व्हाइट राइस को खाने का बेस्ट तरीका यही है जैसे हम इंडियन ट्रेडिशनल व्हाइट राइस को डिफरेंट फूड सोर्सेस के साथ कंबाइन करके खाते हैं इससे मिल का ग्लाइसेमिक लोड कम हो जाता है और राइस और डाल में जो लिमिटिंग अमीनो एसिड हैं वो कंबाइन होके मिल को एक कंप्लीट प्रोटीन सोर्स बना देते
हैं होप दिस हेल्प्स