I made a delicious vegetable omelet… it has broccoli, spinach and mushrooms… You will really enjoy the harmony of these delicious and healthy vegetables. Vegetable omelet with broccoli, spinach and mushrooms. For those who are looking for suitable and healthy breakfast offers.
2 eggs
Spinach (I have it frozen)
I put it on the eye, you can increase it at will.)
Mushrooms
â–¢Broccoli
Table salt
â–¢Black pepper
Beat the eggs well until they become runny.
Cook on low heat (it tastes better this way
Cheese is hard.
â–¢1 tablespoon olive oillette with spinach, mushrooms and broccoli. Fast and healthy breakfast recipe.
Beat the eggs well until they become runny.
Cook on low heat (it tastes better this way)
First, wash the spinach well.
â–¢
Next, we clean and slice the mushrooms.
Then fry the mushrooms, spinach, broccoli in a frying pan with olive oil (we won’t kill much, only the color will change).
On the other hand, beat 2 eggs and spices well.
Combine the vegetables and scrambled eggs and turn down the heat.
After it is slowly cooked, rub the cheese on it Good luck to those who try.
Lezzetli bir sebzeli omlet yaptım… brokoli, ıspanak ve mantar var… Bu lezzetli ve saÄŸlıklı sebzelerin uyumundan gerçekten keyif alacaksınız. Brokoli, ıspanak ve mantarlı sebze omleti. Uygun ve saÄŸlıklı kahvaltı teklifleri arayanlar için.
2 yumurta
Ispanak (dondurdum)
Gözüne sürdüm, istediğin zaman arttırabilirsin.)
Mantarlar
â–¢Brokoli
Sofra tuzu
â–¢Karabiber
Cıvık bir hale gelene kadar iyi bir yumurta sarısı.
Kısık ateşte pişirin (bu şekilde daha lezzetli olur
Peynir serttir.
ıspanak, mantar ve brokoli ile 1 çorba kaşığı zeytin yağı. Hızlı ve sağlıklı kahvaltı tarifi.
Cıvık bir hale gelene kadar iyi bir yumurta sarısı.
Kısık ateşte pişirin (bu şekilde daha lezzetli olur)
İlk önce ıspanağı iyice yıkayın.
â–¢
Gelecek, temiz ve mantar dilim ediyoruz.
Sonra mantarları, ıspanağı, brokoliyi zeytinyağlı bir tavada kızartın (fazla öldürmeyeceğiz, sadece renk değişecek).
Öte yandan, 2 yumurta ve baharatları iyice çırpın.
Sebzeleri ve çırpılmış yumurtaları birleştirin ve ısıyı azaltın.
Yavaş piştikten sonra üzerine peyniri sürün Deneyenlere bol şans.
Kwa mfano, unaweza kufanya omelet nzuri pamoja naye… ina broccoli, mchicha na uyoga… Wewe kweli kufurahia utulivu wa mboga hizi ladha na afya. Mboga kimanda na broccoli mchicha, na uyoga. Kwa wale ambao ni kuangalia kwa kufaa na afya kifungua kinywa inatoa.
2 mayai
Mchicha (mimi kuwa ni waliohifadhiwa)
Mimi kuiweka juu ya jicho, unaweza kuongeza kuwa katika mapenzi.)
Tuna
â–¢Broccoli
Meza chumvi
â–¢Pilipili nyeusi
Kuwapiga mayai vizuri mpaka wao kuwa mafua.
Cook juu ya joto chini (ladha bora njia hii
Jibini ni ngumu.
Aromatherapy 1 kijiko mafuta na mchicha, uyoga na broccoli. Haraka na afya breakfast mapishi.
Kuwapiga mayai vizuri mpaka wao kuwa mafua.
Kupika juu ya joto chini (ladha bora njia hii)
Kwanza, safisha mchicha vizuri.
â–¢
Ijayo, sisi safi na kipande uyoga.
Kisha kaanga uyoga, mchicha, broccoli katika sufuria kukaranga na mafuta (sisi si kuua sana, tu rangi itabadilika).
Kwa upande mwingine, kuwapiga mayai 2 na viungo vizuri.
Kuchanganya mboga na mayai scrambled na kugeuka chini ya joto.
Baada ya kupikwa polepole, kusugua jibini juu yake bahati nzuri kwa wale ambao kujaribu.