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अदिति ने मेरा वेट लॉस प्रोग्राम जॉइन कर था 89 कस पे और अब उनका वजन है 58 कस इतना ज्यादा वेट लॉस करने के बाद उनको एक ही चीज का डर था कहानी मेरा वजन बाउंस बैक तो नहीं हो जाएगा लेकिन इस वेट लॉस प्रोग्राम में उनको सिर्फ वेट लॉस करने की डायट नहीं दी गई लेकिन मेंटेन करने की भी दी गई जिससे उनको बेहद फायदा हुआ और ये वाली डिनर रेसिपी जो है बहुत ही ज्यादा टेस्टी है हाय प्रोटीन है और बहुत ही ज्यादा फीलिंग रेसिपी है ये तो उनकी फेवरेट है पुरी वेट लॉस जर्नी के दौरान उन्होंने मजे में यह वाले दही के कबाब खाए हैं तो ये रेसिपी आप सबके साथ शेर करनी तो बंटी है बहुत ही इजी है और बहुत ही ज्यादा झटपट मिनट में बन के तैयार हो जाति है बस आपको इसके लिए एक चीज चाहिए और वह है तांगा हुआ दही यानी की अंकल के लिए आपको कम से कम 4 से 5 घंटे के लिए दही को टांग के रखना पड़ता है लेकिन मौसम चेंज होते ही गर्मियों में दही को टांगना है तो छन्नी की मदद से फ्रिज में ही रखिएगा बस जैसे ही हम कट तैयार हो इसके अंदर दाल दिया है हमने पनीर और हमने दाल दिया है कद्दूकस कर हुआ अदरक बारिक बारिक कटी हुई हरि मिर्ची और बारिक बारिक काटा हुआ प्याज यह वाले कबाब देखना बहुत ही ज्यादा टेस्टी आएंगे बैंक आप एक पर तो रुक ही नहीं पाएंगे और इतनी कम कैलोरीज है 3 से 4 कबाब तो आप आराम से का सकते हैं फिर डालेंगे इसको चटपटा बनाने के लिए साले जैसे की जरा पाउडर है ग्राम मसाला है अब चोर पाउडर है नमक और काली मिर्च का पाउडर इसको अच्छे से पहले चम्मच की मदद से मिक्स कर लेंगे आप चाहे तो इसको हाथ से भी मिक्स कर सकते हैं लेकिन हाथ की गर्मी से ये जो दही है बहुत ज्यादा सॉफ्ट हो जाएगा मिक्स करने के बाद इस मिक्सर को रख देंगे फ्रिज में कम से कम 10 से 15 मिनट के लिए अब उसे मिक्सर को लगा के और फिर हम इसकी टिक्की बनाएंगे है एक सुपर फूड माना गया है और बहुत ही ज्यादा अच्छा होता है इसके अंदर सॉल्युबल फाइबर भी होता है और इसके बेनिफिट्स भी अनगिनत है जिन जिन लोगों को कलर्स ट्रॉल डायबिटीज बीपी थायराइड ये साड़ी प्रॉब्लम्स है वो ये वाली रेसिपी ए आराम से ले सकते हैं और जिनको पस की प्रॉब्लम है वो भी ये वाली रेसिपी हफ्ते में दो या तीन बार मजे में एंजॉय करके का सकते हैं अब ये जो टिक्की है इसको हमने एक पान में दाल दिया है बहुत ही कम तेल लगाया है हमने पान में और इस तरह से इस टिक्की को दोनों तरफ से कारा होने तक पकाएंगे धीरे-धीरे इसको पलटेंगे बिकॉज़ ये दही के कबाब है और बहुत ही मुलायम मखमली स्वाद आता है इन टेस्टी टेस्टी कब्स का यह वाली रेसिपी जब आप बनाएंगे तो मेरी गारंटी है सिर्फ आप ही नहीं आपके घर वाले भी खूब मजे में खाएंगे तो इस तरह से अगर आप अपने वेट लॉस मिल को प्लेन करके चलेंगे तो आपको बहुत ही ज्यादा मदद मिलेगी