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00:00 [Monday / Loco Moco Lunchbox]
Loco Moco
・200g Rice
・100g Ground meat (beef & pork)
・A bit of Salt & Pepper
・1 tbsp Milk
・1 tbsp Panko (breadcrumbs)
・1 tbsp Ketchup
・1 tbsp Medium-thick sauce
・1 Egg
・Avocado, as needed
・Cherry tomatoes, as needed
03:06 [Tuesday / Tuna Corn Mayo Bread Lunchbox]
Tuna Corn Mayo Bread
・50g Milk
・20g Water
・6g Unsalted butter
・8g Sugar
・1g Dry yeast
・1g Salt
・100g Bread flour
・Tuna, as needed
・Sweet corn, as needed
・Mayonnaise, as needed
・A bit of Pepper
・A bit of Parsley
Aglio olio with Cabbage
・30g Pasta
・1 Cabbage leaf
・1 tbsp Olive oil
・2cm Garlic paste
・Salt and pepper, as needed
・Basil, as needed
・Red chili pepper, as needed
Mini demi-glace hamburg steak (for 2 servings)
・100g Mixed ground beef and pork
・1 tbsp Milk
・1 tbsp Panko (breadcrumbs)
・Some Salt and pepper
・1 tbsp Medium-thick sauce
・1 tbsp Ketchup
・1 tbsp Mirin (sweet cooking sake)
・1/2 tsp Soy sauce
・1/2 tsp Sugar
・5g Salted butter
05:29 [Wednesday / Chinese Cold Noodle Lunchbox]
・Chinese noodles, 1 bag
Garnishes
・Cucumber 1/3
・Green onion, as needed
・2 slices of Ham
・1 egg
・A pinch of Salt
・A bit of Salad oil
・A bit of White sesame seeds & Shredded nori
Cold Chinese noodle sauce:
・25ml Vinegar
・20 ml Soy sauce
・1 tbsp Cold water
・1/2 tbsp Sugar
・1/2 tsp Sesame oil
・Chili oil, as needed
・A bit of White sesame seeds
07:12 [Friday / Chicken Ham Salad Wrap Lunchbox]
Chicken Ham
・Chicken breast
・1 tsp Salt
・A dash Ajinomoto (optional)
・A bit of Pepper
・1/2 tbsp of Cooking sake
・2 tbsps of Water
Potato Salad
・4 tbsps of Mashed potato flakes
・1/3 Cucumber
・Some hot water
・1/2 tablespoon of Mayonnaise
・A bit of Salt and Pepper
Chinese-style stir-fried Cabbage with Ham and Egg
・1 Egg
・1 Cabbage leaf
・2 slices of Ham
・1 tsp Chicken soup stock powder
・A pinch of Salt
・Red chili pepper & white sesame seeds, as needed
Chicken Ham Salad Wrap
・1 tortilla
・2 Lettuce leaves
・1/3 Carrot
・1/4 Avocado
・1-2 slices of Chicken ham
The Sauce for the Chicken Ham Salad Wrap
・2 tbsps Mayonnaise
・1 tbsp Mustard
・1 tsp Honey
・A bit of Sugar
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100公克碎肉(牛肉和豬肉) 1湯匙牛奶，1湯匙Panko(麵包屑) 一點鹽和胡椒 這兩個小的是週二的 一些沙拉油 1個蛋 煮完兩面後，蓋上蓋子，用小火煮5分鐘，直到肉熟透 1湯匙中厚醬汁 1湯匙番茄醬 Loco moco的漢堡牛排做好了 週二的漢堡牛排 像以前一樣烤它們 1湯匙中厚醬汁 1湯匙番茄醬 1湯匙米林（甜食清酒） 1/2茶匙醬油 5公克鹹黃油 5公克鹹黃油 週二的迷你半格蕾絲漢堡牛排已經完成 200公克大米 萵苣 漢堡牛排，煎蛋 櫻桃番茄，鱷梨 我稍後會保留一半的鱷梨 Loco Moco午餐盒準備好了！ 康布查 我下班了 50公克牛奶，20公克水，6公克無鹽黃油，8公克糖 微波爐，600w，20s 1公克乾酵母 100公克麵包麵粉 1克鹽 鋁箔 羊皮紙 蓋上保鮮膜，讓它放置一夜 30公克義大利麵 1 捲心菜葉 水，根據需要 一點鹽 微波 600w 15 分鐘 1湯匙橄欖油 2釐米大蒜醬 胡椒，根據需要 羅勒，根據需要 鹽，根據需要 卷心菜阿廖奧利奧完成了 將烤箱預熱至180攝氏度，烘烤約20分鐘 金槍魚和甜玉米，根據需要 蛋黃醬，根據需要 一點胡椒 一點歐芹 金槍魚玉米蛋黃醬麵包做好了 萵苣 Aglio olio配捲心菜 紅辣椒，根據需要 迷你半格蕾絲漢堡牛排、番茄醬和歐 金槍魚玉米梅奧麵包午餐盒完成了 綠茶 我下班了 黃瓜1/3 2片火腿 蔥，根據需要 1個雞蛋，一小撮鹽 一點沙拉油 中國麵條，1袋 用冷水沖洗麵條 一點白芝麻 切碎的諾裡 一些火腿、黃瓜、薄煎蛋、蔥 零食 25毫升醋，20毫升醬油，1湯匙冷水，1/2湯匙糖 1/2茶匙芝麻油、一些辣椒油、白芝麻和冰 綠茶 我下班了 雞胸肉，1茶匙鹽，阿達什 Ajinomoto(可選)，一些胡椒，1/2湯匙烹飪清酒，2湯匙水 1500毫升水 當水沸騰時，關火，加入雞肉，蓋上蓋子，等待1小時 1/3黃瓜 1/3 蘿蔔 1 捲心菜葉 2片火腿 4湯匙馬鈴薯片泥，熱水，根據需要 黃瓜，1/2湯匙蛋黃醬，一些鹽和胡椒粉 1個雞蛋 一點沙拉油 捲心菜和火腿 1茶匙雞湯粉，一小撮鹽 1個玉米餅，2個生菜葉，1/3個胡蘿蔔，1/4個鱷梨，1-2片雞肉火腿 2湯匙蛋黃醬，1湯匙芥末，1茶匙蜂蜜，一點糖 牢牢地滾動，讓它靜置10分鐘 雞肉火腿沙拉包裝準備好了！ 馬鈴薯沙拉 中式炒捲心菜配火腿和雞蛋 一些紅辣椒、白芝麻和胡椒 糖果和乳酪 康布查 感謝您觀看到最後！ 祝你有美好的一天;)