LE SKYR FLAN
1 jour = 1 idée de snack sain et proteiné !
Nouvelle série ! Vous aviez adoré la version petit déjeuner et vous m’avez réclamé les idées de snack alors c’est parti ! Tous les jours de cette semaine je vous partage une idée/recette pour des snacks sains et protéinés ! 🥰
➕ Ingrédients pour 2 parts :
(~18g de protéines par portions)
2 œufs
250g de skyr ou fromage blanc
50g de sirop d’érable* @koro_fr
Le zeste et le jus d’ 1/2 citron
30g de maïzena
100g de framboises surgelées
*ou autre sucrant, ajustez la quantité selon vos goûts
Taille du moule : 12x17cm
Bol bleu @koro_fr
➡️ Cuisson : 40min à 180 degrés
➡️ Laisser refroidir à air ambiant puis 2h voir 1 nuit au frigo avant de déguster !
À demain pour la 2eme idée !! 😘
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