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अस्सलाम वालेकुम जी कैसे हैं आप सब लोग उम्मीद है सब लोग खैरियत से होंगे अभी मैं अपने लिए ब्रेकफास्ट बनाने जा रही थी तो मैंने सोचा आपके साथ भी यह रेसिपी शेयर कर लेती हूं बहुत हेल्दी और जबरदस्त किस्म का यह ब्रेकफास्ट है अब वेट लॉस के लिए भी यह
बहुत अच्छा है तो चलिए रेसिपी स्टार्ट करते हैं सबसे पहले यहां पे मैंने डाल लिया था एक गिलास दूध और इसमें हाफ कप जो है वो पानी ऐड कर लिया है उसके बाद बर्ले पोरेज मेरे पास था वो मैंने हाफ कप वो ले लिया है वो इसमें डाल दिया है और इसको
तकरीब पाच से 6 मिनट तक पका लेना है ताकि ये सॉफ्ट हो जाए यहां मैंने साथ में ही एक एप्पल जो है उसको भी छोटा-छोटा काट के रख दिया है आप अगर चाहे तो इसके छिलके मत उतारे इसको स्किन के साथ ही डाल ले मैंने स्किन जो है वो उतार दी है
अच्छा हाफ टीस्पून जो है वो मैंने जायके के लिए इसमें थोड़ी चीनी ऐड कर दी है लेकिन अगर आप चाहे तो आपने चीनी ऐड नहीं करनी है जब यह रेडी हो जाएगा तो आपने हाफ टीस्पून या फिर वन टीस्पून हनी ऐड कर लेना है अच्छा अब जो मेरे पास एप्पल रखा हुआ था
वह मैंने इसमें ऐड कर दिया है जो पोरेज मैं बना रही हूं यह रेडी हो चुका है और एप्पल डालने के बाद इसको ज्यादा देर पकाना नहीं है जब 30 मिनट के लिए इसको इसमें कर लेना है 30 सेकंड टू न मिनट अच्छा उसके बाद अभी यह रेडी हो चुका है कंसिस्टेंसी
जो अगर आपको ये थोड़ा पतला लग रहा है तो ये इतनी रखिएगा क्योंकि ये जब थोड़ा ठंडा होता है तो ये थोड़ा मजीद इसका ये थिक हो जाता है ये बहुत ज्यादा हेल्दी है य आप खुद खाइए अपने बच्चों को दीजिए और वो पराठा
पराठ जो है वो तो अभी आप रहने दें और ये ट्राई कीजिएगा और वीडियो को लाइक कीजिएगा अ