Amlas / Indian gooseberries are loaded with Vitamin C, calcium, phosphorus, iron, carotene and Vitamin B complex. They’re full of healthy antioxidants. Here are two simple and healthy recipe of Amla, Alma juice & instant Amla Pickle that takes just 10 minutes to get ready. Amla is also a good source of dietary fibers. Amla juice can be used for boosting the weight loss process. Amla works in more than one ways to help you lose weight.
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ए लव यू फॉर वाचिंग फीट प्लेयर्स मैं हूं टेंशन मत लो [संगीत] ऐसा क्यों है अवधि आंवला रेसिपीज तो आज हम बनाएंगे आंवला कि हल्दी रेसिपीज सबको पता है आंवला यानी इंडियन गूसबेरी इसमें बहुत हाई अमाउंट में एंटी ऑक्सिडेंट्स विटामिन सी होता है फाइबर होता है यह सारी चीजें आपके मैटअप ऑडिशन को बूस्ट करने के लिए आपके डाइजेस्टिव सिस्टम को हल्दी रखने के लिए आप की मीटिंग को बूस्ट करने के लिए आपके मैटअप लिजम को बूस्ट करने के लिए बहुत अच्छे हैं ओवरऑल इसी ट्राईंग फॉर वेट लॉस और आप एंटी स्टमक आफ लक्ष्य जूस या फिर अपने मिल के साथ आफ कंज्यूमर करते हैं तो आपके लिए बेहद ही हेल्दी रहने वाला है यह सेक्शन है आंवला का साथी जरूरत है आपको अपने मिनिस्ट्री को बूस्ट रखने के लिए और साथ ही एवरी व्हेयर क्लॉज के लिए भी तो चलिए शुरुआत करते हैं कि आपने के हल्दी जूस के साथ तो आंवले का जूस बनाना बहुत ही आसान है बिल्कुल जरूरत नहीं है आपको वह डब्बे में बंद जो प्रीसरवेटिव के साथ आंवले का जूस मार्किट में आता है सिंपली आप दो आंवला को लीजिए उन्हें कप कर लीजिए वाश करके उसे हमने डाल दिया है एक ग्राइंडर के अंदर अगर आपके पास ब्लेंडर है तो आप प्लेन भी कर सकते हैं साथ ही मैंने यहां पर प्रोस्टेट जीरा पाउडर और पिंक शोल्ड भी ले लिया है आप चाहे तो कुछ और हब्र्स एंड स्पाइसेज अपने पसंद के अनुसार डाल सकते हैं पहले थोड़े पानी के साथ ग्राइंड करना है ताकि कोई हम सुना रहे और यह बहुत ही अच्छी तरह पक जाए थोड़े और पानी के साथ एक बार फिर हमने ब्लेंड कर लिया है और अब हम इसे स्ट्रेन करेंगे आप चाहे तो बिना स्ट्रेन कि यह भी इसी कंज्यूम कर सकते हैं बट अगर आपको वह जो बीच में रेशा इसका आता है वह पसंद नहीं है तो आप इसे स्क्रीन करके कंफर्म करें यह जो इसका पल्प बचा है आप उसको एक बार फिर से ब्लेंडर के अंदर डाल के और एक बार फिर से ब्लेंड कर दीजिए ताकि और जो स्किन जूस है वह बाहर निकल आए तो थोड़ा और पानी इसमें ऐड कीजिए और एक बार फिर ब्लेंड करके इसी तरह ट्रेन कर लीजिए इसका जो पल्प है वह आपको फेकने की जरूरत नहीं है आप उसको दो में यूज कर सकते हैं आप उसका दो से चपाती बना सकते हैं आप चाहे तो दाल के अंदर इसे डाल सकते हैं सब्जी में खट्टापन भी आएगा और यह बीएसपी नहीं होगा इसको जो फाइबर है वह आपको मिलेगा अगर आपको ज्यादा खट्टा लग रहा है तो आप थोड़ा सा ऑल यू फॉर वाटर इसके साथ कर सकते हैं आप चाहे तो थोड़ा हनी भी ऐड कर सकते हैं इंसान वेट लॉस के लिए यह बहुत ही अच्छा कोंबिनेशन है तो इसे जरूर ट्राय कीजिएगा और ज्यादा इसके बेनेफिट्स एंजॉय करने के लिए आप इसे इम्टी स्टमक यानि खाली पेट मॉर्निंग में कंडोम करेंगे तो आपके लिए बहुत अच्छा रहेगा आप किसी हाई प्रोटीन अगर ब्रेकफास्ट को इंजॉय कर रहे हैं तो उसके साथ भी अगर आप इसे लेंगे तो कि बॉडी के अंदर प्रोटीन का ऑप्शन बहुत अच्छा होगा next हमारी रेसिपी है दैट इज इंस्टंट आंवला पिक रेसिपी बहुत ही आसान है बहुत ही अच्छा तरीका है यह आंवले को इन फैक्ट होल मामले को कंसीव करने का तो अगर आप नहीं जानते कि इस तरह से वह ट्रेडिशनल पिकल बनता है आंवले का तो यह आप रेसिपी ट्राई कीजिए चार से पांच कप मैंने यहां पर पानी लिया है और उसमें आंवला जो है 500 ग्राम के आसपास है आप चाहे तो दादा क्वांटिटी में बना सकते हैं डिपेंड्स अपऑन कितने मेंबर है आपके घर में और कितना टाइम में आप इसे कंज्यूमर कर सकते हैं मैं तुझे पानी में बॉईल आने लगे तब हमें अपने आंवला इसके अंदर आर्ट करने हैं और एक ही और 2 मिनट तक कि हमें गैस को ऑन रखना है उसके बाद हमें गैस को बंद कर देना है और फिर इसे हमें गर्म पानी में ही छोड़ देना है फॉर नेक्स्ट फाइव टो सिक्स मिनट्स यानि हमें आंवले को ज्यादा देर उबालना नहीं है इसका क्रांत से चला जाएगा अगर ज्यादा पक जाएगा तो यह युद्ध हो जाएगा और इसका टेस्ट अच्छा नहीं आएगा तू आपको टाइमिंग का बहुत ध्यान रखना है पहले तो जब पानी उबल रहा है तभी हमने आंवले को सेट करना है और फिर एक या दो मिनट से ज्यादा गैस को ऑन नहीं रखना है और फिर फ्लेम को बंद करने के बाद 5 से 6 मिनट के लिए आंवले को उसी के अंदर छोड़ दीजिए अब हम इसको डिसाइड करना है या इसकी गुठलिया निकाल के इस तरह से चॉप कर लेना है और अब बहुत ही सिंपल तरीके से हम इसे कुक करने वाले हैं तो मैंने यहां पर एक कड़ाही ली है उसमें यह है वह जिन ऑलिव ऑयल तो ऑलिव ऑयल में में काट दूं अगर आप कोई और हल्दी ऑइल यूज करते हैं तो वह भी इस्तेमाल कर सकते हैं चूमे यहां पर मैंने यानि जीरा डाल दिया है जीरे को डालने के बाद यहां पर हल्दी मैंने डाली है उससे भी हम थोड़ा सा पका लेंगे और थोड़ा से यहां पर चिल्ली पाउडर मैंने सेट किया है अगर आपको यह और स्पाइसजेट करना चाहते हैं लीवर के लिए तो आप इसके अंदर ऐड कर सकते हैं एंड यहां पर मैंने सेंधा नमक या नहीं रोक असर डाला है और इसे भी मैं अच्छी तरह मिक्स कर दूंगी पूरे जो मसालें हैं वह अच्छी तरह से कोट हो जाने चाहिए आपकी आंवले के अंदर और अब इसे ठंडा हमें करना है और फिर इसे हम स्टोर कर सकते हैं एक ग्लास जार के अंदर कर दो कौन सी जब भी आप मॉर्निंग में ब्रेकफास्ट करने बैठे हैं या लंच में मैंने अभी हाल ही में व्हाट आईटी नदी अपने दूसरे चैनल को शेयर किया था वहां पर काफी लोगों ने मुझे अपने की रेसिपी मांग थी कि 10 से 12 दिन तक आप उसे फ़्रिज में आराम से स्टोर कर सकते हैं आप इसमें सिर्फ पांच पीसीज उठाइए आप उसे लंच में खा सकते हैं ब्रेकफास्ट में खा सकते हैं तो यह दोनों रेसिपी बहुत ही आसान है आंवले को अब यह डाइट के अंदर एंड शूट करने के लिए जल्द ही मैं आपके साथ डिटेल में आंवले के बेनेफिट्स को शेयर करूंगी लेकिन आज के लिए इतना ही यू कैन फाइंड ए टेक्स्ट रेसिपी ऑफिस वीडियो पॉर्न वेबसाइट अगर आप इन रेसिपीज को ड्रायर करते हैं तो अपना फीडबैक और रेसिपी की पिक्चर में सात इंच तक नाम पर शेयर करना न भूलें थैंक्स फॉर वाचिंग स्टे हल्थी स्टे फिट से एक्टिव एंड स्टे हैप्पी 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