हेलो जी नमस्कार सत श्री अकाल अस्सलाम वालेकुम किम छो कैसे हैं आप सब लोग मैं हूं आपकी अपनी प्यारी सी ममता सतवा एक बार फिर से आप सबके साथ में और आप सब लोग मुझे हमेशा पूछ रहे हो अभी वेट कैसे लूज किया वेट कैसे लूज किया तो दो वीडियोस ऑलरेडी
मैंने बना दिए हैं जिसमें मैंने अपने सारे टिप्स एंड ट्रिक्स जो मैं आजकल फॉलो कर रही हूं वो मैंने वीडियोस में डाल दिए हैं तो आप मेरे चैनल के ऊपर इन वीडियोस को ढूंढ सकते हो और उसके साथ-साथ में जैसे कुछ भी मैं घर पे बनाती हूं जो मुझे लगता
है आपके लिए वो क्विक स्नैक हो सकता है हेल्दी हो सकता है लो इन कैलोरीज हो सकता है या वैसे ही यम्मी हो सकता है तो मैंने आजकल यह चीज शुरू की है कि मैं अपनी छोटी-छोटी जो रेसिपीज मेरी अपनी इनवेंटेड है उनको मैं आपके साथ शेयर करना शुरू कर
रही हूं आई होप यू विल लाइक इट और अगर आपको ऐसी वीडियोस पसंद है तो आपने मुझे कमेंट्स में बताना है तो विदाउट फर्द अडू मैं आपको बताने वाली हूं कि मैं बनाने वाली हूं एक सैंडविच लेकिन उस सैंडविच के अंदर सैंडविच ल आई वाज पुटिंग ऑन परफ्यूम्स परफ्यूम छोड़ देखो मेरे कमरे
में गया चेंज करने के लिए परफ्यूम इतना परफ्यूम महान लगा के आए हो बेटे ऐसे नहीं करो ना ऐसे नहीं करो बेटा अच्छा अभी हम परफ्यूम की बात नहीं कर रहे हम लोग बात कर रहे हैं सैंडविच की ठीक है तो सैंडविच हम बनाने वाले हैं आहान और मैं मिलके बनाएंगे
बिकॉज आन डू यू लव कुकिंग बी ऑनेस्ट यू लव कुकिंग और नो बेटे गिराना नहीं है मैंने टोस्ट रखे हुए थे ऑलरेडी बनने के लिए तो आपको मैं पूरी रेसिपी बताऊंगी डोंट वरी आहान स्टॉप इट वेट वेट अरे होल्ड न आई नो आई नो बट बेटा मतलब थोड़ा देखना भी पड़ता
है ना ऐसे थोड़ा ना मस्ती करते हैं कम बैक कम बैक लेट्स मेक इट टुगेदर चलो आपके साथ हम अपनी क्यूट सी रेसिपी शेयर करते हैं मुंह सीधा रखा कर इतना सुंदर मुंह दिया है ऊपर वाले ने ठीक है तो चलो अब मस्ती करते करते हम बनाएंगे आपके लिए टेस्टी टेस्टी
सैंडविच सो लेट्स गेट टुगेदर इन दिस वीडियो सबसे पहले मैंने क्या करा है होल ग्रीन ब्रेड ली है सो होल ग्रेन ब्राउन ब्रेड ली है मैंने ठीक है बिकॉज आहान को ये वाले सैंडविच बड़े पसंद है इसपे मैंने कोई भी बटर वगैरह नहीं लगाया वी अवॉइड बटर
ठीक है फॉर टुडे उसके बाद ना एक मेरी रेसिपी में बहुत अच्छी चीज है वो है ये मसाला ये मैंने एक रेसिपी में पहले भी शेयर किया था इसमें मैं अदरक लहसुन टमाटर प्याज जीरा वगैरह तड़का बना के जैसे सब्जी का तड़का होता है ना वो बना के रख लेती
हूं और बाद में ये सैंडविच में मतलब लगाने के बहुत काम आता है उसकी भी रेसिपी मैं आपको एक दिन जरूर शेयर करूंगी मुझे बताना आप कमेंट्स में अगर आपको चाहिए तो ठीक है ये मैंने ब्रेड के पीस अपने लिए निकाल के रखे हैं साथ में मैंने काटे हैं
मतलब सलाद और फिर से आज मेरे पास मिसिंग क्या है इसमें लगाने वाला इसमें मिसिंग है मेरे पास पता है आपको क्या मिसिंग हैन बटर नहीं बटर नहीं इसमें मिसिंग है हमारे पास ओलिव्स क्योंकि मुझे ओलिव्स बड़े पसंद है तो चलो इसी के साथ कुछ करके हम आपको
दिखाते हैं मेरे लिए मैं यह वाला बना रही हूं पर आहान ने मुझे क्या बोला है आहान कह रहा है मुझे क्या चाहिए बटर वाला तो इसके लिए बटर वाला ये खुद बनाएगा निकाल फिर मशीन तो एक हेल्दी बना रहे हैं एक थोड़ा सा अनहेल्दी बना रहे हैं बिकॉज आहान सेड
कि मुझे तो वेट लूज करने की जरूरत नहीं है बेटे शोर तो मत मचा इतना इट्स ओके इट्स आवर हाउस तो चलो बटर वगैरह निकाल ले फिर इसको बना ले मैं अपना सैंडविच तब तक आपको बना के दिखा देती हूं तो ये मैंने ना सिम पे
रखी हुई थी तो ये अच्छे से क्रिस्पी हो गई है ब्रेड तो मुझे थोड़ी क्रिस्पी सैंडविच अच्छे लगते हैं तो इसको मैंने थोड़ा छोड़ा हुआ है तवे के ऊपर तो इस पे मैं लगाऊंगी पहले यह वाला मसाला ठीक है पहले व ये लगा लेती हूं जब तक आहान अपनी सारा ये मशीन
वगैरह सेट कर लेता है आहान का सैंडविच भी देखेंगे देखते हैं किसका ज्यादा अच्छा और टेस्टी बनता है चैलेंज देखो नहीं नहीं नहीं देखो द मशीन इ सेम आई एम हंग्री फॉर थ बेटा हंग्री तो है उसको ऑन करने से पहले उसको तो फिट कर ले मेरी जान जा उसको फिट
कर ले पहले चल वो वाले इसके अंदर फिट करोगे ना ये लगा दिया आहान को अब लगाने आ गए हैं पहले हम इसको धोते हैं ना निकाल के लगा दो दूसरा भी लगा दो फटाफट से शाबाश मम्मी वट बाई गुड जॉब इन द कमेंट सेक्शन प्राइम इ बेटर गेट रेड
चल जा उधर पहले जा अपना बटर निकाल उधर से फटाफट चलो बटर निकालो फ इमेंट हमारा फ्रिज बहुत ज्यादा क्लीन नहीं है प्लीज डोंट माइंड ये रहा बेटे बटर सामने अरे ये रहा बटर बेटा ब्रिंग बटर फटाफट इससे पहले कि मेरी ब्रेड सड़ जाए ऐसे नहीं करो पंगे नहीं लो
बेटा बहुत न हो बहुत न हो बटर काट के उसमें लगाना है बटर ड्रामेबाज काट के आहान काट रहा है बटर अपने टोस्ट पे लगाने के लिए मशीन को हमने कर दिया है ऑन ठीक है तो आहान आप इसमें मसाला लगाओगे ना बेटे लेट मी लेट मी डू दैट फॉर यू ठीक है
मेरे वाले टोस्ट हो गए अच्छे से ब्राउन ठीक है आप बटर काटो और आपको मैं ये मसाला लगा के देती हूं इट्स वेरी वेरी टेस्टी तो इस तरह से जैसे अहान को मैं सैंडविच देती हूं ना तो यही बना हुआ मसाला मेरे काम आ
जाता है गाइस डोंट वरी आई गट आ अहान गोज टू द जिम आई डू ममी आई नो बट इट्स नॉट योर एज टू गो टू द जिम इटर जिम चला जाता है ये मैंने इसको बोला बेटे जिम नहीं जाना अभी आप छोटे हो कोई जरूरत नहीं हैम और मैं
प्रॉपर वर्क आउट करता हूं देख प्रॉपर वर्क आउट करता है देख लो अच्छा ठीक है देख लो आप वर्क आउट करता है ठीक है ओके अब इसके अंदर सुनो अभी मैं इसके अंदर सैलेड नहीं लगाऊंगी इसको मैं ऐसे ही बना दूंगी सैलेड आप ऑन द साइड खा लेना फिर ठीक है ठीक है
क्योंकि मैं अपने सैलेड वाले बना रही हूं ना तो ये आहान के लिए मैंने अच्छे से खूब सारा मसाला इसमें लगा इस तरह से और इसको मैं बंद करके वसे खुद भी कर लेता है पर आज क्योंकि मैं वीडियो में दिखा रही हूं तो इसलिए तो इसको मैं ऐसे दे देती हूं इसको
अब ये बटर लगा के इस पर रख लेगा आपको टू चाहिए हा सेटस वन सेट टू सेट्स बना द टू बना दू ू बना द ना है ना टू सविस बना द ना नहीं हा कोई नहीं मैं ले लूंगी थोड़ा सा ठीक है तो सेकंड वाला भी हम इसको बना लेते हैं और
मम्मा मिर्ची निकाल देती हूं इसमें से इस तरह से ना टाइम भी बच जाता है और ये बहुत टेस्टी बनता है बिकॉज मतलब परफेक्ट स्नैक है ये मॉर्निंग में आफ्टरनून में कभी भी आप इसको खाओ होल ग्रेन ब्रेड के ऊपर बहुत टेस्टी बनता है आन दिखा देना बटर
लगा के ब कैसे ओ अच्छा इसको तो नीचे रखो तो अब दिखा दो ठीक है ऐसे होना चाहिए चारों साइड बटर होना चाहिए कॉर्नर्ड होना चाहिए तो इफ आपको चाहिए आप मिडल प भी गा सकते हो ठीक है फिर व्हाट यू डू इज ठीक है फिर इसको बेसिकली हमने ऐसे
उल्टा करके ऐसे रखना होता है और अब इसके ऊपर भी बटर लगा दो ठीक है काट के लगा दो जब तक मैं रा अपना काम कर रही हूं आप इसके ऊपर बटर लगा दो सहान ने बटर लगा दिया देखो बहुत ज्यादा मत लगाओ बेटा कम बटर लगाओ टू
मच इज नॉट गुड बहुत ज्यादा ठीक है चलो कोई नहीं लगा लो लगालो शाबाश तो आहान का सैंडविच और मेरे टोस्ट ही ठंडे हो गए हैं इसके चक्कर में चलो अभी मेरे वाला सैंडविच भी हम बना लेते हैं सो आहान का सैंडविच तो ऑलमोस्ट
डन है देखो आप इसका कलर चेंज हो रहा है थोड़ा और आपको ब्राउन चाहिए ठीक है थोड़ा इसको और छोड़ देते हैं तो मीनवाइल हम इधर आते हैं और मेरे लिए मेरा सैंडविच जो है वो बना लेते हैं तो उसमें हम क्या करेंगे सबसे पहले मैंने इस मसाले को क्योंकि रखा
हुआ था ना तो थोड़ा सा गर्म कर लिया बहुत ज्यादा गर्म नहीं करना नहीं तो वो सौगी हो जाएगा तो मैंने अपने जो टोस्ट बनाए थे होल ग्रेन के वो टोस्ट मतलब कड़क है थोड़े इसके ऊपर मैं यह लगा रही हूं मसाला यह देखो यह मसाला मैंने लगा दिया यह लगा दिया ठीक
है इस तरह से इट्स वेरी टेस्टी मसाला उसके बाद इसके ऊपर मैं लगाऊंगी टमेटोस जितने इसके ऊपर टिक जाए उतने ठीक है उसके बाद इसके ऊपर मैं लगा रही हूं कुकुंबर्स न वो पिंक सॉल्ट वाला डब्बा है बेटे वो दे दोगे मेरे को आप वो निकाल रहे हो उसको
सैंडविच को रुक जाओ ना अभी अरे रुक जाओ एक मिनट मेरे को पिंक सॉल्ट वाला बेटे डब्बा दे दोगे प्लीज तो ये मैंने इस तरह से लगा लिया ठीक है अभी ये ऑप्शनल है स्टेप अगर आप थोड़ा सा इसके ऊपर क्योंकि सब्जियों के ऊपर हल्का सा मैं पिंक सॉल्ट डालती हूं हल्का
सा बिल्कुल बहुत ज्यादा नहीं ठीक है तो इसको बिल्कुल टेस्ट के लिए मैंने लगा लिया ठीक है अब इसके ऊपर जो बाकी की स्लाइस है दूसरी वाली प्लेन इसको मैं ढक लेती हूं तो मेरे लिए रेडी है इसको अभी मैं काटू इससे पहले आप यह वाला आहान का सैंडविच देख लो बन गया
ठीक है इसका ऑफकोर्स ज्यादा बटर वाला है तो और ज्यादा टेस्टी होगा तो आहान इज वेरी कॉन्फिडेंट इन कुकिंग क्योंकि मैंने इसको खाना बनाना काफी चीजें सिखाई है सो ही इज हैप्पी टू डू इट आहान नहीं ही लव्स कुकिंग ये शेफ की तरह क्यों फेंक रहे हो आप बेटे आराम से रखते
खाने को ठीक है पीछे से स्विच ऑफ कर दिया है मैंने आप जाओ खा लो ले लो केचप वगैरह जो लेना है साथ में ठीक है शो मी योर स्माइली एंड हैप्पी फेस आई लव यू से आई लव यू मम्मा आई लव यू मम्मी चलो गो नाउ ठीक
है तो हमारा सैंडविच भी अभी इसको हम काटेंगे इट विल लुक इवन मोर ब्यूटीफुल तो घर में कोई गेस्ट भी आया हो ना आप इसको सर्व भी कर सकते हो तो इसको मैं क्या करती हूं ना इसको मैं इस तरह से जब काटू गी और देखना कितना प्यारा इसका रंग जो है वो
निकल के आएगा जब आप इसको किसी को सर्व भी करोगे ना इट विल लुक रियली गुड मम्मी बहुत अच्छा बना है थैंक्स बेटा देखो इसको ऐसे सर्व करेंगे तो ये कितना प्यारा है इसका रंगत कितनी अच्छी आईगी लुकिंग गुड ठीक है तो इसको अभी मैं
लगी हूं खाने तो आपको मैं दिखाती हूं खाके पहले कैसा लग रहा है खाके देखती हूं कैसा है तो इसको मैंने उठामी आपने मेरे लिए ऐसा क्यों नहीं बनाया कोई बात नहीं आपने बोला था आपको दूसरा चाहिए चलो कोई बात नहीं वी कैन शेयर वी कैन शेयर वी कैन शेयर ठीक है
आप वो खा लो फिर मैं आपको दे दूंगी ठीक है तो इसको मैं खाके बताऊ आप पकड़ोगे इसको मम्मा के लिए हां जी ठीक है ममी होल्ड ऑन इट्स वेरी यम्मी यू शुड ट्राई अ हन या वेरी वेरी नाइस आई फील लाइक आई शुड ट्राई इट्स रियली गुड सच्ची में इट्स रियली
रियली गुड बहुत अच्छा बना है बहुत टेस्टी है चलो अब हान खुश हो रहा है थैंक यू बेटा मदर्स डे कल है वैसे हैप्पी मदर्स डे टू ऑल मदर्स क्योंकि मम्मी बड़ी मेहनत करती है बेटा आई लव यू आई लव यू यू बीन अ वंडरफुल सहान सो ये सैंडविच रेडी हो गया
इसकी रेसिपी मैंने आपके साथ शेयर कर दी है मसाले की रेसिपी चाहिए तो मुझे कमेंट्स में बताना फिर मसाला आपको बना के भी दिखाऊंगी इसे नेक्स्ट वीडियो में अगर आज वाला वीडियो आपको पसंद आया कोई भी इसका पार्ट पसंद आया तो मुझे कमेंट्स में मेंशन कीजिएगा एंड आपसे मुलाकात होगी नेक्स्ट
वीडियो में ये सैंडविच अभी मैं 16 घंटे ब्रेक के बाद खा रही हूं आपको मैंने बताया ना मैं थोड़ा मॉर्निंग से फास्टिंग रखती हूं और मैं मतलब 16 घंटे का गैप लेती हूं खाना रात को जो खाया है और नेक्स्ट डे जो खाती हूं तो मैं स्टार्ट हमेशा कोशिश के
साथ करती हूं कि खाती मैं सब कुछ हूं मैं ऐसा नहीं कहती कि मैं बिल्कुल लो कैलोरीज अ मील्स लेती हूं नहीं लेकिन मेरी कोशिश ये रहती है जितना हेल्दी हो जाए बट मैं ऐसा नहीं कर रही कि आई एम कटिंग ऑन कार्ब्स या आई एम कटिंग आई एम नॉट कटिंग
ऑन एनीथिंग मैं सब कुछ खाती हूं बट एवरीथिंग इन क्वांटिटी अभी ये मुझे सैंडविच इतना टेस्टी लगा खाने को मैं तीन भी खा सकती हूं पर मैंने एक ही बनाया है सो दिस इज हाउ यू हैव टू बैलेंस योर डाइट इफ यू वांट टू लूज वेट और मेंटेन योर वेट
चलो स्टे हेल्दी स्टे हैप्पी आईल सी यू गाइ ल इन द नेक्स्ट वीडियो टेक केयर