2 Highly Nutritious Breakfast Recipes / Healthy Breakfast Recipes / Breakfast Ideas For Busy Morning
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Hello guys once again welcome to piku ki pathshala today i m preparing 2 super healthy breakfast recipes green moong dal dosa and oats apple smoothie hope u all like it so much…. its very healthy and tasty breakfast for everyone so must try once and watch video till end for good results don’t skip the video
if u like my recipe don’t forget to subscribe my channel 🙏
@pikuKipakshala
हेलो फ्रेंड्स वेलकम बैक टू माय चैनल पिग की पाठशाला आज बनाऊंगी दो बहुत ही आसान सुपर हेल्दी ब्रेकफास्ट की रेसिपी वो भी सिर्फ 10 मिनट में तो चलिए स्टार्ट करते हैं इसे बनाना हरी मूंग दाल का डोसा बनाने के लिए सबसे पहले हमें चाहिए यहां पे हरा मूंग
दाल जिसको कि मैंने रात भर भिगो के रख दिया था यह अच्छे से फूल गया है तो मैंने आधा कप हरा मूंग दाल लिया था और यह फूल करके एक कप हो गया है तो इस तरीके से हमें इसको अच्छे से भिगो करके रखना है रात भर
के लिए तो यह अच्छे से फूल चुका है तो अभी हम लेंगे मिक्सर जार और उसमें मूंग दाल को डाल देंगे उसके बाद हम इसमें डाल देंगे आधा कप सूजी सूजी डालने के बाद इसमें डाल देंगे हम दो चम्मच [संगीत] दही उसके बाद हम इसमें डाल देंगे एक
मिर्ची एक टुकड़ा अदरक का आधा चम्मच जीरा थोड़ा सा पानी डाल करके इसका एक स्मूथ सा बैटर रेडी कर लेंगे तो बैटर यहां पर रेडी हो चुका है आप देख सकते हैं और अभी हम इसको एक बाउल में निकाल लेंगे बल में निकालने के बाद इसमें हम ऐड करेंगे
नमक स्वाद के अनुसार नमक डाल कर के हम इसे मिक्स करेंगे और 10 मिनट के लिए रेस्ट करने के लिए रख देंगे 10 मिनट बाद जो है हम आगे की प्रोसेस करेंगे तो यहां पर मैंने पैन को गर्म होने के लिए रख दिया है
पैन हल्का गर्म हो गया है तो इसको अभी हम ऑयल से ग्रीस कर लेंगे उसके बाद हम थोड़ा सा बैटर लेंगे और इस तरीके से डोसे की तरह अच्छे से फैला लेंगे तो फ्रेंड ये एक बहुत ही आसान सी रेसिपी है एकदम हाईली न्यूट्रिशिया रेसिपी है आप इसे जरूर से
ट्राई करिएगा आपको यह बहुत ही पसंद आने वाली है तो इस तरीके से हमने इसको फैला लिया है हल्का सा ऑयल डाला है पेरी पेरी मसाला डाला है धनिया डाल दिया मैंने आप इसमें पनीर टमाटर प्याज कुछ भी डाल कर के आप इसको इसके ऊपर डाल सकते हैं और इसको हम
अच्छे से पका लेंगे जब यह पक जाएगा आप देख सकते हैं कि यहां पे यह पक चुका है तो हम इसको फोल्ड कर लेंगे और आप इसे किसी भी चटनी के साथ एंजॉय करिए हर चीज के साथ बहुत ही अच्छी लगी है तो वीडियो अच्छी लगी
तो इसे शेयर जरूर से करिएगा तो यहां पर हमारा हरी मूंग दाल का डोसा बनके तैयार हो चुका है तो चलिए बनाते हैं अपनी दूसरी रेसिपी एप्पल स्मूदी बनाने के लिए सबसे पहले हम लेंगे यहां पर एक बड़ा सा बल और उसमें हम ऐड कर देंगे 1/4 कप ओट्स आप रोले
या फिर इंस्टेंट कोई भी ले सकते हैं यहां पर मैंने रोलेट ओट्स लिया है उसके बाद हम इसमें ऐड कर देंगे एक सेव जिसके कि मैंने टुकड़ों को कट केलिए कर लिया है उसके छिलके निकाल करके फिर हम इसमें ऐड करेंगे 10 से 15 किसमिस मिठास के लिए जिसको कि
मैंने आधे घंटे के लिए पानी में सोक किया था आप चाहे तो खजूर का भी इस्तेमाल कर सकते हैं मिठास के लिए फिर हम इसमें डाल देंगे फैट फ्री एक ग्लास फैट फ्री मिल्क यह टोन मिल्क है नॉर्मल टेंपरेचर पे लिया है मैंने इन सारी चीजों को मिला कर के हम
अच्छे से मिक्स करेंगे और 10 मिनट के लिए इसको हम कवर करके रख देंगे ताकि सारी चीजें अच्छे से सक हो जाए तो यहां पे 10 मिनट हो चुका है और लीड को हम हटा लेंगे चम्मच से एक बार चला लेंगे आप देख सकते हैं कि सारी चीजें अच्छे से सोक हो चुकी
है तो अभी हम यहां पे लेंगे एक ब्लेंडर और ब्लेंडर में ये सारी चीजों को डाल देंगे तो यहां पर बड़ा वाला ब्लेंडर लेना है जिसमें हम जूस वगैरह निकालते हैं स्मूदी वगैरह बनाते हैं उसको हम यूज करेंगे और बल की सारी चीजों को हम इसमें डाल देंगे तो
फ्रेंड यह एकदम आसान सी हेल्दी वेट लॉस ब्रेकफास्ट रेसिपी है आप इसे ट्राई जरूर से [संगीत] करिएगा तो इसको हम अच्छे से ब्लेंड कर लेंगे हम स्मूथ सा इसका टेक्सचर लेके आना है तो इस तरीके से हम इसको ब्लेंड कर लेंगे तो यहां पर यह अच्छे से ब्लेंड हो
चुका है तो आप देख सकते हैं कि यह एकदम अच्छे से ग्राइंड हुआ है यहां परन के तैयार हो गई है तो अभी हम इसको एक ग्लास में निकाल लेंगे यह देखिए तो इस तरीके से हम अपना वेट लॉस स्मूदी बना कर के तैयार कर लेंगे तो फ्रेंड अगर आपको यह वेट लॉस
रेसिपी अच्छी लगी है तो रेसिपी को लाइक कर दीजिएगा चैनल पर नए हैं तो चैनल को सब्सक्राइब जरूर से करिएगा और हां कमेंट बॉक्स में जरूर से बताए कि आपको यह वेट लॉस स्मूदी की रेसिपी कैसी लगी तो फिर मिलूंगी एक नए वीडियो में एक नई रेसिपी के
साथ तब तक के लिए टेक केयर एंड बाय बाय