3 types high protein dosa recipes. These recipes are rich in Calcium, Iron, Protein, Fiber, Zinc and Vitamins. These are very nutritious recipes for all age group, especially for muscle and bones strong, for growing kids, pregnant ladies and diabetic patients. These are the best recipes for weight loss. I have made these protein dosa with 3 types protein chutney.
#proteindosa #highproteinbreakfast #PaakshalaHindi #healthybreakfastrecipes #proteindosarecipe #proteinrichbreakfast #protein #calciumrichfood #proteinfood
#breakfastideas #proteinbreakfast #healthydosarecipe #diet #babyfood
#multigraindosa #multigraindosarecipe #healthydiet #highproteindosa #weightlossdiet #iftarrecipes #ramadanspecialrecipes #weightlossfood #highproteindiet #weightgainfood #weightlossbreakfast #healthybreakfastideas #vishuspecialbreakfast #plantbasedprotein #kidsspecialrecipe
Ragi dry fruit premix – https://youtu.be/dsXFlfICGEs
Height growth diet – https://youtu.be/rgsfxrjx7wI
Height Increase protein powder – https://youtu.be/MBzELd-eT0Q
Protein shake without protein powder – https://youtu.be/3v9pDswu09E
Protein powder for weight loss – https://youtu.be/1YSxGoJslsU
Peanut butter recipe – https://youtu.be/NLwQehZ9MMs
Homemade Horlicks Powder – https://youtu.be/CPReWWT01kA
High protein oats smoothie – https://youtu.be/oGq8ypXOJzk
Oats dry fruits & nuts premix – https://youtu.be/v37nFGePWIs
Ingredients :
For Multigrain Dosa :
1 cup rice
1/4 cup green gram whole (Sabut mung)
1/4 cup split chickpea (chana dal)
1/4 cup pigeon pea (arhar/toor dal)
1/4 cup finger millet (ragi/nachni)
1/4 cup black gram split (urad dal)
1/4 cup raw peanuts
1/2 tsp. fenugreek seeds
1 inch ginger
Salt as per taste
For Chutney :
1 cup fresh coconut
1/2 cup roasted split chickpea (chana dal)
1/2 tsp cumin seeds
3 green chilis
Salt as per taste
For tempering (tadaka) :
1 tbsp. oil
1 tsp. mustard seeds
1 tsp. black gram split (urad dal)
1 tsp. split chickpea (chana dal)
8 to 10 curry leaves
सामग्री :
डोसा के लिए :
1 कप चावल
1/4 कप साबुत मूंग
1/4 कप चना दाल
1/4 कप अरहर दाल
1/4 कप finger millet (रागी/नाचनी)
1/4 कप उड़द दाल
1/4 कप कच्ची मूंगफली
1/2 छोटा चम्मच मेथी दाना
1 इंच अदरक
नमक स्वादानुसार
चटनी के लिए :
1 कप ताज़ा नारियल
1/2 कप चना दाल
1/2 छोटा चम्मच जीरा
3 हरी मिर्च
नमक स्वादानुसार
तड़के के लिए :
1 चम्मच तेल
1 चम्मच सरसों के दानें
1 चम्मच उड़द दाल
1 चम्मच चना दाल
8 से 10 करी पत्ते
Ingredients :
For Chickpeas Protein Dosa
White chickpeas 1 cup
Rice 1/2 cup
Fenugreek seeds 1 tsp.
Salt as per taste
Onion 1 cup
Carrot 1 cup
Tomato 1 cup
Capsicum 1 cup
Paneer or cheese
Green chilis
Sambar masala
Green coriander
Water as required
Cooking oil as required
For Chutney :
Roasted peanuts 3 tbsp.
Ginger 1 inch
Garlic 4-5 cloves
Green chilis 3-4
Green coriander leaves 1 bunch
Lemon juice 1 tbsp.
Water 2 tbsp.
Cumin seeds 1 tsp.
Salt as per taste
सामग्री :
डोसा के लिए
काबुली चने 1 कप
चावल 1/2 कप
मेथी दाना 1 छोटा चम्मच
नमक स्वादानुसार
प्याज 1 कप
गाजर 1 कप
टमाटर 1 कप
शिमला मिर्च 1 कप
पनीर
हरी मिर्च
सांबर मसाला
हरा धनिया
पानी आवश्यकता अनुसार
तेल आवश्यकतानुसार
चटनी के लिए:
भुनी हुई मूंगफली 3 बड़े चम्मच
अदरक 1 इंच
लहसुन 4-5 कली
हरी मिर्च 3-4
हरा धनिया 1 गुच्छा
नींबू का रस 1 बड़ा चम्मच
पानी 2 बड़े चम्मच
जीरा 1 छोटा चम्मच
नमक स्वादानुसार
Ingredients :
For Ragi Protein Dosa :
Finger millet : 1/2 cup
Urad dal : 1/4 cup
Fenugreek seeds : 1 tsp
Salt : as per taste
Cumin seeds : 1 tsp
Water as required
For Protein Chutney :
Roasted peanuts : 1/4 cup
Roasted chana : 1/4 cup
Ginger : 1/2 inch
Green chilis : 2 medium
Curry leaves : 10 – 12
Salt as per taste
Cumin seeds : 1 tsp
Lemon juice : half medium
Water as required
For tadka :
Oil : 1 spoon
Urad dal : 1 tsp.
Mustard seeds : 1 tsp.
Red chilis : 2
Curry leaves : 8 – 10
सामग्री :
रागी प्रोटीन डोसा के लिए :
रागी : 1/2 कप
उड़द दाल : 1/4 कप
मेथी दाना: 1 छोटा चम्मच
नमक : स्वादानुसार
जीरा: 1 चम्मच
आवश्यकतानुसार पानी
प्रोटीन चटनी के लिए :
भुनी हुई मूंगफली : 1/4 कप
भुने हुए चने : 1/4 कप
अदरक: 1/2 इंच
हरी मिर्च : 2
करी पत्ता : 10 – 12
नमक स्वादानुसार
जीरा: 1 छोटा चम्मच
नींबू का रस : आधा
आवश्यकतानुसार पानी
तड़के के लिए :
तेल : 1 चम्मच
उड़द दाल: 1 छोटा चम्मच.
सरसों के बीज : 1 छोटा चम्मच.
लाल मिर्च : 2
करी पत्ता : 8 – 10
प्रोटीन डोसा. High protein dosa recipe,for muscle & bone strong. for weight loss. for muscle gain. Protein fiber rich breakfast for weight gain. Healthy breakfast ideas. Best protein rich veg foods. Ragi ka dosa kaise banate hai. multigrain dosa recipe. How to make chickpeas dosa. protein chutney recipes. coconut chutney. Peanut chutney. Paneer dosa for gym boys. height growth diet. Best protein calcium Iron rich breakfast for pregnant ladies. for growing children. kids breakfast. calcium rich foods. Iron rich breakfast for anemia. Nachni ka nashta. Finger millet recipes. Quick weight loss recipes. Fiber rich breakfast for weight loss. Sabse jyada protein wala nashta. Calcium rich foods for bones strong.