🥔 CALZONI DI PATATE SOLO 2 INGREDIENTI ❌ Senza uova, senza farina, senza pangrattato!
Mi credi se ti dico che questa è una delle ricette più semplici ma BUONE mai fatta fino ad ora⁉️ Solo 142 calorie a porzione! 😱
Questi calzoni di patate sono facilissimi, light, e super ECONOMICI! Si preparano in 15 minuti, e sono adatti proprio a tutti…insomma, li proverai?? 🤩
📕 Per oltre 60 ricette inedite, potete acquistare il mio libro su Amazon (link in bio), oppure nelle librerie!
Lascia un “MI PIACE” è il tuo modo di dirmi grazie 🙏🏻❤️
📲 Salva la ricetta
✌🏻 Seguimi @giuseppe_healthy
Ingredienti x 8 calzoni:
4 patate medie (500g circa)
80g fecola di patate (o amido)
q.b. sale
Ripieno:
100g prosciutto cotto scelto (o fesa di tacchino)
150g formaggio a pasta filata (io light)
🛒 L’olio spray lo trovi su , codice sconto per avere
Procedimento:
Lava le patate, pelale, tagliale a cubetti ed immergile in acqua bollente (precedentemente salata) per circa 5 minuti, fin quando non risulteranno morbide.
Trascorso il tempo necessario, scola le patate e riducile in purea. Unisci tutti gli ingredienti!
A questo punto ti basterà dare forma ai tuoi calzoni; farcisci con prosciutto cotto (o fesa di tacchino) e formaggio, e sigilla.
Cuoci i tuoi calzoni in padella, circa 3 minuti per lato; oppure al forno (ventilato, 220 gradi per 15 minuti) oppure in friggitrice ad aria (200 gradi per 12 minuti)!
I tuoi panzerotti filanti sono pronti per essere serviti in tavola 😋
MACROS x 1 calzone : 19.7CHO/3.6F/7.7P/ 142cal
⏱ Preparazione: ~10 min
🔥 Cottura: 6 min (padella) / 15 min (forno) / 12 min (friggitrice ad aria)
🍽 Porzioni: 8 calzoni
💡 Difficoltà: facile
•
•
•
#calzoni #panzerotti #toast #patate #sandwich #senzaglutine #ricettelight #lowcalories #healthyrecipes #recipe #veggie #healthy #lunch #dinner #ilmegliodelfit #calzone #cucinasana #healthylunch #healthydinner #dieta #ricette