Мой инстаграм:
Поделитесь этим видео с другими, если оно было вам полезно:)
Краткое описание завтраков.
1. Smoothie bowl (смузи боул)
Время готовки 10 мин.
Ингредиенты: Банан, Манго, Драконий глаз, кокосовая стружка, семена чиа, гранола.
2. Avocado toasts (авокадо тосты)
Время готовки 10 мин
Ингредиенты: цельнозерновой хлеб, авокадо, помидор, зелень, соль, базилик или кунжут.
3. Oats with fruits+ Spirulina shake (фруктовая овсянка+спирулина шейк)
Время готовки 12 минут
Ингредиенты: овсянка быстрого приготовления, банан, манго, фрукт “драконий глаз”, кокосовая стружка, мед, миндальное молоко, порошок спирулины.
*Note: спирулина и что это такое? Прошу вас прочесть информацию тут Здесь описано еще в сто раз лучше и точнее чем я могу вам рассказать. Настоятельно рекомендую ознакомиться, если вам интересна тема здоровья и питания.
4. Banana Pancake (Банановые панкейки или блинчики)
Время готовки 20 мин
Ингредиенты: мука, миндальное молоко, разрыхлитель, ванилин, бананы, мед, арахисовая паста, оливковое масло.
5. Veg Shawarma (Веганская шаурма)
Время готовки 25 мин
Ингредиенты: лаваш, баклажан, кукуруза, морковь, помидор, перец, зелень, хумус, специи, соль, оливковое масло.
6. Fruity Granola+Turmeric latte (Фруктовая гранола+ турмерик латте)
Время готовки 13 мин
Ингредиенты: гранола, папайя, банан, чиа, миндальное молоко, порошок турмерик латте, арахисовая паста.