सिर्फ 30 मिनट्स की वॉक करनी है ये आप रेसिपी यूज करिए पूरे मंथ में 8 टू 10 केजी लूज करेंगे 100% इंस्टेंट ओट्स डाल रही हूं मैं इसके अंदर फट्स को हमें तब तक भुना है जब तक ये लाइट ब्राउन ना हो जाए और इसमें से थोड़ी-थोड़ी खुशबू ना आने लगे
अब इसको हम एक बाउल में ट्रांसफर कर देंगे 2 टेबल स्पून इसमें हम डाल देंगे सूजी यानी कि सेमोल 2 टेबल स्पून हम इसमें डाल देंगे बेसन यानी कि ग्राम फ्लर थोड़े से चॉप टमाटर डाल देंगे चॉप्ड कैप्सिकम यानी शिमला मिर्च चॉप्ड अनियन यानी कि प्याज थोड़ा सा चॉप्ड गार्लिक यानी लहसुन चॉप्ड
ग्रीन चिल्ली यानी हरी मिर्च बिल्कुल थोड़ी सी हल्दी यानी टर्मरिक थोड़ा सा सॉल्ट यानी कि नमक थोड़ी सी लाल मिर्च यानी रेड चिल्ली पाउडर थोड़ा सा पानी डालेंगे इसके अंदर और इसको हम मिक्स करके एक बैटर बना लेंगे बैटर हमारा बिल्कुल रेडी है इसको हम 5 टू 10 मिनट्स के लिए
छोड़ देंगे साइड पर और इसमें थोड़े से धनिया पत्ते यानी कोरिएंडर लीव्स डाल देंगे इसके ऊपर थोड़ा सा ऑयल लगाएंगे हम अब ये जो बैटर है हमारा इसको हम पोर कर देंगे पैन के ऊपर इसको एक लिड से हम कवर कर देंगे लिड हटाकर चेक कर लेते हैं आप
इसको दही या चटनी के साथ खा सकते