Healthy Indian Mom’s Breakfast to Lunch Routine | Weight Loss Jowar Wheat Upma Recipe~SkinCare Day

“Healthy Indian Mom’s Breakfast to Lunch Routine | Weight Loss Jowar Wheat Upma Recipe~SkinCare Day”

Welcome to my channel! Today, I’m sharing my daily routine from breakfast to lunch, focusing on a healthy and balanced diet. In this video, you’ll see how I prepare a delicious and nutritious Jowar Wheat Upma, perfect for weight loss and maintaining a healthy lifestyle. Plus, I’ll take you through my morning skincare routine, sharing tips for keeping your skin glowing and fresh.

**In This Video:**
– **Healthy Breakfast:** Watch how I make Jowar Wheat Upma (ज्वार गेहूं का उपमा), a wholesome and tasty breakfast option.
– **Weight Loss Tips:** Learn about the benefits of including jowar and wheat in your diet.
– **Skincare Routine:** Follow my simple and effective morning skincare routine to keep your skin looking its best.
– **Daily Routine:** Get a glimpse into my daily routine as a busy Indian mom

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[संगीत] गुड मॉर्निंग एवरीवन वेलकम बैक टू द चैनल आई होप आप सब बहुत अच्छे से होंगे सेफ होंगे स्वस्थ होंगे आज ब्लॉग की शुरुआत हो रही है एक डिफरेंट लोकेशन मेरा बाथरूम से जस्ट अभी ब्रेकफास्ट हुआ है और आज ब्रेकफास्ट में ना बहुत हेल्दी ब्रेकफास्ट किया है मैंने जवार और गेहूं का उपमा बनाया था बहुत दिनों से मैं ट्राई करना चाह रही थी एक दिन पहले भी मैंने बनाया था वो खाली जवार का बनाया था फिर निर्मला ने मुझे बोला वो जिनके यहां पे जाती है ना जिस आंटी के यहां ओ हो हाय हाय तो वो जिस आंटी के यहां पे जाती है वो गेहूं भी मिक्स करती है तो आज मैंने गेहूं मिक्स किया था तो वो वाला उपमा खाया तो उसका एक क्विक प्रोसेस मैं आपके साथ शेयर कर दूंगी डिटेल रेसिपी फिर कभी और शेयर कर दूंगी तो मेरी एंट्री हुई है बाथरूम में विद दीज टू कटोरी आज मैं अपनी केयर करने वाली हूं आफ्टर लॉन्ग टाइम ना दही बचा हुआ था एक्चुअली खट्टे वाला ना तो मैंने सोचा कि इसका कुछ एक फेस पैक बना लेती हूं और जो बचेगा वो उबटन की तरह यूज कर लूंगी उबटन भी रखा हुआ है और हेयर केयर के लिए मैं लेके आई हूं सरसों का तेल अभी इसमें चीजें मिलाती हूं और आपको भी दिखाती हूं कि मैं क्याक अपना जो सामान है ना व मिलाने वाली हूं मैंने सब चीजें यहां पर निकाल के रखी हुई है तो मिक्स करती हूं लगाती हूं और फिर जैसा आगे का रहेगा फिर मैं मिलती हूं ये क्या म तुम आज मतलब ये चश्मा देखना हमारे घर में ये देखो हां छोटे मिया तो छोटे मिया बड़े मिया सुभान अल्लाह ये देखो चश्मा लगा के खेल रहे हैं ये गुड जॉब सो यहां पे जवार और गेहूं को मैंने ना सोक करके रखा हुआ था और उसके बाद मैंने इसको लगाया विसल तो विसल लगा के ना कुछ ऐसे हो गया है यह तो इससे पहले जब मैंने बनाया था ना ये तब मैंने इसमें पानी थोड़ा कम रखा था लेकिन इस बार मैंने थोड़ा पानी ज्यादा रखा ताकि इसको फूलने का अच्छा मौका मि ले तो इसको देखो अच्छे से वेसल लगा के तैयार कर लिया है आप इसको दो-तीन तरीके से बना सकते हैं चाहे तो आप इसको खिचड़ी की तरह भी बना सकते हैं लेकिन मैंने ये ब्रेकफास्ट में बनाया तो मैंने ये मतलब उपमा टाइप बनाया है काइंड ऑफ तो बस यहां पे ऑयल ले लिया है ऑयल में मैं इसमें राई में बनाऊंगी और इसमें हरी मिर्ची डालूंगी करी पत्ता मैं डालना भू गई भूल गई थी आप करी पत्ता भी इसमें ऐड करना और उसके बाद इसमें मैंने अनियन ऐड किया अनियन अच्छे से फ्राई हो गया ना तो फिर मैंने इसमें आलू ऐड किए और एक ही आलू लिया था छोटे वाला सब्जियां सब कुछ आपकी अपनी चॉइस प है और जैसे कि आपको पता है कि मेरा जो ब्रेकफास्ट होता है ना वो बहुत सारी वेजिटेबल्स वाला हो गया है अब तो सौरभ को भी वैसे ही आदत हो गई है बेसिकली इतनी सारी वेजिटेबल्स वाला खाने की ना तो बच्चों के लिए भी य हेल्दी है और बच्चे भी इस बहाने वेजिटेबल्स खा लेते हैं [संगीत] अनियन अच्छे से फ्राई हो गया है तो बस इसमें मैं अभी हल्दी डालूंगी और धनिया पाउडर डालूंगी मिर्ची मैं ऐड नहीं करूंगी क्योंकि ऑलरेडी मैं एक हरी मिर्ची इसमें ऐड कर चुकी हूं और इसमें बस मैंने अपने आलू ऐड कर दिए और आगे चल के मैं इसमें अपनी वेजिटेबल्स ऐड कर दूंगी और वेजिटेबल्स जब अच्छे से भून जाएंगे ना तब मैं इसमें अपना जो उपमा मेरा बॉईल किया हुआ है ना वो मैं इसमें ऐड कर दूंगी थोड़ा सा साल्ट ऐड करूंगी बॉईल करने में मैंने साल्ट ऐड किया था आप अपने हिसाब से ऐड करना जो सॉल्ट है ना और इसमें मैंने ऐड किया था मैगी मसाला तो उससे ना इसका जो टेस्ट है वो काफी अच्छा हो गया तो बेसिकली एक मतलब हेल्दी ब्रेकफास्ट है अगर आपको इस टाइप के ब्रेकफास्ट पसंद है ना तो आप जरूर ट्राई करना और मिल्ट तो ऑलवेज हेल्दी रहता है जो हमारी मतलब ब्लड शुगर को रेगुलेट करते हैं कोलेस्ट्रॉल को रिड्यूस करने में हेल्प करते हैं एनीवेज हर प्रकार से मतलब जो है ना मिलेट हेल्दी होते हैं वेट लॉस में भी हेल्दी है और मुझे ऐसे डिफरेंट डिफरेंट चीजें ट्राई करने का और खाने का बहुत ज्यादा शौक है है तो मैंने सोचा कि इसको ट्राई करती हूं आउटकम बहुत अच्छा आया था आप एक बार ट्राई करके देखना तो आप खाली गेहूं भी ऐसे बना सकते हैं मैं मतलब आगे चलके बनाऊंगी एक दो चीजें और [संगीत] इसकी सो देखो यहां पे है यम्मी और हेल्दी ब्रेकफास्ट तो मैंने अपनी ग्रीन चिलीज डाल ली है पीनट डाली है और थोड़ा सा मैंने इस पे नमकीन ऐड किया है तो आपकी चॉइस है आप इसको कैसे खाना चाहते हैं थोड़ा सा देसी घी ऐड कर लेना और यह आपका हेल्दी और फुल सेटिस्फाइंग जो जो ब्रेकफास्ट है ना गिल्ट फ्री ब्रेकफास्ट वो है यह यहां पे है देखो यह है हि बिस्क पाउडर यह है नीम वाला पाउडर और यहां पे है ब्रिंग राज और यहां पर है आमला आमला नहीं अरेठा और यह है वाइल्ड टरमरिक तो मैं इनसे बनाने वाली हूं पैक [संगीत] [संगीत] [संगीत] कटोरी में मैंने डाला है वाइल्ड टर्मरिक डाला है इसमें इसमें हि बिस्क पाउडर डाला है उसमें डाला है नीम और साथ में डाला है इसमें एलोवेरा जेल तो तो इसको मैं लगाने वाली हूं फेस पे और इसमें मैंने अठा पाउडर डाला है ब्र डाला है ऑलिव ऑयल और इसमें लिया है मैंने मस्टर्ड ऑयल तो अगर जरूरत लगेगा इसमें भी एक चम्मच मैं दही मिलाऊंगी और उसको मैं एज हेयर पैक लगाऊंगी तो पहले तो मैं ये सब चीज ना काफी मतलब लगाया करती थी अब थोड़ा सा टाइम का ही रहता है ना तो जो यह वाली केर है ना वो साइड बाय हो जाती है लेकिन आज सोचा कि चलो लेट क्योंकि जल्दी नहाने का आदत है ना एक तो इसलिए मेरी जो चीज है ना वो थोड़ा सा जाती [संगीत] ह फाइनली शावर हो गया है और अभी आके बैठी हूं मैंने पूरा बाथरूम साफ किया क्योंकि बाथरूम जब साफ होता है तो फिर वो डिटेल में ही होता है ना एकएक चीज स्टाइल्स और ये सब चीजें तो बहुत टाइम लग जाता है तो वो किया और कृषा का भी नहाना हो गया है इसका हेड वश नहीं किया क्योंकि उसको खाम हो रहा है दो तीन दिन से ना तो अभी मैं आके बैठी हूं रिलैक्स करके ना तो अभी देखो बाल भी थोड़ा सा बेटर लग र है शाइनी हो गया है क्योंकि यल ऑयलिंग जिस दिन करो ना उस दिन मतलब थोड़ा सा ये हो जाता है अच्छा फील होता है बेसिकली ना बहुत टाइम बाद मैंने अपना स्किन केयर और ये हेयर केयर किया है तो ऐसे भृंगराज कभी भी अठा मिलाती हूं ना तो बहुत अच्छा लगता है मैंने बहुत टाइम से पहले ना purple.com से मंगाए थे ऑफर में थे तो तब से मेरे पास रखे हुए हैं और आफ्टर लॉन्ग टाइम ही मैंने ये लगाए भी है तो ऐसे लगा लिया और अभी मैंने सोचा कि थोड़ा नेल पेंट ये चिप हो गया था बैठे बैठे ये उतार लेती हूं क्योंकि फिर अभी थोड़ा मतलब लंच की तैयारी करनी है कुछ मतलब रखा हुआ है रात का और बस सब्जी बनाऊंगी मैं अभी और रोटी क्योंकि कुछ लेफ्ट ओवर में यूज करने वाली हूं बाकी फिर हो जाएगा क्योंकि शाम को फिर थोड़ा सा बाहर जाने का प्रोग्राम है और मेरे जो वाइप्स है ये सूख गए अरे रुको तो सही कृष मैं वाइप्स लेकर बैठी थी मेरे से ही इसका जो बॉक्स है ना वो ओपन रह गया कर तो रहा है काम देखया मेरा ये लो य पन अच्छा बड़ मावस प मैंने जो साड़ी पहनी थी ना आप में से मतलब मैंने उसका ये शेयर किया था रील तो ा प भी और इस प भी ना काफी लोगों ने साड़ी के बारे में पूछा है तो वो साड़ी मैंने ऑनलाइन नहीं ली थी वो मैं जब कोलकाता गई थी ना तो मैंने वहां से लिया था मैंने आपको पहले ही बताया कि यूजुअली आई डोंट बाय सड़ीज ना ऑनलाइन क्योंकि ऑनलाइन मुझे ना समझ में नहीं आता क्वालिटी और ये सब वाइज मैं अभी इतना ज्यादा कोलकाता मेरा जाना हुआ है मतलब इन दो-तीन सालों में तो मैं वहां से ही अपना जब सुप कोटा है ना वो लेके आई हूं जैसे पहली बार गई थी तब मैं 2021 साड़ियां लेके आई थी तो ऐसे इस बार गई तो इस बार मतलब मम्मी ने दी तो मेरा ना वहां से जो कोटा है ना वो अभी मतलब मेरा जो है वो पूरा हो रहा है तो उनमें से एक है जैसे-जैसे पहनते जाऊंगी वैसे-वैसे मैं आपको अपना बताते जाऊंगी तो अभी तक मैंने ऑनलाइन बहुत पहले एक लिया था पारिजात से इंडिगो कलर का है वो लिया था मैंने अच्छा है ऐसा नहीं है और बाद में मैंने तो वो मतलब कॉली लिया था लेकिन बाद में उसकी इतनी सारी रेप्ट आ गई कि मलमल में इसमें उसमें तो वो बहुत ज्यादा मतलब पहनने के लिए और देखने के लिए मिली है काफी लोगों ने पहनी है उसमें वो नई नई चली थी और शायद लॉकडाउन का टाइम था लॉकडाउन से जस्ट पहले थी तब मुझे एक है उन्होंने बताई थी वो ऑनलाइन वेबसाइट ना पारी जात तब मैंने वहां से लिया था उस समय वो जो साड़ी है ना हैंडलूम साड़ी वो इंडोग वाली उस समय चली चली थी वो वाली तब मैंने वो वहां से ली थी तो इसीलिए ना ऑनलाइन का मतलब मुझे ना थोड़ा भरोसा नहीं लगता क्योंकि एक तो क्या है ना एक जैसी साड़ी वो सभी जगह रहती है शॉप पे रहता है कि शॉप की जो साड़ी रहती है ना वो यूजुअली अनकॉमन सी होती है वो मतलब बहुत कम होता है कि मतलब ये कॉमन हो और फिर ऑनलाइन में ये है कि अ क्वालिटी काभी आइड नहीं रहता है वही चीज 500 में है वही चीज 1000 में है तो इसीलिए मुझे थोड़ा सा ना मतलब ऑलवेज डाउट रहता है ऑनलाइन में तो सड़ीज तो मैं हमेशा ऑफलाइन लेती हूं जैसे एक दिन मैं अभी पुणे में ही गई थी तब वहां से मैं लेके आई थी मतलब काफी सारी क्योंकि सड़ीज पहनना मुझे बहुत ज्यादा अच्छा लगता है और मम्मी को भी मैंने जब क्या था एक कोई फेस्टिवल था तो मैंने मम्मी के लिए साड़ी रखी थी तो फिर आप में से कुछ लोगों ने पूछा था कि वो मैंने कहां से ली थी वो मैंने पुणे से ही ली थी तब मैं अपने लिए काफी मतलब शॉपिंग करके लेके आई थी तो पुणे में भी ना काफी सारी चीजें अच्छी मिल जाती है लेकिन उसका आईडिया होना चाहिए ये वाली बात है तो बात करते करते मेरा नेल पेंट उतर उतर गया है मैं करूंगी अपना नेल पेंट चेंज तो ये है और फिर मैं जाऊंगी थोड़ा किचन में कुकिंग करने के लिए तो दीदी गई है अभी सारे बर्तन क्लीन करके तो उनको अभी नहीं लगाऊंगी थोड़ा इनका पानी निकल जाए ना फिर मैं लगाऊंगी और इस कुकर का एक्सपीरियंस पूछा अभी तो बिल्कुल नया है तो टचवुड अभी तो मतलब अच्छा ही है और जितने भी नई चीजें होती है उनका एक्सपीरियंस तो अच्छा ही होता है ना तो ये है और अभी मैं ना पत्ता गोभी की सब्जी छोक वाली हूं तो सौरव गए हैं स्विमिंग के लिए मेरा हो गया था स्विमिंग का कांट्रैक्ट खत्म तो मैं अभी थोड़ा रुक के जॉइन करूंगी क्योंकि पुणे में मानसून आ गया है ना और वो मानसून में मतलब मेरे से तो नहीं होगा स्विमिंग ना सौरभ का भी कांटेक्ट खत्म होने वाला है बट वो रिन्यू कराने के लिए बोल रहे हैं उनका जज्बा काफी मतलब तेज है कि वो मतलब मॉनसून में भी करना चाह रहे हैं लेकिन मैं शायद मानसून के बाद ही जॉइन करूंगी तो अभी यहां पे मैं पत्तो को भी लेती हू तो सुबह ना मैंने मतलब पत्तो को भी निर्मला से कटवा ली थी तो एक बार सब्जी चॉप हो जाए ना तो फिर मतलब इजी रहता है तो य पर देखो मटर और आलू दोनों है इसमें और य है य टमाटर तो बस मैं इसको भी छोक दूंगी सिंपल सा यहां पर हमने ऐड कर दिया है मस्टर्ड ऑयल तेल हो गया अच्छे से गरम इसमें मैं ऐड करूंगी हींग जीरा हल्दी मिर्ची धनिया हमारे य प ना मोस्ट ऑफ द सूखी सब्जी मतलब ऐसे ही बनती है बिना प्याज और लहसुन के ना टमाटर के साथ और हम लोग ना इनको भते बहुत अच्छे से हैं ऊपर से इसम आमचूर पाउडर और बनने के बाद खटाई डालते है तो उससे ना इसका जो टेस्ट है वो मतलब अच्छा होता है क्योंकि बहुत लोग पूछते है कि हमारी जो सब्जी है वो जब मैं कुक करती हूं तो देखने में काफी अच्छी लगती है खाने में भी उतनी अच्छी होती है पराठा के साथ या रोटी के साथ खाना तो अच्छी लगती है और यह नमक ड करूंगी थोड़ा सा ही मैंने आपको बताया था ना कि है तो ये पिंक सॉल्ट हम लोग सेंधा नमक यूज करते है बट ये थोड़ा डिफरेंट है क्योंकि थोड़ा मतलब इसका जो टेस्ट है ज्यादा तेज है [संगीत] सो हम लोग आए हैं एमजी रोड और आने में हम लोग को पूरा बनार लग गया क्योंकि बहुत ज्यादा जाम था एक्चुअली क्या है कि सौरव को अपना मैंने एक रेबन गिफ्ट किया था तो वो अनत ने उसका जो कुछ तो प्रॉब्लम है उसम तो सर्विस सेंटर यही पर पुणे में है और हम बहुत टाइम से आने का सोच रहे थे आना है आना तो आज भी काम होता है कि नहीं होता है सोचा चलो एमजी रोड चलते हैं वही पर देख के आभ बहुत पहले कभी आई थी क्योंकि एरिया हमारे घर से बहुत ज्यादा दूर है तो अभी हम लोग यहां पर कोई तो फैशन स्ट्रीट है वहा पर आए हैं और सौरभ का चश्मा भी हम लोग ठीक करा लेंगे तो यह सब चीज है और यह एरिया जो है व एक्सप्लोर भी कर लेंगे वापस नहीं उतरते नहीं है चलो यही वाला [संगीत] है सो हो गया है काम और जो सौरव के ग्लासेस है वो जाएंगे सर्विस सेंटर और वह कल मिलेंगे तो यहां पर आना भी ना बहुत पेनफुल काम है तो वो कुरियर कर देंगे वही बेस्ट है क्योंकि आना जाना भी ुद का ही वो सब है तो उन्होंने बोला कि हम कुरियर कर देंगे क्योंकि वो आज नहीं मिल सता था इधर आओ सर्विस सेंटर कहीं प दूर होगा ना बट यह है कि ठीक हो जाएगा मैं बहुत टाइम से बोल रही हू स को ठीक करा लो ठीक करलो फाइनली आज खुशी हुई अब वो ठीक हो जाएगा हम लोग जा रहे हैं य थोड़ा देखते कुछ एक्सप्लोर करेंगे डिनर करेंगे और फिर घर के लिए जाएंगे फाइनली हम लोग एमजी मार्केट घूम घाम के आ गए हैं रामा रामा कृष्णा रेस्टोरेंट तो सर एरिया में रहे हैं ना तो वही अपनी मेमोरीज शेयर कर रहे थे इसके सामने थिएटर था वहां मूवी देखते थे ये सब तो एमजी रोड पे मतलब काफी कुछ था मुझे एक एरिया देखना था कैंप में ना जहां पे वन आवर में कुछ तो ब्लाउज स्टिच करके दे देते हैं लेकिन वो शायद बहुत ज्यादा अंदर जाके था गलियो गलियों में तो हम बहुत गए लेकिन वो वाला एरिया फिर भी मतलब नहीं उसके लिए मतलब टाइम लेके आना पड़ेगा ऐसा कुछ है तो यहां देखिए हम लोग डिनर करेंगे क्यों बच्चे दोनों भूखे हैं हम हम भी भूखे हैं तो खाएंगे और फिर घर पे जाएंगे लेकिन हां ये है कि यहां प मतलब काफी कुछ है अगर आप आए तो लेकिन गर्ल्स वाला है बच्चों के साथ वाला नहीं है अगर मतलब ऐसा होता है ना कि बच्चों को घर प छोड़ के और निकल के आ जाओ तो मतलब ऐसे फिर काम हो सकता है और जो स्ट्रीट शॉपिंग है वो भी हो सकती है बट बच्चों के साथ वो पॉसिबल नहीं है मुझे काफी सारी चीज अच्छी लग रही थी बट इनके साथ वो पॉसिबल नहीं हो पा रहा था तो चलिए अभी हम लोग यहां पे एक्चुअली क्या ना बहुत ज्यादा रश रहता है हम लोग पहले यहां पर भी आ चुके हैं दो बार इसका खाना काफी अच्छा है और रश बहुत ज्यादा रहता है तो हमें जैसे तैसे करके यहां पे प्लेस मिला है अभी हम लोग कुछ ऑर्डर करते हैं खाते हैं फिर जाएंगे हमम रामा कृष्णा प्योर वेज रेस्टोरेंट है और मैं ना मेरी कोशिश यही रहती है कि मैं जिस रेस्टोरेंट में जाऊं ना वो एक्चुअली प्योर वेज हो क्योंकि मैं वेजिटेरियन हूं और आजकल ऐसे रेस्टोरेंट में जाने का मन नहीं करता जहां पर नॉनवेज भी सर्व होता है तो प्लीज डोंट टेक इट अदर वाइस तो हर किसी का अपने एक मन की बात होती है तो बस यहां का खाना ना एक्चुअली बहुत टेस्टी है तो मैंने ये लस्सी ऑर्डर की थी आफ्टर लॉन्ग लॉन्ग टाइम ना और साथ में हम लोगों ने मसाला पापड़ और ये यहां का जो ये होता है ना अपना हनी चिल्ली पोटैटो वो हमने पहले भी खाया तो अच्छा लगता है तो हनी चिल्ली पोटैटो स्टार्टर में यह सब ऑर्डर किया था और लस्सी ऐसा था कि बहुत ज्यादा चिल्ड भी नहीं थी तो बच्चे भी आराम से मतलब पी सकते हैं तो मैंने कृष को भी थोड़ा मतलब वो पिला दिया था [संगीत] और मेन कोर्स में हमने ऑर्डर किया था वज कोफ्ता और पनीर कौन सा पनीर था पनीर की इतनी सारी रेसिपी हो जाती है ना तो पनीर शायद मक्खन वाला था उनका खाने का जो टेस्ट है ना वो काफी अच्छा है अगर आप सिटी साइड जाए ना तो यहां का जो खाना एक बार मतलब ट्राई जरूर करना अगर आप लोग प्योर वेज टेस्ट करना चाहते हैं तो बस कुछ ऐसा था आज का डे आई होप कि आपको अच्छा लगा होगा और आपने भी मेरे साथ कुछ एंजॉय किया होगा एमजी रोड का मैंने ज्यादा कुछ रिकॉर्ड नहीं किया क्योंकि वही सब स्ट्रीट शॉप्स और यह सब तो मैंने सोचा कि जरा मैं थोड़ा देख लूं और ऐसा कुछ है तो चलिए जल्दी मिलूंगी आप लोगों से न्यू वीडियो के साथ तब तक आप रखिएगा अपना बहुत-बहुत सारा ख्याल बा बाय टेक केयर बा बाय [संगीत]