Healthy Lunch Ideas For Weight Loss || wight loss challange day 14 | #weightloss #shorts #lunch

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30 डेज वेट लॉस चैलेंज डे 15 आज हम आपको कुछ आसान लंच डाइट के तरीके बताने जा रहे हैं जिसे अपनाकर आप आसानी से वजन कम कर सकते हैं नंबर एक लंच में एक रोटी एक कटोरी सब्जी और एक कटोरी सलाद का सेवन करें नंबर दो दोपहर के खाने में आप एक

कटोरी सब्जी के साथ ओट्स बेसन मूंग दाल का चीला खा सकते हैं नंबर तीन इसके साथ आप राजमा या काबुली चने को उबालकर सब्जियों के साथ सलाद बनाकर खा सकते हैं नंबर चार साउथ इंडियन डिश में आप एक मी साइड डोसा या दो इडली सांभर के साथ खा सकते हैं नंबर

पांच दोपहर में एक कटोरी मौसमी सब्जी और सब्जियों से बना रायता का सेवन भी वजन घटाने में लाभकारी होता है और दोस्तों नेक्स्ट 30 डेज चैलेंज में हम आपको ब्यूटी और वेट लॉस टिप्स शेयर करेंगे तो फॉलो करना ना भूलिए और अपने दोस्तों साथ जरूर शेयर करिएगा