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Hello friend welcome to PriyaGargKitchen aaj hum banane je rhe hai High Protein Salad Recipe. Jo aap aapki regular diet m follow kro krege 100% weight loss hoge .
Ingredients
Peanut
Roasted Channa
Onion
Tomato
Cucumber
Hari mirch
Coriander leaves
Lemon juice
Salt
Chaat masala
Lal mirch
Your Queries
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Priya Grarg Homemade Cooking with Uniqe disecs
प्रिया गर्ग किचन में आपका स्वागत हैं इस चैनल से आप सीख सकते हैं नए नए खाना बनाने के तरीके और बहुत सी ऐसे डिसेस जो आप आसानी से अपने घर पर बनाकर घर वालो को खुश कर सकते हैं हमारे चैनल पर आपको अलग अलग तरह की अच्छी अच्छी चीज़े बनाने और सीखने को मिलेंगी
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Priya Garg Kitchen
[संगीत] हेलो गाइ वेलकम टू पिगर किचन आज हम डाइट में बहुत ही प्रोटीन सैलेड बनाने जा रहे हैं चना डाइट सैलेड जिसे घर पे बनाना बहुत ही इजी होता है यह खाने में बहुत ज्यादा टेस्टी और हेल्थी होता है इसे आप अपनी रेगुलर डाइट में फॉलो करें इससे आपका वेट
भी नहीं बढ़ेगा यह खाने में आपको बहुत ज्यादा प्रोटीन स्ट्रांग बना देगा आपको मेरा वीडियो पसंद आए तो लाइक और शेयर करें मेरे चैनल को सब्सक्राइब करना ना भूलें सो हाई प्रोटीन सैलेड चैट बनाने के लिए अपनी मूंगफली को ड्राई रोस्ट कर लेंगे ये मैंने एक बाउल मूंगफली ली है ये 100
ग्राम मूंगफली है इन्ह हमें ड्राई रोस्ट करना है सो गाइस हमने अपनी मूंगफली ड्राई रोस्ट कर ली है इ एक प्लेट में निकाल लेंगे एक बाउल अपने चने रोस्ट कर लेंगे चनों को भी हल्का सा रोस्ट कर लेते हैं सो हमारे चने भी अच्छे से रोस्ट हो गए
हैं थोड़ा सा छिलका अलग कर देते हैं सारा छिलका नहीं हटाएंगे अपना डाइट सैलेड चाट बनाना शुरू करेंगे अपनी रोस्टेड मूंगफली डाल देते हैं एक बाउल एक बाउल रोस्टेड चने हमने आधे चनों में से अपना छिलका हटा लिया है आधे चनों पे छिलका है मिला देंगे दो प्याज हमने बारीक चॉप कर लिए
हैं दो टमाटर बारीक चॉप कर लिए हैं एक खीरा बारीक चॉप कर लिया है एक हरी मिर्च बारीक कटी हुई बारीक कटा हुआ हरा धनिया एक चौथाई चम्मच नमक स्वाद अनुसार नमक 1/2 टीस्पून चाट मसाला एक छोटा चम्मच लाल मिर्च एक नींबू अच्छे से मिक्स कर
देंगे सो हमने इसे अच्छे से मिक्स कर लिया है सो देखिए गाइस हमारा हाई प्रोटीन चना डाइट सैलेड बनके एकदम रेडी है अब आपको मेरा वीडियो पसंद आ लाइक और सब्सक्राइब करें कमेंट करके बता आपको प्रोटीन सैलेड कैसा लगा थैंक्स फॉर वाचिंग बाय