आप स्प्राउट तो एक चम्मच लीजिए उसमें दो चम्मच खीरा डालिए दो चम्मच गाजर डालिए दो चम्मच टमाटर डालिए तो क्या हो गया आपके कैलोरीज कम हो गए तो अगर स्प्राउट आपको लेना है तो बहुत सारा वेजिटेबल के साथ मिला के लीजिए स्पेशली जब आप वजन कम कम
करना चाहते हैं तो स्प्राउट को हम बहुत ज्यादा रिकमेंड नहीं करते हैं