Healthy Salad Recipe which is easy to make and ideal for weight loss recipe. Recipe for heart health. Healthy recipe to keep cancer at bay.
Easy Weight Loss Recipes | Quick Salad for Glowing Skin Shiny Hair
Easy salad for weight loss | Quick weight loss recipe
Healthy recipe to prevent various types of cancer
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हेलो फ्रेंड्स आज हम बनाने वाले हैं एक सुपर सैलेड जो कि हम सुपर फूड्स को यूज करके बनाने वाले हैं यह हेल्दी सैलेड वेट लॉस के लिए परफेक्ट है इस सलाद में एंटीऑक्सीडेंट्स की मात्रा भरपूर है कैंसर और हार्ट डिजीज जैसी बीमारियों को दूर रखने के लिए य सैलेड परफेक्ट है इसके लिए
हमने ली है रेड या पर्पल कैबेज यह पर्पल पत्ता गोभी इम्यून सिस्टम को बूस्ट करती है रेड येलो एंड ग्रीन बेल पेपर लेंगे इस सुपर सैलेड की खास बात है इसके कलर्स यह कलर शो करते हैं कि ये न्यूट्रिएंट से रिच है साथ ही लेंगे एवोकाडो द सुपर
फूड इन सभी में विटामिन ए विटामिन सी बीटा कैरोटीन एंटीऑक्सीडेंट्स बहुत सारे भरे पड़े [संगीत] हैं यह हमारा एवोकाडो रेडी है कट करके तीनों तरह की शिमला मिर्च को भी डाइस कर लिया है हमने ने तीनों हाफ हाफ ही कट करी हैं बबल कैबेज को भी हम हाफ लेंगे और उसे
चॉप कर लेंगे या श्रेड कर लेंगे नेक्स्ट हमने ली है एक गाजर अब हम ले रहे हैं एक छोटा प्याज जो लोग प्याज नहीं खाते वह इसे स्किप कर सकते हैं फिर हम एक खीरा लेंगे और इसे भी डाइस कर लेंगे अब आता है सैलेड का सबसे इंपॉर्टेंट स्टेप ड्रेसिंग बनाएंगे अब
हम हमने 1 इंच का टुकड़ा अदरक का लिया है टू टू फोर लहसुन की कलिया लेंगे फोर टू फ पुदीने के पत्ते लेंगे साथ ही हम लेंगे धनिया पत्ती न टेबल स्पून ऑलिव ऑयल न टेबल स्पून एप्पल साइडर [संगीत] विनेगर आधे नींबू का रस अभी हम इस सैलेड को और भी न्यूट्रिशस
बनाने वाले हैं इसमें ऐड करेंगे सिक्स सेन काजू और अखरोट इन सभी इंग्रेडिएंट्स को ग्राइंड करने के बाद हमारी क्रंची सी सैलेड के लिए बहुत ही क्रीमी सी ड्रेसिंग तैयार हो जाएगी तो फ्रेंड्स हमारी ड्रेसिंग रेडी है बस अब हमें इसे सैलेड में ऐड करना [संगीत]
है अब हम इसमें हिमालयन पिंक सॉल्ट ऐड करेंगे साथ ही ऐड करेंगे ब्लैक पेपर नाउ लेट्स ऐड सम क्रंच हम इसमें रोस्टेड पीनट्स ऐड कर रहे हैं जिससे क्रंच तो आएगा ही साथ में प्रोटीन भी ऐड हो जाएगा और रोस्टेड सेसम सीड्स और फाइनली हरा धनिया फ्रेंड्स हमारे
चैनल पर ऐसी बहुत सी सलाद की रेसिपीज हैं और हेल्दी रेसिपीज हैं जिन्हें आप जरूर देखिएगा उनके लिंक्स आपको डिस्क्रिप्शन एंड स्क्रीन और आई बटन में मिल जाएंगे हमारी हेल्दी सलाद रेडी है और हम टूट पड़े हैं यम यम यह कलरफुल टेबलेट्स खाने से तो यह बेटर आईडिया है एवोकाडो में बहुत ही
अधिक मात्रा में फाइबर होता है जिसकी वजह से यह वेट लॉस में हेल्प करता है एवोकाडो में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं हेल्दी फैट्स होते हैं विटामिन सी ई के b2 b3 b5 b6 इसके अलावा फोलेट मैग्नीशियम कॉपर मैंगनीज पोटेशियम भी होता है इसलिए यह इम्यून सिस्टम को बूस्ट करता है
डाइजेस्टिव सिस्टम को इंप्रूव करता है एंटी इंफ्लेमेटरी होता है हार्ट और कैंसर जैसी बीमारियों को दूर रखने में काफी लाभप्रद माना जाता है फ्रेंड्स अगर आपको यह वीडियो अच्छा लगा हो तो इसे लाइक करिएगा और शेयर करिएगा और आपने अगर अभी तक भी हमारा चैनल सब्सक्राइब नहीं किया है तो
जरूर सब्सक्राइब कर लीजिए एंड हिट द बेल आइकॉन बबल कैबेज में बहुत मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं फाइटो केमिकल्स पाए जाते हैं विटामिंस में विटामिन सी विटामिन ए विटामिन बी विटामिन ई विटामिन के डाइटरी फाइबर भी मिलता है कैल्शियम मैंगनीज मैग्नीशियम आयन पोटेशियम बहुत कुछ है फ्रेंड्स इस सैलेड को अपनी
डाइट में इंक्लूड करें हेल्दी रहे हैप्पी रहे m