Ich habe kein Weizenmehl- Brot mehr gegessen. Nur gesundes Brot! Heute Haferflocken und Kichererbsen
Hallo meine Lieblingsautoren und -autoren!
Genieße das Zusehen!
Rezept und Zutaten:
1 Dose 400 g Nüsse aus der Dose.
240 g Saft und Flüssigkeit.
Machen Sie einen leistungsstarken Mixer.
wo kommst du her?
Bitte beachten Sie die Kommentare.
Ich liebe Grüße aus verschiedenen Ländern sehr.
130-140 ml Wasser.
30 ml Olivenöl.
gut mischen.
60 g Erdnüsse.
60 g Kürbiskerne.
60 g Sonnenblumenkerne.
Gehe nach Skoworoda.
Sie können Ihre Lieblingssamen und Orchideen verwenden.
Gesamtgewicht der Nusskerne 180 g.
220 g Haferkleie.
20 g Flohsamen.
80 g Leinsamen.
in einer Kaffeemühle mahlen.
1 Teelöffel Salz.
1 Teetasse italienisches Kraut.
gut mischen.
Flüssige Zutaten hinzufügen.
gut mischen.
Schmieröl bilden.
Ich habe das Tetso in eine Auflaufform gegeben.
gut andrücken.
etwas Öl.
Sportler mit einem Spatel.
Sobald Sie es geschnitten haben, empfiehlt es sich, es zu einem Laib zu backen.
etwas Sesam.
70–80 Minuten bei 180 °C backen.
das Brot ist fertig!
Jetzt komm ins Studio.
2 Eier werden zum Kochen vorbereitet.
Avocado.
etwas Zitrone.
etwas Dill.
ein paar sonnengetrocknete Tomaten.
In einem Mixer zerkleinern.
Ich mache Sandwiches.
Das Brot ist abgekühlt.
knusprige Kruste.
Das Brot behält seine Form perfekt.
Bon Petite!
sehr lecker und gesund!
es hat alles geklappt!
Viel Spaß mit der Vorschau, den Kommentaren und den Links!
Hello my favorite writers and writers!
Enjoy watching!
Recipe and ingredients:
1 can of 400 g canned nuts.
240 g juice and liquid.
Make a powerful blender.
Where are you from?
Please see comments.
I really love greetings from different countries.
130-140 ml of water.
30 ml olive oil.
mix well.
60 g peanuts.
60 g pumpkin seeds.
60 g sunflower seeds.
go to Skovoroda.
You can use your favorite seeds and orchids.
total weight of nut seeds 180 g.
220 g oat bran.
20 g psyllium.
80 g flaxseed.
grind in a coffee grinder.
1 teaspoon salt.
1 tea cup Italian herb.
mix well.
Add liquid ingredients.
mix well.
Form lubricating oil.
I put the tetso in a baking dish.
press well.
a little oil.
athlete with a spatula.
Once you’ve cut it, it’s advisable to bake it into a loaf.
a little sesame.
Bake for 70-80 minutes at 180°C.
the bread is ready!
Now come to the studio.
2 eggs are prepared for cooking.
avocado.
a little lemon.
a little dill.
a couple of sun-dried tomatoes.
Grind in a blender.
I’ll make sandwiches.
the bread has cooled down.
crispy crust.
The bread holds its shape perfectly.
Bon petite!
very tasty and healthy!
everything worked out!
Enjoy the preview, comments and links!
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On my channel you will see lots of healthy sweets, no sugar, no gluten, no flour, no baking, no eggs.
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1 jar with 400 g canned chickpeas. 240 g of chickpeas themselves and liquid. Hello, my favorite subscribers and viewers! Have fun watching! chop with a hand blender. Where do you come from? write in the comments. I really like the greetings from different countries. 130 to 140 ml of water. 30 ml olive oil.
Mix well. 60g peanuts. 60g pumpkin seeds. 60g sunflower seeds. roast in a pan. You can use all kinds of seeds and nuts. The total weight of the kernels and nuts is 180 g. 220 g oat bran. 20 g psyllium seeds. 80g flax seeds. ground in a coffee grinder. 1 teaspoon salt.
1 teaspoon Italian herbs. Mix well. add the liquid ingredients. Mix well. Grease the form with vegetable oil. Place the tetso in the baking pan. press well. A little bit of oil. Smooth with a spatula. I make a slit so the bread can bake well. A bit of sesame seeds.
Bake for 70-80 minutes at 180°C. The bread is ready! Now the bread needs to cool down. Boil 2 eggs until cooked through. Avocado. A little bit of lemon. A little bit of dill. a few sun-dried tomatoes. chop it up in a blender. I’ll make sandwiches. the bread is cold. crispy crust.
The bread holds its shape wonderfully. Bon appetit! very tasty and healthy! everything worked out! Thanks for watching, commenting and liking!