Palak Dosa in Telugu | Healthy Breakfast Recipe | Manthena’s Kitchen ASMR | 4K Videos
ఇండియాలో అనేక వేల రకాల వంటల ఛానల్స్ ఉన్నాయి .అవన్నీ ఉప్పు నూనెలు పంచదారలు బాగా వేసి వంటల్ని టేస్టీగా ఎలా తయారు చేసుకోవచ్చు, ఎలా బాగా ఎంజాయ్ చేయొచ్చు అని చూపించే చానల్స్.
అలాంటి ఆహారాలను రుచికరంగా తయారు చేసుకొని తినడం వల్ల అందరూ కోరుకునే విధంగా టేస్ట్ వస్తుంది కానీ ఆరోగ్యం పూర్తిగా దెబ్బతింటుంది
జబ్బులు తగ్గించుకోవడానికి డాక్టర్ల దగ్గరికి వెళ్తే మందులిచ్చి ఉప్పు నూనెను తగ్గించి తినమంటారు
ఉప్పు నూనెలు తగ్గించినంతమాత్రాన కొంత జబ్బులు తగ్గుతాయి కానీ పూర్తిగా పోవు.
మందులు ఎప్పుడూ వేసుకోవాల్సి వస్తూనే ఉంటుంది .అసలు మందులు లేకుండా జబ్బులు తగ్గాలన్నా మందులు లేకుండా జీవించాలన్నా ఆరోగ్యంగా బ్రతకాలన్నా వంటల్లో ఉప్పు నూనె పంచదార ఇటువంటివి వేయకుండా ఉంటే ఈ ఆరోగ్యకరమైన వంటలే ఆరోగ్యాన్ని కాపాడతాయి
మందులు వాడకుండా ఉండేలా జబ్బులు రాకుండా కాపాడేలా చేస్తాయి అని సమాజానికి తెలియదు. అదే నాచురోపతి మెయిన్ ప్రిన్సిపల్.
అందుకనే ప్రపంచంలో ఇప్పటివరకు ఉప్పు నూనె పంచదార ఇటువంటివి వాడకుండా అన్ని రకాల వెరైటీ వంటల్ని ఆరోగ్యకరంగా చేసుకోవడం ఎలా అనేది చూపించడమే ఈ మంతేనాస్ కిచెన్ యొక్క ప్రధమ ఉద్దేశం.
జబ్బులు ఉన్నవారికి జబ్బులు తగ్గడానికి మందులు పోవడానికి ఈ వంటలు ఉపయోగపడతాయి .ఏ జబ్బు లేని వారికి పిల్లలకి ఆరోగ్యంగా జీవించడానికి ఇవి ఉపయోగపడతాయి.
అలాంటి వంటల్ని మీరందరూ కోరుకునే ఐటమ్స్ ని ఉప్పు నూనె పంచదార లేకుండా చేసి చూపించడమే ఈ మంతె నాస్ కిచెన్ యొక్క ప్రధాన లక్ష్యం
ఫుడ్ ఇస్ హెల్త్ ఫుడ్ ఇస్ మెడిసిన్.(FOOD IS HEALTH FOOD IS MEDICINE)
ఇది మాత్రం మనందరం గుర్తుపెట్టుకోవాలి. ఇంట్లో వంటలు మారితే కుటుంబం అంతా ఆరోగ్యంగా ఉండొచ్చు. అలాంటి ఆరోగ్యకరమైన మరియు జబ్బుల్ని తగ్గించే వంటల్ని రోగాలు రాకుండా చేసే వంటల్ని ఈ ఛానల్ ద్వారా మేము చక్కగా మీకు అందించబోతున్నాము
కాబట్టి మీరు మీ ఆరోగ్యాన్ని మీ కుటుంబాన్ని సంరక్షించుకోగలరని కోరుకుంటున్నాను .మీ ఆరోగ్యం మీ ఇంట్లో మీ ఆరోగ్యం మీ చేతుల్లో మీ ఆరోగ్యం మీ వంటల్లో అని మాత్రం మరవకండి.
Instagram: https://www.instagram.com/manthenakitchenasmr/?utm_source=qr&igshid=OGIxMTE0OTdkZA%3D%3D
Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61551730576926
palak dosa,
palak dosa recipe,
palak dosa recipe in telugu,
palak dosa with dosa batter,
palak atta dosa,healthy breakfast recipe,
healthy breakfast recipes,
healthy breakfast recipes for weight loss,
healthy breakfast recipes indian,
healthy breakfast recipes in telugu,
healthy breakfast recipe ideas,
asmr cooking,asmr,cooking,asmr food,cooking asmr,asmr eating,cooking videos,outdoor cooking,campfire cooking,food asmr,asmr cooking shorts,asmr cooking for you,asmr cooking vegan,asmr relax,asmr eating,eating sounds,satisfying,cooking,manthena satyanarayana,cooking,manthena satyanarayana,dr manthena satyanarayana videos,cooking asmr,indian asmr cooking,anime cooking asmr,great indian asmr cooking,food cooking asmr,asmr cooking no talking,cooking food asmr,asmr cooking you food,cooking asmr no talking,vlog asmr cooking,cooking food asmr edit,indian food cooking asmr,cooking delicious food asmr,asmr cooking curry,asmr cooking shorts,cooking spicy food asmr,
#asmr #asmrcooking #vegasmr #indianasmr #cooking #asmrtelugu #eating #greatindianasmr #drmanthenasatyanarayanaraju #manthenaskitchen #asmrkitchen #outdoorkitchen #outdoorcooking #farmcooking #palakdosa #dosa #attu #breakfast
Namaskaram to all! Welcome to Manthena’s Kitchen You all make dosas with rice batter There is no nutrition in white rice dosa at all Why make dosas with white rice? What’s the benefit? Due to empty carbohydrates, dosas made with white rice can lead to diseases like diabetes and high cholesterol.
Let’s explore making dosa in a way that promotes health and nutrition. Today, let’s learn how to make dosa by soaking unpolished rice and adding spinach. Adding spinach not only enhances flavor but also fulfills the need for salt. Including unpolished rice provides good nutrition, resulting in soft and crispy dosas.
Today, let’s discover how to make oil-free spinach dosa. The ingredients needed for spinach dosa are: 1 bunch of spinach, 1 cup of unpolished soaked rice, half cup of grated coconut half cup of curd, 1/4th cup of groundnuts, 1 carrot, 1 Tomato, 1 onion,
2 green chilli, 1 lemon, 1 tablespoon of honey and 1 teaspoon of cumin Start by soaking unpolished rice for 5 to 6 hours. Take a mixer jar and put in the soaked unpolished rice. Into the jar, add grated coconut, spinach, ginger, and green chilies.
Grind all the ingredients finely to make a batter-like consistency. Next, add some curd and grind well to create the spinach dosa batter. Transfer the batter to a bowl and mix in grated carrot, chopped onion, and chopped tomato. Remove the seeds from the tomatoes and cut them into small pieces.
Combine these three ingredients with the spinach batter and add some cumin. Now the batter is ready. For dosa preparation, take a non-stick pan, grease it with lactoderm. Spread the batter in the pan to your desired size. Cover the pan with a lid and let the dosa cook on simmer.
Flip it over and cook on the other side. For an instant chutney, add grated coconut, roasted peanuts, and a little curd to the mixer jar. Grind all these ingredients, for the instant chutney for dosa
Add a little honey to the chutney to replace the need for salt, and also squeeze some lemon juice. Mix well. Your spinach dosa and the instant chutney are now ready. Typically, people don’t include carrot, tomato, or spinach in dosa batter.
Without them, you’ll have only carbohydrates and very minimal protein. However, by adding these ingredients, you’ll get more fiber, vitamins, and minerals. You’ll enjoy a delicious taste of dosa without the need for salt or oil.
When we prepare dishes like tiffins in a naturopathic way, they will contribute to good health. So, let’s alter our cooking style and lifestyle habits to eliminate any harm to our health. Namaskaram!