Salad is healthy diet for healthy living, weight loss, to reduce belly fat and detox the body. Try this healthy salad bowl at home.
It is very easy to prepare salad at home without cooking, with 2 different dressing for salad. Make this cucumber salad with chickpeas & try this vegetable salad recipe at home.
I am preparing here salad bowl. This bowl is enough to have for lunch or dinner. This salad contains vitamins and minerals.
0:00 Salad Bowl
0:06 Roasting bananas for the Salad
0:23 Prepping the salad bowl ingredients
Ingredients used to make 2 bowls of salads are:
Raw Bananas – 4 pcs
Boiled Black chana – 1/2 cup
Chopped onions – 1/2 cup
Chopped tomatoes – 1/2 cup
Green chilli – 1 tsp
Yellow bell peppers – 1/2 cup
Boiled cauliflower – 1/2 cup
Green Capsicum – 1/2 cup
Boiled sweet corn – 1/2 cup
Boiled broccoli – 1/2 cup
Italian seasoning
Salt
Dressing (recipe in the video)
2:34 Dressing Recipe 1: Vegan Salad Dressing
Ingredients to make this:
Cashews – 3 tbsp
ginger paste – 2 tbsp
Red chillis – 3
Garlic – 10-12 cloves
Lemon juice – 1/2 lemon
Mustard oil – 3 tbsp (as per taste)
Salt – as per taste
Water
3:45 Prepping for Salad Bowl 2
Additional ingredient: Grated beetroot
4:23 Dressing Recipe 2: Yogurt based salad dressing
Ingredients:
Onions – 2 tbsp
Green chillis chopped – 2
Beetroot grated – 2 tbsp
Chilli powder – 1 tsp
Cumin powder – 1 tsp
Garlic powder dry (if available) – 2 tsp
salt – as per taste
Curd/yogurt – 2 cups
6:10 Ingredients recaps
Hello friends,
Welcome to my channel. I will upload videos on multiple topics. In daily life, we do wonderful different things, which we like to share. All have different ideas, different ways, and different views, which we can easily share on this platform.
1. Food recipe videos.
2. Backing recipe videos.
3. Gardening videos.
4. Birds videos and identify them.
5. Nature videos.
6. Animals, insects, butterflies videos
7. Travelling videos
8. Beautiful flower videos and identify them.
9. Healthy recipes videos
10. One-minute shorts on all the above topics.
I will upload shorts also for those who are living a fast life but want to watch videos faster.
@foodnflowers
foodnflowers
#viral
Subscribe my channel: https://bit.ly/Subscribe_foodnflowers
Find me on Facebook at: https://bit.ly/facebook_foodnflowers
#saladrecipe #foodnflowers #saladrecipes #salad #salads #saladdressing #dressing #cucumbersalad #chickpeasalad #bellpeppersalad #kachumber #marination # #vegetablesalad #vegetablesaladrecipe #healthysalad
हेलो फ्रेंड्स वेलकम टू माय चैनल आज हम हेल्दी सैलेड बल बनाएंगे विद टू टाइप्स ऑफ ड्रेसिंग्स तो इसके लिए मैंने कच्चे केले लिए हैं यह थोड़े 50 पर वाटर में बॉयल करके रखे हैं जिसको हम गैस पर रोस्ट करेंगे रोस्ट करने से रोस्टिंग की थोड़ी खुशबू इसमें ऐड हो जाती है हम फुल डिश सैलेड बना रहे हैं लंच के लिए तो प्रोटीन के लिए मैं काला चना ले रही हूं मैंने बॉईल करके थोड़ा सॉल्ट डाल के रखा है और सैलेड में सब्जियां कच्ची है तो फिर छोटी ही काटी जाती है तो यह अनियन टमेटोस कैप्सिकम और यह कॉलीफ्लावर ब्रोकली कच्चे केले वह सब मैंने छोटे-छोटे पीस करके मैं इसमें डाल रही हूं यह येलो बेल पेपर भी मैं इसमें डाल रही हूं और कोन भी अमेरिकन कॉन है थोड़ा स्वीटनेस के लिए उसमें भी प्रोटीन शुगर कार्बोहाइड्रेट रहता है तो यह मैं प्री बॉयल करके डाल रही हूं इसमें सॉल्ट नहीं डाला है बाकी कॉलीफ्लावर ब्रोकली थोड़ा प्री बॉईल करके ले रही हूं कच्चे केले तो आपको पता है पहले थोड़ा प्री बॉईल करके फिर मैंने रोस्ट किया है कुकुंबर भी छोटे पीसे इसमें डाल रही हूं आप अपने हिसाब से अपने पास जो भी भी अवेलेबल वेजिटेबल्स है उसमें से सैलेड बाउल बना सकते हो ड्रेसिंग इसमें अलग-अलग वैरायटी का रहता है पर मैं यहां जो दो टाइप का ड्रेसिंग दिखा रही हूं वह टेस्ट के लिए भी बढ़िया है और इसमें विटामिंस भी बहुत ऐड हो जाता है रेडीमेड सैलेड ड्रेसिंग भी मिल जाता है आप वह भी डाल सकते हो देखो हमारा यह सैलेड बाउल रेडी हो गया है अभी इसमें हम ड्रेसिंग डालेंगे इसमें मैं इटालियन सीजनिंग टेस्ट के लिए डाल रही हूं आप रिगेन या चिली फ्लेक्स भी डाल सकते हो यह मैंने बनाया हुआ सलाड ड्रेसिंग है वह मैं डाल रही हूं इससे टेस्ट भी बढ़िया हो जाएगा और फुल डिश लंच के लिए आप वन प्लेट खा सकते हो देखो यह हमारा ड्रेसिंग के साथ सैलेड बाउल रेडी है तो जो ड्रेसिंग मैंने बनाया उसकी रेसिपी मैं यहां आपको बता रही हूं मैंने इसमें केशु रेड दो चिली लिए है अदरक लिया है यह मैंने मस्टर्ड ऑयल लिया है गार्लिक क्लोज लिए लेमन जूस और नमक यह सब मैं मिक्स करके मिक्सी में पीस रही हूं और एक या दो चम्मच मस्टर्ड ऑयल इसमें डाल रही हूं मस्टर्ड ऑयल से इसका टेस्ट भी बढ़िया आ जाएगा और ऑयल ड्रेसिंग में कच्चा ही डालना ज्यादा अच्छा रहता है आप चाहो तो आलमंड ऑयल या ऑलिव ऑयल भी डाल सकते हो ग्राउंड नट ऑयल भी इसमें डाल सकते हो ज्यादातर हमें कच्चे वेजिटेबल्स खाने की आदत नहीं होती है इसीलिए हम डाइजेशन के लिए भी यह ड्रेसिंग ऐड कर रहे हैं इसमें गार्लिक जिंजर लेमन और मस्टर्ड ऑयल है जो सब भी डाइजेशन के लिए बढ़िया है मस्टर्ड ऑयल इसमें हमारे आचार की खुशबू देगा मींस पकल जैसा लगेगा यह हमारा दूसरी टाइप का हम सैलेड बाउल बना रहे हैं जिसमें मैंने एक चीज ऐड की है वह है बीटरूट बीटरूट फाइन ग्रेट करके इसमें मैं डाल रही हूं तो यह सैलेड हमारा पिंक कलर का बनेगा वैसे बीटरूट में आयन भरपूर मात्रा में होता है लोही की कमी में यह बहुत ही अच्छा है तो यह रूटीन में खाना भी अच्छा ही है इसमें हम ब्रोकली भी यूज कर रहे हैं इसमें विटामिंस और मिनरल भरपूर मात्रा में रहता है और इसके भी बहुत सारे हेल्थ बेनिफिट है जो आप देख सकते हो अभी सेकंड टाइप के जो हम ड्रेसिंग बना रहे हैं इसमें हमने अनियन बीटरूट ग्रीन चिल्ली नमक यह लहसुन है सुखाया हुआ घर पर ही सुखाया है और हम रेड चिल्ली पाउडर और धनिया पाउडर डालेंगे इसमें मेन कंटेंट हम कर्ड लेंगे दही हमारे सैलेड को टेक्स्ट और टेक्सचर तो देगा ही पर यह हमारे डाइजेशन के लिए भी हम इसमें ऐड कर रहे हैं यह सभी इंग्रेडिएंट्स हम दही में मिक्स कर लेंगे दही हमारा पिंक रेड कलर का हो जाएगा यह लहसुन का पाउडर भी हम इसमें मिला रहे [संगीत] हैं बीटरूट के कारण हमारा यह सैलेड बाउल पिंक कलर का दिखेगा टेस्ट में भी बहुत बढ़िया रहेगा आप चाहो तो इसमें हनी ऐड कर सकते हो अगर आपको स्वीट थोड़ा पसंद है हम हमेशा टेस्टी खाना पसंद करते हैं और जो हेल्दी भी होना चाहिए तो यह ड्रेसिंग हमारा सैलेड को ज्यादा टेस्ट भी देता है और हेल्थ के भी लिए भी बढ़िया है टेस्ट के हिसाब से हम नमक लाल मिर्च या और कोई स्पाइसे इसमें ऐड कर सकते हैं तो हमने जो इंग्रेडिएंट्स लिए हैं वह एक रिकप देख लेते हैं अगर आप नए हैं और मेरी चैनल सब्सक्राइब नहीं की है तो सब्सक्राइब कर लीजिए और बेल आइकन दबा दीजिए ताकि मेरा अगला वीडियो आप तक तक मैं पहुंचा सकूं आपको यह रेसिपी कैसी लगी यह कमेंट बॉक्स में मुझे जरूर बताइएगा मैं इसमें इटालियन सीजनिंग डालना पसंद करती हूं यह सलाड लंच या डिनर में खाने से इजली वेट लॉस कर सकते हो बेली फेट भी घटा सकते हो और यह बॉडी को इंस्टेंट एनर्जी और फ्रेशनेस देता है यह बॉडी को डिटॉक्स भी करता है इसमें सारे विटामिंस और मिनरल्स मिल जाते हैं जैसे कि विटामिन सी के बी स कैल्शियम आयन प्रोटीन मैग्नीशियम सोडियम और भरपूर मात्रा में फाइबर्स भी मिल जाते हैं इसीलिए यह सलाड बैलेंस्ड भी है यह सलाड बाउल हेल्दी तो है ही पर ड्रेसिंग के साथ यह टेस्टी भी है तो आप यह जरूर ट्रा कर सकते हो थैंक यू फॉर वाचिंग [संगीत]