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आज डिनर में कुछ लाइट खाने का मन था तो मैंने सोचा वेज क्लियर डिटॉक्स सूप बनाऊं जो वेट लॉस में और फैट लॉस में बहुत ज्यादा हेल्प करता है क्योंकि इसमें मैंने खूब सारी सब्जियां और फाइबर के लिए मैंने वेजिटेबल्स और ओट्स को इंक्लूड किया है सो
एक पैन लिया है आधा चम्मच देसी घी इंक्लूड किया है एक चम्मच ओट्स उसमें ऐड किए हैं देन खूब सारी वेजिटेबल्स टोमेटो मशरूम अयन बींस कैप्सिकम गोभी टमाटर जो भी सब्जियां आपके घर पे सीजनल अवेलेबल हो ना तो बिलीव मी आप वो सारी सब्जियां उसमें ऐड करना
उसका फ्लेवर बहुत अच्छा और टेस्टी आता है कोई भी सॉसेज हम एक्स्ट्रा से ऐड नहीं करेंगे नेचुरल फ्लेवर लेंगे क्योंकि इस सूप का नाम ही डिटॉक्स सूप है जैसे ही वेजिटेबल्स आपकी हल्की सी कुक हो जाएंगी देन उसमें ऐड करेंगे वाटर अप्रॉक्स एक कटोरी के आसपास मैंने इसमें पानी ऐड किया
है वन बिग कटोरी जो होती है वो देन उसको अच्छे से बॉईल होने देंगे एंड उसमें ऐड करूंगी जिंजर गार्लिक का पेस्ट एक चम्मच की आसपास जो घर पे मैंने फ्रेश बनाया है देन उसके बाद उसमें खूब सारा धनिया आप ऐड कर सकते हो अगर आप आपके पास स्पीन च है तो
वो भी आप इंक्लूड कर सकते हो पालक के पत्तों का भी बहुत अच्छा टेस्ट आता है खूब सारे धनिया और जो कोरिएंडर स्टिक्स होती हैं वो भी आपको फेंकने नहीं है वो भी इसमें ऐड करनी है उसके बहुत ज्यादा हेल्थ बेनिफिट होते हैं जैसे ही अच्छे से बॉईल
हो जाएगा थोड़ा सा ब्लैक पेपर और सॉल्ट और थोड़े से सेसम सीड्स जो होते हैं तिल जो होते हैं वो जरूर इंक्लूड करना वो आपकी बोन हेल्थ के लिए बहुत ज्यादा बेनिफिशियल होते हैं स्पेशली जिन लोगों को जॉइंट पिन रहता है उन लोगों को तो जरूर इंक्लूड करने
चाहिए सो हमारा वेज क्लियर ओट्स सूप रेडी हो चुका है डिटॉक्स सूप है वेट लॉस में हेल्प करेगा आप इसको डिनर में ले सकते हो और डिनर में कुछ हैवी खाने का मन नहीं जब हो ना आपका तो जब मेरा ये कुछ हैवी खाने
का मन ना हो तो मैं ये ले लेती हूं मस्ट ट्राई