts, useful things, lifehacks, tricks, tips, DIY projects, DIY activities, Handcraft, Tutorial, recipes, cook, cooking, kitchen, oven, breakfast, snack, snacks, lunch, dinner, supper, brunch, egg, eggs, fries, fried, bread, banana, bananas, nutella, nuts, chicken, health, diet, healthy food, food, product, products, eco, dessert, desserts, chocolate, sweet, tasty, delicious, avocadoFood, Breakfast, Lunch, Eat, How To, DIY, What to eat, Breakfast Ideas, Healthy, Lunch Ideas, Ideas, What to Eat, Healthy Breakfast Ideas, Healthy Lunch Ideas, Snacks, Healthy Snacks, Cooking, Recipe, Recipes, cooking, cookies, Tutorial, What I eat in a day, Cook, For School, Work, at home, Healthy Eating, Lifestyle, Healthy Food, Recipes of Snacks, Recipes for breakfast, Quick, Fast, Sandwich, How to bake a bread, fruit, Easy, Bake, Meals, Vegetables, Snacks for kids, Granola, Salad