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फ्रेंड्स वेलकम टू माय चैनल आज हम आपके लिए लेकर आए हैं दलिया की ऐसी ि जो आपके वेट लॉस जर्नी में आपकी हेल्प करेगी इसके लिए दलिया को ड्राई रोस्ट करेंगे फिर एक कुकर में घी डालकर जीरा मिर्च स्प्रिंग नियन लेंगे फिर ग्रीन वेजिटेबल जो आपको
पसंद हो ले सकते हैं मैंने बींस मटर टमाटर लिया है इसे दो मिनट तक अच्छे से भ ले भने के बाद नमक हल्दी मसाला डाल देंगे फिर इसमें भुना हुआ दया एक कप मूंग दाल डाल देंगे इसको दो मिनट तक भंग फिर इसमें पानी डाल देंगे पानी की जो मात्रा होगी वह
दलिया से दो गुना ज्यादा लेंगे फिर इसे अच्छी तरह से पकने देंगे पकने के बाद धनिया पत्ते डालकर अचार व पापड़ के साथ सर्व करेंगे सो गाइ यह काफी हेल्दी और डिलीशियस है आप एक बार जरूर ट्राई करें थैंक यू