Is vlog mein hum lekar aaye hain ek simple aur healthy evening to morning ka safar. Dekhiye kaise maine ready kiya Instant Moong Dal Halwa aur share kiya office ke liye healthy tiffin box ideas. Aap bhi humare sath is journey mein judkar dekhein aur healthy recipes ko try karein. Video ko like kare, share karein, aur hamare channel ko subscribe karein taki aap hamare future vlogs aur recipes se juda rahein. Swasth aur tasty khana, har kisi ke liye! 🌿🍱
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[संगीत] नले समथ नोन टेक [संगीत] अवे हमारा पूरा फलोर फली हीटेड है ममा खा लेंगे [संगीत] क्या जो आपका है व भी मेरा है जो मेरा है व तो मेरा है [संगीत] [प्रशंसा] ही हेलो एवरीवन वेलकम बैक टू अनदर सिंपल सा ब्लॉग तो आज का ब्लॉग मैं एक इवनिंग से
स्टार्ट कर रही हूं जहां मुझे रेडी करना होता है जैस्मिन का टिफिन और आज जैस्मिन के टिफिन में एक सिंपल सा मिल्ट पुलाव पैक कर रही हूं और इसमें बहुत सारी सब्जियां भी हम डालेंगे और यह पुलाव बनाने के लिए मैं इस्तेमाल कर रही हूं प्रोसो मिलेट का
मिलेट कोई भी आप बनाते हैं कम से कम भी सात से आठ घंटे उसे सोक करना बहुत जरूरी होता है तो अगर मुझे शाम को बनाना है तो मैं सुबह उठते ही उसे सोक कर देती हूं अगर मुझे सुबह-सुबह बनाना है तो फिर मैं रात
को उसको सोक करके ही सोती हूं एक दो बार आप वॉश कर लीजिए मिलेट को उसके बाद जिस पानी में आप उसे सोक करें उस पानी का इस्तेमाल साथ में जरूर करना चाहिए तो आधा कप मिलेट मैंने सोक किए थे और सवा कप पानी सवा कप से भी ज्यादा ही लगा लीजिए थोड़ा
सा तो अंदाज में डाल देती हूं सवा कप पानी आपने इसमें डालना है जब आपने इसको कुक करना है नॉर्मल गार्लिक वगैरह प्याज वगैरह डाल के तड़का लगा लीजिए सब्जियां अपनी पसंद की आप इसमें डाल सकते हैं मैंने इसमें गाजर कॉर्न्स मटर मिर्च डाली नहीं
है डालना चाहे वो भी डाल सकते हैं उसके अलावा मैं स्प्राउट्स इसमें ऐड कर रही [संगीत] हूं गर्मियों में तो एक दिन में स्प्राउट्स रेडी हो जाते हैं लेकिन विंटर्स में थोड़ा सा टाइम लगता है लेकिन देखो आप कितने बढ़िया निकल के आए हैं और जितने लंबे स्पाउट्स निकल के आते हैं उतने
ही ज्यादा हेल्दी भी है और खाने में भी बहुत मजेदार लगते हैं अगर आपको कोई हेल्थ इशू है या आपको ऐसा फील होता है कि जो आपकी हेल्थ है वो बॉर्डर लाइन प जा रही है तो मिनट खाना जरूर स्टार्ट कीजिए आप देखेंगे कि जो ग्राफ है आपकी
हेल्थ का वो अप होना शुरू हो जाएगा एनीवे सीजनिंग में मैंने नमक हल्दी लाल मिर्च का पाउडर साथ में धनिया पाउडर थोड़ा सा गरम मसाला पाउडर और बस सब्जियों के साथ मिलेट्स जो हमने पका के रखे हैं उनको मिक्स कर देना है बस कवर करके तीन चा मिनट
कुक होने दीजिए बस पुलाव रेडी हो [संगीत] जाएगा आजकल जैस्मिन मैडम भी विदाउट एक्स्ट्रा एफर्ट अपनी वेट लॉस जर्नी पे है एक्सरसाइज करना उसे पहले से ही पसंद नहीं है और अब तो बिजी होने का एक और एक्सक्यूज उसके पास है ही तो बेसिकली वह दो ही मील
ले पाती है और 16 आवर्स की फास्टिंग उसकी ऑटोमेटिक हो रही है उसके साथ-साथ इस जर्नी को सस्टेनेबल करने के लिए वह आजकल खाना खाने से आधा घंटा पहले फाइट का लेट इट मेल्ट टैबलेट्स भी ले रही है यह टैबलेट्स आपकी ओवरऑल हेल्थ पे काम करती हैं वो भी
बिना किसी साइड इफेक्ट के और अपने वेट मैनेजमेंट गोल्स को अचीव करने का यह एक नेचुरल और हेल्दी वे है ये आपके मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करता है जो कि सबसे जरूरी एस्पेक्ट है अगर आप वेट लूज करना चाहते हैं मार्केट में जो वेट मैनेजमेंट टेबलेट्स मिलती हैं वो आपके लिए सेफ
बिल्कुल नहीं होती लेकिन फाइट का लेट इट मेल्ट आपको सस्टेनेबल रिजल्ट देता है क्योंकि ये आपकी क्रेविंग्स को रिड्यूस करता है आपके बॉडी फैट को डिक्रीज करता है क्योंकि इसे खाने से आपका फैट एनर्जी में कन्वर्ट होना स्टार्ट हो जाता है और ये नेचुरल इसलिए है क्योंकि इसमें
इंग्रेडिएंट्स भी बिल्कुल नेचुरल है जै जैसे कि ग्रेनिया कंबोया त्रिफला काली जीरी ग्रीन कॉफी और पेप राइन ग्रेसिया कंजिया का तो काम है कि ये एक्सेस कार्बोहाइड्रेट्स जो हम खा लेते हैं उसे फैट में कन्वर्ट होने से रोकता है और त्रिफला ब्लोटिंग को रिड्यूस करता है और
डाइजेशन को इंप्रूव करता है काली जीरी ब्लड शुगर लेवल और कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करता है और ग्रीन कॉफी आपके मेटाबॉलिज्म को इंप्रूव करती है जिससे कि वेट को मैनेज रखने में आपको हेल्प मिलती है पेपरा इन में एंटीऑक्सीडेंट एंड एंटीबैक्टीरियल प्रॉपर्टीज होती हैं ये 100% नेचुरल
सप्लीमेंट है लेकिन फिर भी इसे यूज करने से पहले एक बार अपने डॉक्टर से कंसल्ट जरूर कर लीजिएगा बस मैं इतना कहूंगी कि फाइट का लेट इट मेल्ट आपको ग्रेजुएट्स देता है ज्यादा इंफॉर्मेशन के लिए आप फटका की ऑफिशियल वेबसाइट पे विजिट कर सकते हैं और ऑर्डर करना चाहें तो लिंक
आपको डिस्क्रिप्शन बॉक्स में मिल जाएगा मिलेट्स खाते हुए तो मुझे पूरा एक साल हो चुका है मैंने आपके साथ बहुत सारी रेसिपीज भी शेयर की हैं अगर आपने वो वीडियो नहीं देखा है तो मैं लिंक डाल दूंगी डिस्क्रिप्शन बॉक्स में तो जैस्मिन के टिफन में मिल्ट पुलाव प्लस मैं आज उसे
बिल्कुल प्लेन दही दे रही हूं कोई रायता वगैरह नहीं बनाया है प्लस मीठे में पिन्नी कुछ लोग बोलते हैं कि आपने इतना सारा मीठा दे दिया मतलब तीन तीन लड्डू बहुत ज्यादा है लेकिन वो तीनों लड्डू वो खुद नहीं खाती है एक्चुअली आपको पता है कि ऑफिस में जो
टिफन है वो शेयर होते हैं तो वो बाकियों के लिए भी लेके जाती है डोंट टीच मी व्हाट टू वेयर मैं और मम्मा उसे स्टॉकिंग्स पहनने के लिए बोल रहे थे कि अभी काफी ठंड है तो थोड़ा ख्याल रखो हमारा पूरा फ्लोर फुली हीटेड है वहां पे बिल्कुल भी ठंड
नहीं लगती हैर यहां से जाएगी यहां से भी यहां से भी कैब में ही जाना है बड़ा कोट पैट जा कोट पेंट नहीं है कोट पैट पहना है मम्मी ने मम्मा और कुलदीप जी को जाना था किसी काम से बाहर तो वो लोग चले गए उसके बाद मैं बिजी हो गई
अपना गार्डन थोड़ा सेट करने में आज मैंने माली को बुलाया था और यह घास जो है नीलगिरी मैंने अपने घर से ही मंगवाई है बहुत ठंड पड़ी है इस बार और बहुत धुंद भी पड़ी है तो उतनी ठंड में ना कुछ भी ग्रो नहीं हो पाता तो मैंने थोड़ा टाइम लिया
क्योंकि उस टाइम पे लगाने का कोई फायदा होना नहीं था अब मौसम खुलने लगा है धूप आने लगी है तो अब जो मर्जी लगा सकते हैं एक डेढ़ महीने में यह कारपेट पूरा तैयार हो जाएगा सामने वाली जगह अभी भी मैंने खाली छोड़ी है यहां पे अभी पहले बाउंड्री
करवानी पड़ेगी वही ठंड ही एक रीजन था जो मैंने यहां पर अभी कुछ स्टार्ट नहीं किया तो यहां पे पहले पूरी नेट के साथ बाउंड्री करवाने के बाद ही मैं प्लांट्स लगाना स्टार्ट [संगीत] करूंगी बस आज तो माली ने सिर्फ वो घास लगाने का ही काम किया और बाकी का काम फिर मैं
नेक्स्ट वीक करवाऊंगी तो बस जैस्मिन चली गई उसके बाद मैं आ गई किचन में वापस डिनर रेडी करने के लिए तो एक सिंपल सी बस येलो दाल जो होती है वो बना रही थी लेकिन बनाते बनाते पता नहीं ऐसा लग रहा था कि दाल मुझे
खानी नहीं है आज तो मन हुआ मेरा कि मैं कबाब खाऊंगी आज तो चना कबाब चना क चना कबाब की रेसिपी भी मैंने आपके साथ शेयर की है बहुत जल्दी बन जाते हैं अगर आपके पास बॉयल चना फ्रिज में पड़े हो तो जैसे फ्रीज करके रखती हूं चना वगैरह तो इजी हो जाता
है थोड़े से निकालो गर्म पानी में डालो बस उसे ग्राइंड कर लेना है लहसुन अदरक हरा धनिया हरी मिर्च नमक वगैरह हल्दी लाल मिर्च का पाउडर साथ में गरम मसाला पाउडर डाल दीजिए थोड़ा सा यानी कि दो चम्मच इसमें मैंने बेसन डाले हैं दो चम्मच चावल
का आटा इससे क्या होता है कि जो आपका चना कबाब है वो बहुत क्रिस्पी बनता है देख इ बच्च को को शर्म ही नहीं है टीशर्ट पहन के बैठे हुए हैं फिर बीमार पड़ जाएंगे फिर ममा को परेशान कर लो और इस चीज में कोई बहादुरी नहीं है नहीं है बेवकूफी है
तुम्हारी बच्चों तुमसे को बंदे कुछ कूल नहीं दिख रहे हो कि तुमने टीशर्ट पहन ली ऐसे ठंड में तो बहुत कमाल कर दिया मैं बोला ना बेशर्मी है पहन लो क्या बना रहे हो दाल बनी है साथ में चना कबाब चना कबाब ओ माय गॉड आज तो मैं यही खाऊ अपने लिए बना
रही जो आपका है वो भी मेरा है जो मेरा है वो तो मेरा है ही चना कबाब खाएगा जरूर लेकिन वो अपने तरीके से खाएगा रोटी में रोल करके चीज वगैरह डाल के पिज्जा ंग डाल के थोड़ी सब्जिया सोटे करके दूंगी उसे आजकल उसने किसी प पर ब्लॉग्स लिखना शुरू
किया है मतलब अपने फ्री टाइम में थोड़ा ब्रेक लेकर अपनी पढ़ाई से ब्लॉग्स लिखता है लेबल बहुत सारे हैं हिस्ट्री के ऊपर भी हिस्ट्री बिल्ड र फ्यूचर लॉजिकल मेंटल अचीवमेंट या टारगेट्स है उनके ऊपर सेल्फ इंप्रूवमेंट के ऊपर एंड देन ऑफ कोर्स साइंस के ऊपर बहुत सारे टॉप जिनको उस चीज
के अंदर ट्रस्ट होता है नो इट्स लवेज गुड टू सी आई से नॉट नोइंग समथिंग इज नॉट रंग डिनाइड लर्न इट इज रंग इफ यू हैव अ लॉट ऑफ नॉलेज अबाउट एनीथिंग इट्स नेवर गोइंग टू हर्ट यू एंड द थिंग इज नॉलेज इज समथिंग
दैट नो वन कैन टेक अवे फ्रॉम यू यू कैन लूज मनी पावर फेम रेपुटेशन नॉलेज इज समथिंग दैट इज फिट इन हियर अब जब तक कोई साइंटिस्ट दिमाग से कुछ एक्सट्रैक्ट करने का तरीका ना निकाल ले तब तक नॉलेज विच यू हैव इज केप्ट फॉर योरसेल्फ फॉरएवर एंड इ
विल ऑलवेज बी यूजफुल या कीप गोइंग थैंक यू [संगीत] इजी होते हैं कबाब बनाने ऐसे बस ग्राइंड कर लिया आपने अब आपने इसको टिक्की की शेप में या फिर जैसे भी आप शेप देना चाहे उस शेप में आप करके तवे पे हल्का-हल्का ऑयल लगा के दोनों तरफ से सेक लेना है ये मैंने
ब्लैक चना के साथ बनाए हैं वाइट चना के साथ बनाइए राजमा के साथ बनाइए अच्छा अब इसमें और वेरिएशन लाने के लिए इसमें आप थोड़ा सा आलू बॉईल किया हु वो भी डाल सकते हैं पनीर डाल सकते हैं सब्जियां डाल सकते हैं ग्रेट करके उसे भी साथ में ग्राइंड कर
लीजिए मतलब एक ही चीज को जब अलग-अलग तरीके से हम बनाते हैं तो उसका स्वाद भी अलग-अलग ही आता है और हर बार फिर ऐसा लगता है कि कुछ नया खा रहे हैं अभी तो मैं ये सब्जियां सोटे कर रही हूं उदय के रोल के लिए लेकिन ऐसे ही ब्रेकफास्ट में जब आप
खाएं तो ये सब्जियां वैसे साथ में रख लीजिए साथ में कबाब रख लीजिए ब्रेकफास्ट में खाइए आप डिनर में खाइए लंच में खाइए जब मर्जी खाइए और एक अलग सी चीज हो जाती है और खाने में स्वाद लगता है तो बस दो कबाब रैप उसने खाने हैं एक पे मैंने मिंट
सॉस लगा दी है दूसरे प मैं मस्टर्ड सॉस लगा दूंगी बस चीज रख दो बच्चों को उसी में खुश हो जाते हैं माइक्रोवेव का यूज मैं करती नहीं हूं एयर फ्रायर में भी आराम से चीज मेल्ट हो जाता है तो चलिए बाकी की बातें बाद में पहले डिनर कर लेते [संगीत]
हैं वेरी नाइस ममा कैसा लग रहा है आपका खाना डिलीशियस नर में मैंने बस दो कबाब लिए हैं मिलेट मेरा था मन कि मैं सुबह खाऊंगी लेकिन फिर रहा नहीं गया थोड़े से मिलेट्स भी ले लिए तो मम्मा अपना डिनर करके वो बैठ गए हैं पीछे हिटर के [संगीत] पास रियली [संगीत]
परफेक्ट वेरी नाइस अमेजिंग [संगीत] थक कुकिंग तो खैर हम सभी बहुत करते हैं लेकिन मैं जैसे अपनी वीडियो कभी देखती हूं ना ऐसे तो मुझे ऐसा लगता है कि मैं कितनी कुकिंग करती हूं और कई बार तो क्या होता है कि जो आपके प्लान में भी नहीं होता
जैसे कि अभी आप देख सकते हैं कि अनप्लांड पिनियां बन रही है डिनर वगैरह करके मैं आराम से जाके अभी बैठी थी तभी कुलदीप जी ने कोई बात छेड़ ली ऐसे कि मेरा फ्रेंड कहता है कि बेसन के लड्डू हमें भी खिलाओ कभी तो अगर तू बना देती है अभी तो मैं
तेरी हेल्प पूरी कर देता हूं तो चल फटाफट बनाते हैं कल मुझे उससे मिलने जाना भी है तो मैं ले भी जाऊंगा तो तो फिर ये होता है ना कि किसी ने फरमाइश की है तो फिर आप मना नहीं कर सकते तो मैंने कहा चलो फिर बनाते
हैं तो बेसन के लड्डू चाशनी वगैरह बनाकर भी आप बना सकते हो लेकिन मैं नहीं बनाती हूं मैं शक्कर डालकर ही मतलब जैगरी पाउडर डालकर ही बनाती हूं मैंने आपके साथ इसकी बहुत सारी रेसिपीज शेयर की है पिनिया मैंने बहुत तरह की बनाई है अपने चैनल पे
अभी रिसेंटली मैंने आपके साथ मूंग दाल लड्डू शेयर किए थे तो सेम ही तरह से बनेंगे ये बेसन के लड्डू भी उसमें हमने मूंग दाल को भून के फिर ग्राइंड करके फिर उसका पाउडर बना के फिर उसे रोस्ट किया था इसमें बेसन को ही रोस्ट करना है है साथ
में जो भी चीजें मैंने उस वीडियो में आपको शो की हैं सेम वैसे ही सारी चीजें डालनी है मखाना गोंद ड्राई फ्रूट वगैरह अजवाइन डालना चाहे तो वो भी सौंठ का पाउडर मतलब सब चीजें काली मिर्च वगैरह वो मिक्स करके वो भून के आपने ग्राइंड करके फिर उसमें डालनी [संगीत]
है रात को कुकिंग करके सोए थे और सुबह फिर से वही काम कुकिंग स्टार्ट आज एक्चुअली जैस्मिन का ऑफ है जब जैस्मिन का ऑफ होता है ना तो फिर हम सोचते हैं कि जो चीजें ऐसे वीक डेज प नहीं बन पाती हैं उसे उस
दिन बना ले तो बच्चा भी आराम से खा लेगा तो उसकी भी फेवरेट है यह चावल की एंकल यां और साथ में उदय का फेवरेट मूंग दाल का थोड़ा सा थोड़ा सा बनाऊंगी हलवा हमको नहीं खाना है उसी को खाना है तो चावल के आटे से
बनी ये एंकल और मां की दाल खाते हुए आपने हमें बहुत बार बहुत ब्लॉग्स में देखा है और मूंग दाल के हलवे के लिए मैं बहुत जल्दी वाला बना रही हूं जो इंस्टेंट बन जाता है मौसम है आशिकाना दिल कहीं से उनको ऐसे में ढूंढ लाना
ऐसे ढूढ लाना कुछ लोग मेरा सिंकिंग वाला पार्ट थोड़ा सा मिस कर रहे थे ये दो लाइनें आपके लिए गुनगुना है अच्छा इंस्टेंट मूंग दाल हलवा बनाने के लिए आधा कप धुली हुई मूंग उसे मैंने अच्छे से रोस्ट कर लिया जब तक वो ब्राउन हो गई उसके
बाद निकाल के ठंडा करके उसे ग्राइंड कर लेना है चाशनी बनाएंगे हम कैसे कि एक कप पानी लेना है आधा कप चीनी आधा कप ही दूध डालना है थोड़ा सा मैंने उसमें इलायची पाउडर मिला दिया बॉयल होने दीजिए उसे मतलब बहुत ज्यादा नहीं पकाना बस एक दो बॉईल आ
जाए फिर हमने फ्लेम ऑफ कर देना है अब जो मूंग दाल हमने रोस्ट की थी उसे ग्राइंड करके उसका पाउडर बना लिया बर्तन में देसी घी डालेंगे उसमें उसे अब दोबारा से रोस्ट करेंगे रोस्ट वैसे हम दाल को पहले भी कर चुके हैं तो ज्यादा नहीं ऐसे ही पाच सा
मिनट इसे रोस्ट कर लीजिए उसके बाद जो चाशनी हमने बना के रखी है अलग से दूध और चीनी के साथ पानी के साथ वो इसमें डाल देनी है थोड़ी देर और चला लीजिए और बस हलवा तैयार है थोड़ा सा पानी का चीटा मार लीजिए अगर ज्यादा ड्राई लगे तो बस गार्निश
कीजिए ड्राई फ्रूट के [संगीत] साथ मम्मा स खाने लग गए फिर ठीक है स भी आ जाओ फटाफट कितनी की रह गई जैस्मिन तू पकालो तब त मम्मा खा लेंगे क्या त पका लेना तब तक मम्मा खा लेंगे क्या क्या ऐसी बातें तुझे सुनाई नहीं देती
है ना ट्राई करके देख क्या होगा ज्यादा से ज्यादा ड्डी मेड्डी बन जाएगी ज्यादा ज्यादा तेरे को आही जाएगी थोड़ी मोटी बन जाएगी थोड़ी पतली बन जाएगी और क्या हो जाएगा और बस सोना है और कुछ नहीं करना वर्किंग है इसीलिए हमें सोना है हम
वर्किंग नहीं है ना पर वहां तो 24 ववर वर्किंग होती है वो मां है मा होना काम नहीं होता र बाकी बातें सारी साइड प एंकल मा की दाल मां की दाल में कुथी की दाल भी डाली है साथ में थ राजमा भी डाले घी डाला
है ऊपर से मस्त वाला मजा मस्त वाला टेस्ट अब ये टेस्ट सिर्फ वही जानता है जो जो रहा जो खाता है मतलब जितने लोग हिमाचल से बिलोंग करते हैं उनको पता है कि दाल और अंकली का क्या मजा है मैंने सोचा था आज कुछ री शूट कर लूंगी फिर क्या हुआ फिर बाद
में सोच रही म रोज रेडी होती आज भी रेडी होंगी जब भी आप ना कुछ सोच हो करने के लिए उस मूमेंट प आपको एक ना एक थॉट ऐसा जरूर आएगा एक्सक्यूज देगा वो छड परे यह है वो हो जाएगा वो हो जाएगा छ ऐसे करेगी तो फिर
ये हो जाएगा मतलब कोई ना कोई ऐसा एक्सक्यूज जो आपको काम करने से रोकेगा लेकिन जब अपने माइंड को आपने इस तरह से प्रिपेयर किया होता है कि कोई भी एक्सक्यूज को मैंने साइड करना है और मैंने उस काम को पूरा करना है तो आपको ना एंड ऑफ
द टाइम जब आपने वो काम कर लेना है तो आपको बहुत सेटिस्फेक्शन फील होती है ऐसा लगता है कि मैं तो उस काम को छोड़ सकती थी लेकिन मैंने थोड़ा सा अपने आप को पुश किया तो देखो वो काम हो गया मैं वही तो ते को
बोल रही हूं कि कोई ना कोई एक एक्सक्यूज जो है चाहे वो यह सोचो कि अब मैंने कल ऑफिस जाना फ्रेश नहीं दिखू तो अभी मैं नहा लूंगी तो ऐसे हो जाएगा अभी करूंगी तो यह हो जाएगा कोई ना कोई एक्सक्यूज जो है वो
सोच के दिमाग जो है उस काम से साइड हट जाता है उन एक्सक्यूज को पार करके उस काम को कर जाते हैं व लोग विजय पाते हैं विजय माली है हमारा उसको क्यों पाना है जीत हासिल कर पाते हैं मतलब आहा मौसम है आशिकाना ऐ दिल कहीं से
उनको ऐसे में ढूंढ लाना पूरे लॉग में मैं बस बैक बिकॉज मैं बहुत भती लग रही हूं इस टाइम नहीं जी तो चलिए आज के लिए इतनी रेसिपीज और इतनी बातें काफी है मिलूंगी आपसे नेक्स्ट वीडियो में टिल देन बाय बाय टेक केयर एंड स्टे हेल्दी [संगीत] h