Hello Foodies,
Gluten free Salmon, Spinach and leek Quiche
Happy New year everyone,
I wish you a great year ahead and all my best wishes to you and your family. Most importantly, I wish you a great and healthy year.
As most of us do, we let ourselves indulging all the good food around Christmas and new year. The roast Turkey, ham, gravy, potato gratin, pudding, pavlova, chocolate and the Champagne. Well whilst it is a festive time and we are having fun; we often neglect our food intake. Therefore, I have decided to kick start my little healthy journey with a nice and easy dish that will satisfy your tastebuds as well as your satiety and your carbohydrate intake. This dish has only around 520 calories per servings and all the goodies your body needs. By that I mean good source of protein, omega 3, and good fats intakes.
Let’s get cooking and be healthy without the so called “superfood”.
To access the full recipe and video, Click the link below:
Bon Appetit
Frenchy
You can find the utensils I used for this recipe following the links:
Bowls:
Spatula:
Whisk:
Saucepan:
For the full printable recipes and tips on baking and cooking check my blog at
www.cookingwithfrenchy.com
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if you want to know how to make the best:
Lemon & Ginger Curd:
Potato salad:
Perfect zingy Mayonnaise:
Vanilla Buttercream icing:
Chantilly cream:
Vanilla sponge:
Vegetarian Paella:
Vegetable stock :
Croissants :
Crackling pork belly and Gravy:
Pound cake-marble cake:
Apple pie upside down:
Poached eggs:
Easy Thai green chicken curry:
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Thank you and Bon Appetit
David
Hola Foodies,
Salmón sin gluten, espinacas y puerro quiché
Feliz Año Nuevo todos,
Les deseo un gran año por delante y todos mis mejores deseos para usted y su familia. Y lo que es más importante, les deseo un año estupendo y saludable.
Como la mayoría de nosotros, nos dejamos llevar toda la buena comida alrededor de la Navidad y el año nuevo. El pavo asado, jamón, salsa, gratinado de patata, budín, pavlova, chocolate y el champán. Bueno, mientras que es un momento festivo y nos estamos divirtiendo; a menudo descuidamos nuestra ingesta de alimentos. Por lo tanto, he decidido iniciar mi pequeño viaje saludable con un plato agradable y fácil que satisfará sus papilas gustativas, así como su saciedad y su ingesta de carbohidratos. Este plato tiene sólo alrededor de 520 calorías por porción y todas las golosinas que su cuerpo necesita. Con eso me refiero a una buena fuente de proteína, omega 3, y buenas ingestas de grasas.
Vamos a cocinar y estar saludables sin el llamado “superalimento”.
Para acceder a la receta completa y al vídeo, haga clic en el siguiente enlace:
Bon Appetit
Frenchy
Puedes encontrar los utensilios que utilicé para esta receta siguiendo los enlaces:
Cuencos:
Espátula:
Batir:
Saucepan:
Para obtener las recetas imprimibles completas y consejos sobre hornear y cocinar, consulte mi blog en
www.cookingwithfrenchy.com
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si quieres saber cómo hacer lo mejor:
Curd de limón y jengibre:
Ensalada de patata:
Mayonesa perfecta:
Glaseado de crema de vainilla:
Crema Chantilly:
Esponja de vainilla:
Paella Vegetariana:
Stock de verduras :