Akshay Kumar is known in the industry for following a strict routine which includes sleep. Adequate and quality sleep is crucial for recovery and overall health, and Akshay emphasizes the importance of maintaining consistent sleep patterns. He wakes up at 4am and goes to bed before 9pm.
healthy lifestyle and happiness
#dieting
#fitness
#gym
#health
#yoga
#fitnessmotivation
सैलेड खा लेता हूं सूप पी लेता हूं अगर
भूख लगे तो कोशिश करता हूं 6:30 बजे के
बाद खाना नहीं खाऊं अन उसके बाद मैं बंद
कर देता हूं
और मैं समझता हूं एक तो इसमें
अ लेट नाइट के अंदर जो आप अपने शरीर को
जितनी तकलीफ पहुंचाते हो उससे ज्यादा
तकलीफ कभी नहीं हो सकती बिकॉज रात को जब
आप 10 बजे 11 बजे खाना खाकर सो जाते हो तो
3:30 घंटे चा घंटे लगते हैं आपके पेट को
उसे डाइजेस्ट करने के लिए तो आपका सारा
शरीर सो रहा होता है सिवाय आपके पेट के
एंड देन जब आप सुबह उठ जाते हो फिर आप
वापस नाश्ता करते हो सो बेसिकली 24 आवर्स
योर स्टमक इज वर्किंग एंड हम जैसे कि हम
सभी जानते हैं कि डिजीज जो होती है वो पेट
से निकलती है जितने भी डिजीज प्रॉब्लम्स
वेदर इट्स अल्सर वेदर इट्स कैंसर और
एनीथिंग सो मैं एक ले मैन के हिसाब से
समझा रहा हूं