अस्सलाम वालेकुम एवरीवन दिस इज डे 45 ऑफ माय वेट लॉस जर्नी और आज सुबह मैंने नाश्ते में खाए एक बॉयल एग और उसके साथ चाय विदाउट शुगर एंड देन तैयार होके हम यूनिवर्सिटी पहुंच गए यून जाके जो है कुछ काम वगैरह किया एंड क्लासेस वगैरह अटेंड
की उसके बाद जो है बहुत सारा पानी का इंटेक इज वेरी इंपॉर्टेंट वो मैं आजकल बहुत मेक श्योर करती हूं कि बहुत सारा पानी पिऊ और फिर ऑफिस आ गई थी ऑफिस आकर जो है आज जुम्मे का दिन था तो बिरयानी खा ली थोड़ी सी और बिरयानी मैंने एज यूजुअल हाफ
डब्बे से भी कम खाई है और उसके बाद जो है ग्रीन टी और फिर रात में घर आकर बना ली अपने लिए ये एक मीडियम साइज की रोटी और इसको मैंने खाया था थोड़ा सा ये कीमा अ फ्राई था उसके साथ और एज यू कैन सी इसमें
ऑयल की क्वांटिटी बहुत कम है एंड देन रात में मैंने पी ये ग्रीन टी में मैंने थोड़ा सा अदरक डाल दिया था एंड दैट्ची