Fish Recipe for Weight Loss | Healthy Grilled Recipes | Indian Diet by Richa | IWLD Seafood Fry
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[संगीत] आज मैं आपको वेट लॉस फिश की बहुत ही बढ़िया रेसिपी दिखाने वाली हूं जो बहुत ही जल्दी बन जाती है और एकदम फ्रेश और बहुत ही ज्यादा बढ़िया है पहले य आपको रेड स्नैपर या कोई भी फिश लेनी है और उसके बाद क्या करना है हम आपको दिखाते हैं ओके यू कैन पिकस वनट या पकते आप ही पक हां पकड़ने में क्या है अब इसमें साइड से कट लगा ले और जो भी लेफ्ट ओवर है वो वैसे निकाल ले लेकिन अगर अ ये मार्केट से फिश लेकर आते हैं तो वो आपको क्लीन कर कर भी दे देते हैं है ना हां तो ये फिश आप अच्छे से ना क्लीन करा कर ही लेकर आए और अगर आप घर प खुद से लेकर आ रहे हैं फिशिंग कर कर या कैसे भी हंट कर कर तो ऐसे साइड से कट कर कर पूरा का पूरा अच्छे से क्लीन कर ले अब इस कट में आप लेमन ग्रास डाल दीजिए या फिर अगर आपके पास घर में कोई भी हर्ब्स हो जो आपको अच्छे लगते हो वो आप इसमें डाल सकते हैं और ज्यादा फ्लेवर के लिए और अच्छे से बंद कर दें अब इस पर डालना है बहुत ही सारा नमक ही नमक नमक ही नमक इसको अच्छे से सॉल्ट से आप कवर कर दें तो ये इतने सारा नमक लिया और इसको अच्छे से नमक से कवर कर दें और यू हैव टू ड मोर तो भाई पूरा अच्छे से नमक लगा दे मछली नमक नमक हो गई आज तक मछली पानी में थी अब मछली नमक में है ट्स इट तो कहीं से भी बचे ना एक एक कोने प नमक लगा ले ओ पूरी मैंने फिश को अच्छे से सॉल्ट से कवर कर दिया है दोनों ही तरफ से तो उसके बाद मेरे हाथ भी दुला रहे थैंक यू सो मच ये दूसरी भी फिश यहां पर बारबीक्यू हो रही है इसकी रेसिपी भी मैं जरूर डालूंगी और आपको दिखाऊंगी बहुत ही ज्यादा टेस्टी होगी फॉर श्यर तो यहां पर हम थोड़ी जगह बना रहे हैं धक्का मार रहे हैं इधर उधर आप जिस पर भी बनाएं उस पर अच्छे से बटर लगा लें और अब आई [संगीत] फिश रेडी होने के लिए तो इस फिश को आप बिल्कुल लो फ्लेम पे रखें और काफी देर तक पकने दें और फिर दूसरी तरफ से भी काफी देर तक आप इसको पकने दें अच्छे से ये पक जाए फिर मैं इसको बताऊंगी फिर आगे क्या करना है धीरे-धीरे हम सिम गैस पर इसको पकाते रहेंगे जैसे-जैसे इसका पानी जाता जाएगा वैसे-वैसे धीरे-धीरे इसका रंग ऊपर से सफेद होता जाएगा और जब ये पूरा ऊपर से सफेद हो जाए नमक बाहर आ जाए तभी हम इसको पलटी करने वाले हैं अब ये एक साइड से पक चुकी है थोड़ी वाइट और ब्राउन हो चुकी है तो ये निशानी है कि ये बहुत अच्छे से पक चुकी है अब हमने इसको पलट दिया है ताकि दूसरी साइड से बहुत अच्छे से पक सके आपकी फिश रेडी हो गई है कि नहीं ये आपको कैसे पता चलेगा ये मैं बताती हूं आप एक टूथपिक लें टूथपिक पूरी आर पार हो रही है फिश के तो मतलब कि फिश पक चुकी है और अगर बस यहीं यहीं पर ऊपर ऊपर रुक जाती है तो मतलब अभी फिश को पकने में और ज्यादा देरी है तो इस हैक को आप जरूर यूज करें अभी ये फिश इस साइड से पक गई है लेकिन अभी दूसरी साइड से नहीं पकी है तो अब इसको अभी हम चार पाच मिनट और सिम गैस पर पकाने वाले हैं ओ बहुत ज्यादा सफेद हो चुकी है और नमक पक भी चुका है थोड़ा-थोड़ा ब्राउन भी हो गया है तो बस अभी टाइम हो गया है अब हम इसको और दो मिनट में पलट देंगे और फिर खाएंगे फिर दिखाती हूं कैसे खाना है जैसे अभी फिश की रेसिपी मैंने आपको दिखाई वैसे ही यहां पर सेम बन रही है तो आप ये फिश ओवन में भी बना सकते हैं जैसे ये पक रही है इसमें देखो पूरा वाइट वाइट आपको दिख रही है मतलब पूरा सॉल्ट बाहर आ चुका है और ये अच्छे से सॉल्ट से बहुत जबरदस्त तरीके से मैरिनेट है अबी काफी काफी वाइट हो चुकी है तो ये पकने ही वाली है तो इसको थोड़ा ध्यान भी रखें आप और जैसे अभी हमारी फिश पक रही है मैं आपको दिखाती हूं एक और आईडिया इन्होंने ना स्टिक पर बहुत सारा अलग-अलग तरीके का नॉनवेज लगा रखा है ये रेड मीट है इसके अंदर इन्होंने टोमेटो भी लगा रखा है लेडी फिंगर भी लगा रखी है अनियन भी लगा रखा है बस आपको ध्यान रखना है कि आपको कॉन नहीं लगाने और यहां पर चिकन लगा रहा हुआ लगा रखा है ऐसे ही सेम मैनर में इसको भी आप बर्बू कर कर बार्बी क्यू कर कर खा सकते हैं और यहां पर ये फिश है इस में ब्रोकली भी लगी हुई है कॉर्न आपको नहीं लगाने और यहां पर प्रॉन्स भी ऐसे ही स्टिक में लगे हुए हैं और ये स्क्विड्स हैं और ये ऑक्टोपस है बाप रे बाप अगर आपने ऑक्टोपस खाया है तो नीचे मुझे मैसेज करके बताएं कि आपको ऑक्टोपस कैसा लगा और मुझे पर्सनली वैसे ऑक्टोपस अच्छा लगता है आई रियली लाइक इट तो डाइट का खाना आपको इतना सारा और यहां पर वेजीटेरियंस के लिए अलग से वेजिटेबल्स भी लगा रखी हैं बस हम जो अपने फास्टेस वेट लॉस कोर्स में रिकमेंड करती हूं वही वेजिटेबल्स आप लगवा कर खा सकते हैं ये स्टिक्स बस आपको वहीं पर ही बारबीक्यू करनी है और आप अपनी डाइट मजे से एंजॉय कर सकते हैं जैसे कि अभी हो रही है तो ये अब हमारी फिश रेडी हो चुकी है खाने के लिए और अभी हम आपको खाकर बताते हैं कि ये कैसी लगती है और बहुत ही ज्यादा बढ़िया लग रही है और कितनी जल्दी तैयार हो गई इसमें तो कोई भी काम नहीं था इनके पास यहां पर बहुत ही सारी डिप्स हैं लेकिन आप ये डिप्स ना यूज करें मैं अपने youtube2 से सीजर से कट कर रहे हैं ओ पूरा हाफ सर्कल हो गया है अब ये ऊपर से फेस फेस छोड़कर बाकी पार्ट को मतलब हम स्किन अलग कर रहे हैं आप ये हाथ से भी कर सकते हैं लेकिन यह बहुत ही इजी तरीका है और बस अब इसको आप थोड़े से सैलेड के साथ और बहुत ही बढ़िया डिप्स के साथ एंजॉय कर सकते हैं और मैं आपको खाकर भी बताती हं किय कैसा लगता है बहुत ही ज्यादा गरम है थोड़ा ध्यान से खाए ओ माय गॉड इट्स डिलीशियस मैं यकीन ही नहीं कर सकती कि ये बहुत ही जल्दी बन गई और इसमें कोई भी मेहनत नहीं करनी पड़ी यह रेसिपी तो आपको बनाकर खानी ही पड़ेगी और मुझे कमेंट करकर जरूर बताइएगा कि ये इतनी टेस्टी रेसिपी आपको कैसी लगी हम मिलते हैं मेरे नेक्स्ट रेसिपी वीडियो में i