갑자기 에너지가 뚝 떨어져 정신이 산만해지고 30초에 한 번씩 냉장고를 열어보는 그런 순간에 빠르게 먹을 수 있는 건강한 간식 아이디어 7가지를 스피디하게 보여드릴게요.
각 간식마다 단계별로 보여드릴테니 그날그날 귀차니즘 정도에 따라 단계를 선택하시면 되요. 예를 들어 귀차니즘이 극에 달했을 때는 1단계까지만 하면 되요. 보시면 알 거에요.
심플하지만 의외로 맛있는 아이디어이니까 참고해보세요!
제가 사용한 재료는:
* 허브향 오이칩
오이
방울토마토
허브솔트: A Vogel 허바메어 소금,
딜: 심플리오가닉 유기농 딜,
* 애플파이 보울
사과
호박씨: 나우푸드 생 호박씨,
건포도: Cadia 유기농 건포도,
시나몬 가루: 프론티어내추럴 유기농 실론 시나몬,
코코넛 설탕: 빅트리팜 유기농 갈색 코코넛 설탕,
* 대추야자 에너지 바이트
대추야자: 데이트크라운 건 대추야자,
호두 버터: 아티사나 생 호두버터
캐슈넛 버터: 아티사나 생 캐슈넛버터,
해바라기씨: 나우푸드 유기농 생 해바라기씨,
코코넛 슬라이스: Let’s Do Organic 유기농 코코넛 플레이크,
시나몬 가루: 프론티어내추럴 유기농 실론 시나몬,
* 카레맛 병아리콩 스낵
병아리콩 통조림
올리브유: 라니에리 유기농 냉압착 올리브유,
카레 가루: 심플리오가닉 유기농 커리파우더,
(소금이 첨가되어 있지 않은 커리파우더이니 이 제품을 사용하실 땐 소금을 약간 추가해주셔야 해요)
* 아이스 청포도
씨 없는 포도
* 베리 밀크 슬러시
냉동 블루베리
냉동 딸기
아몬드 밀크: 커클랜드 유기농 바닐라향 아몬드밀크,
땅콩버터 분말: 벨플렌테이션 저지방 땅콩버터 분말,
시나몬 가루: 심플리오가닉 유기농 실론 시나몬,
* 올리브 & 치즈
씨 없는 그린올리브: 마다마올리바 그린올리브,
스트링치즈: 임실치즈 스트링치즈,
이탈리안 파슬리:
올리브유: 라니에리 유기농 냉압착 올리브유,
레드와인 식초: 에덴푸즈 레드와인 비니거,
* 쿠팡 파트너스 활동을 통해 링크를 통해 구매하시면 일정액의 수수료를 제공받을 수 있습니다. 제가 잘 사용하고 있는 제품만 소개해드려요 🙂