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If you’re looking to lose weight, salads are bound to be a big part of your life, but that doesn’t mean you need to pile on the same old toppings day after day! All of these healthy salad recipes support weight-loss goals, fuel the body, and satisfy your taste buds with their fresh flavors and healthy ingredients.
Welcome to a mouth-watering episode on Rubina’s Kitchen! In this special video, dive into the world of healthy eating with four delectable salad recipes perfect for weight loss and Ramadan. Learn how to whip up a tangy Greek salad dressing, refreshing Tabbouleh salad, creamy Tzatziki sauce, and flavorful Macaroni salad. These nutritious dishes are not only great for shedding those extra pounds but also ideal for your Iftar meals during Ramadan. Get ready to tantalize your taste buds with these simple and delicious recipes that are bound to become your new favorites. Don’t forget to like, share, and subscribe for more kitchen goodness! #weightloss #food #kitchen #Ramadan #iftar #recipes #healthymeals. #GreekSaladDressing #TzatzikiSauce #HealthySaladRecipes #SaladRecipes #RamadanSpecial.com/channel/UCSM5HC-fFypD_2ypasMx0aQ
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बिस्मिल्लाह रहमान रहीम अस्सलाम वालेकुम आज मैं आपको फोर हेल्दी सैलेड बनाने का तरीका बता रही हूं रमजान इफ्तारी के लिए और वेट लूज के लिए आप इजजा नोट कर ले इसको बना लेते हैं तो बुली सैलेड बनाने की रेसिपी बता रही हूं आप इंग्रेडिएंट्स नोट कर ले कप इसमें ऑलिव यल
डालें 4 टेबल स्पून ऑलिव ऑइल लेमन जूस थ्री से फोर टेबल स्पून लेमन जूस इनको मिक्स करें इनको कवर करके 10 से 15 मिनट्स रखेंगे फ्रेश पसली इनको वाश कर लिया इनको काट लेते हैं यहां से थोड़ा सा हिस्सा काट लेते हैं इनको यूज नहीं करना इनको बहुत बारीक
काटने इसको प्लेट में डाल लेते हैं ग्रीन नियन इनको भी वाश किया इनको भी काट लेते हैं इनको भी बारीक काटना है फ्रेश मेंट इनको भी वाश कर लिया इनको भी काट लेते हैं इनमें मिंट डालना जरूरी है टमाटर को भी वाश कर लिया इनको भी काट लेते
हैं इनको भी बहुत बारीक काटना है इनको बाउल में डाल लेते हैं इसमें पार्सले को भी डाल लेते हैं न टीस्पून ब्लैक पेपर न टी स्पून साल्ट इनको मिक्स करें ऑयल लेमन जूस के साथ 2 टेबल स्पून हॉट वाटर डाल लें इसमें डाल लेते हैं इसको इनको मिक्स
करें इनको बहुत ज्यादा मिक्स नहीं करते आज मैं आपको मैक्रोनी सैलेड बनाने की रेसिपी बता रही हूं आप इंग्रेडिएंट्स नोट कर लें साल्ट हाफ टेबल स्पून कुकिंग यल न टीस्पून मैक्रोनी 7 मिनट में बॉईल हो गया इनको छान लेते हैं इनके ऊपर कूल वाटर डाले कुकिंग यल न टीस्पून इनको मिक्स
करें हाफ ववर के लिए मैक्रोनी को छानने में डाल के रख लेते हैं मैक्रोनी में से वाटर निकल जाए कैरेट इनको छील के वाश कर ली है इनको बारीक काट लेते हैं सेलरी इनको भी वाश कर लिया इनको काट लेते हैं इनको यहां से छीलना है खीरा इनको भी काटना है फ्रेश
पसली मैक्रोनी इसमें डाल लेते हैं ये कटी हुई सब वेजिटेबल इसमें डाल लेते हैं साल्ट हाफ टेबल स्पून ब्लैक मिर्च पाउडर न टीस्पून मैनेज हाफ कप मेनेज इनको मिक्स करें वो किड्स जो वेजिटेबल नहीं खाते उनको इस तरीके से मैक्रोनी सैलेड बना के दें वह वेजिटेबल खाना शुरू हो जाएंगे
क्रीमी तकाजी सॉस बनाने की रेसिपी बता रही हूं आप इंग्रेडिएंट्स नोट कर ले स्माल साइज का क्यूकर इनको वाश करके काट लेते हैं इनको छील लेते हैं इनको कद्दूकस कर लेते हैं हाफ टेबल स्पून साल्ट साल्ट डाल के 2 मिनट्स रखेंगे अब इनको इस पे डाल लेते हैं इनका वाटर निकालने
इनको ऐसे उठा ले और इसको प्रेस करें इनमें से इनका सारा वाटर निकाल देना है इनको यूज नहीं करेंगे आप चाहे तो बाद में इसको पी लें इनको स्टेनर पर रख लेते हैं कि इनमें से वाटर निकल जाए फ्रेश गार्लिक इनको भी कद्दूकस करना है दि
लीव्स इनको भी वाश कर लिया इनको काट लेते हैं मिंट्स इनको भी वाश कर लिया इनको काट लेते हैं इनको बहुत बारीक काटना है फ्रेश लाइम आपके पास लेमन है तो आप लेमन यूज कर ले लिफ आइल ग्रीक योगर्ट वन कप ग्रीक योगर्ट अगर आपके पास
यह वाला योगर्ट नहीं है तो आप जो है नॉर्मल योगर्ट ले ले और उसको क्लॉथ के ऊपर डाल के उसका वाटर निकाल के उसको यूज कर ले लाइम जूस न टेबल स्पून लाइम जूस यह भी जो सब चीजें काटी है इसमें डाल लेते हैं गार्लिक को भी डाल लेते हैं ब्लैक पेपर न
टीस्पून यान पेपर हाफ टीस्पून ऑलिव आइल न टेबल स्पून इसमें से जो है सारा वाटर निकल गया अब इसमें डाल लेते हैं इनको इनको मिक्स करेंगे और देखेंगे अगर इसमें साल्ट कम हुआ तो साल्ट डाल लेंगे इसके बीच में और यह थोड़ा सा साल्ट और डाल लेते
हैं य यल भी डालेंगे इस पर और साल्ट का जो टेस्ट है क्यूकर के वाटर में निकल गया था यह दि लीव्स डालने इनके ऊपर फ्यू ड्रॉप्स डालने लिफाई यल के ब्लैक मिर्च पाउडर पेपर का यान आप इसको चिकन रोस थाई ब्रेस्ट और राइस के साथ जो है सर्व कर सकते
हैं आज मैं आपको ग्रिक सैलेड बनाने की रेसिपी बता रही हूं आप इंग्रेडिएंट्स नोट कर ले रोमस लेटस इनको वाश कर ली है वाश करके छानने में रख लिया था हाफ हावर इनका वाटर निकल गया इनको काट लेते हैं यह सब इसमें डाल लेते हैं चेरी
टमाटर इसको ऐसे भी डाल सकते इसको टू पीस में काट के डाल ले ब्लैक ऑलिव नियन कटर चीज ड्रेसिंग रेडी करनी है ऑलिव ऑयल न टेबल स्पून लेमन जूस 1 टेबल स्पून साल्ट न टीस्पून ब्लैक मिर्च पाउडर न टीस्पून इनको मिक्स करें इसमें डाल लेंगे सारा इनको मिक्स
करें यह बन के रेडी हो गया है आप अपने स्पाइस और वेजिटेबल अपनी मर्जी से कम ज्यादा कर ले आपको मेरी रेसिपी पसंद आए मुझे लाइक करें सब्सक्राइब करें थैंक यू खुदा हाफिज