http://serious-fitness-programs.com/weightloss
Follow Us On Facebook:
⇨ https://www.facebook.com/TheSeriousfitness
⇨Tools and ingredients:
Silicone Baking Cups: https://amzn.to/3b5HDW3
Olive Oil Sprayer : https://amzn.to/2N6Y3Qx
Food Peeler: https://amzn.to/2CW83sd
Colorful Measuring Spoons: https://amzn.to/2LX159o
THE FAMOUS Low Calorie Salad That Made THE WORLD Fallen In LOVE! CHEAP High Protein Salad To Make!
Checkout the full video here more detailed https://youtu.be/u_8rihtkEE0
1 high Protein Niçoise Salad recipe (1 serving) total 320 calories carbohydrates :16g Protein: 39g Fat 11g
Ingredients:
salt
3 oz green beans
1 medium carrot
2 radishes
5 red grape tomatoes
2 leaves lettuce
1 egg
4 oz canned tuna
(Dressing: 45 calories carbohydrates :0g Protein: 0g otal Fat 4.5g)
1 tsp olive oil
1 tsp white vinegar
1 tsp dijon mustard
salt and black pepper
Subscribe for more videos on how to make healthy, simple, quick, satisfying weight loss recipes
I hope you like all these healthy recipes ♡
#healthy #recipe #weightloss #relaxing
شاهد الفيديو الكامل على قناتي أضف الماء والملح ، ثم اسلق طرفي الفاصوليا الخضراء 3 أوقية من الفاصوليا الخضراء (85 جرامًا) اسلقي الفاصوليا الخضراء 4-5 دقائق 1 قشر جزر متوسط وقطعيها إلى دوائر اغلي جزر لمدة 4-5 دقيقتان سلق الفاصوليا الخضراء 2 فجل قطعي الفجل إلى شرائح. 5 طماطم عنب حمراء مقطعة طماطم عنب إلى نصفين 2 ورق خس قطع خس إلى قطع صغيرة 1 بيضة تغلي بيضة 12 دقيقة تحضير طبقك 4 أونصات تونة معلبة (113 جرام) قطع بيض مسلوق إلى أرباع تحقق من الفيديو الكامل على قناتي 1 ملعقة صغيرة زيتون زيت 1 ملعقة صغيرة خل أبيض 1 ملعقة صغيرة ملح خردل ديجون وفلفل أسود (تتبيلة: 45 سعرة حرارية كربوهيدرات: 0 جم بروتين: 0 جم دهون إجمالية 4.5 جم) وصفة سلطة نيكواز (حصة واحدة) 320 سعرة حرارية كربوهيدرات: 16 جم بروتين: 39 جم دهون 11 جم