In this video i am sharing 5 breakfast recipes for quick weightloss. These recipes are from indian/pakistani/bangladeshi cuisine that anyone can use to lose weight fast. All the recipes shared are around 200 calories and a good way of losing weight fast. I hope you enjoy.
#weightloss #lowcalorie
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और अस्सलाम वालेकुम मैं भगवान क्या हाल साल यहां पर उनकी आयु के अलग और आज की वीडियो के अंदर आई एम गोइंग टो शेयर फाइव डिफरेंट ब्रेकफास्ट रेसिपीज सारी इजी रेसिपीज है वह 200 कैलरी से बिलो है और बहुत ही ज्यादा न्यूट्रिशस है तो मैंने
सोचा कि मैं आपके साथ शेयर करती हूं अगर आप लोग डाइट पर हैं तो यह विडियो आपके लिए बहुत अच्छा करामत व्रत कि हम टेलिंग यू टो वॉच थिस वीडियो टो शिरडी एंड बहुत ही पैसे को बहुत ही सिंपल रेसिपी जैम सो फॉर दिस अ फर्स्ट रेसिपी हम यह व्रत स्पिनर हैं और
यकीन करिए इतनी सिंपल रेसिपी है ना अ हैं यह देखिए मैं तुरंत फांसी लग रहा है लेकिन इतना फ्री बंद जाता है और जब भी किसी को साफ करेंगे ना तो यह क्रीम करेंगे हवा तो लाभ नहीं होती है ना तो एक पैन देने आपने उसके अंदर ऑफ गोल्ड जो है उसको
अच्छे तरीके से ब्राउन कर लेंगे और अब उसकी खुश्बू आना शुरू होगी तो उसके बाद उसके अंदर आपने प्यार से अधिक कठिन है अभी प्वाइंट – कम क्वांटिटी बना रहे हैं ज्यादा क्वांटिटी बनाए हैं कि रब डाइट पर है तो आप एक स्लाइस ओर एक अंडा लेंगे अगर
आप एग वाइट खाली ले रहे हैं तो फिर आप 21 वापिस ले सकते हैं और इसको मैं पकाऊंगी अच्छे तरीके से और जज चिपक जाएगा तो उसमें थोड़ा सा ट्रांसलूसेंट जब वह करना तो इसके अंदर मिनट मीडो साफ कर देना है और उसके बाद इसके अंदर जाएंगी ग्रीन चिली
इस ग्रीन चिली इसमें बहुत जरूरी हैं क्योंकि जो हीट है या जूस है वह सड़क ग्रीन चिली इसकी वजह से आएगा इसके अंदर आप पिंक स्किन में और कुछ भी हार्ड नहीं कर रही हो कि इस केंद्र में आठ करूंगी सोल्ड ऑल र सोल्ड अट मिनट बाद में इसमें थोड़ा पानी
डाल दूंगी और तक इसकी थोड़ी सी ग्रेड भी बंद हो यह ज्यादा अच्छी तरीके से पक जाता है तो यह और 10 से 15 मिनट के अंदर तैयार होता है और टेस्टिस का इतना कोई मतलब और होता है ना कि बात एड्रेस पॉइंट आप इसके
अंदर ओरिगैनो आठ कर देंगे यह और इससे अगर आपका दोस्त सारा तो कह रहे हो वैसे तो अगर आप डाइट है तो पॉइंट ही करें लेकिन अगर आप ऐसे ही बना रहे हैं पर जचेगा फाइंड समथिंग यूं तो आप छोड़ सकते थे पाठ करने क्योंकि उससे होता है कि माइनिंग बहुत अच्छी होती
है 80 पर मैंने एक कप ब्राइटर पीस ली है उसके ऊपर यह जो मिक्सचर मैंने रिडिक है ना इसको में स्प्रेड आउट कर दूंगी ओ [संगीत] है हाई स्पीड करने के बाद इसके ऊपर जो अ है ना उसको आप जिस मस्जिद तरीके से आप लाइक बटन है उसमें उस तरीके से लें मैंने
हफ्ते तरीके से बनाया था इसको और उसको फिर मैंने इस तरीके से साफ कर लिया दोस्तों इसको बनाया था क्योंकि उसके बाद मैंने यह दो लोगों को सब करना था इस प्रकार इसमें बहुत कम है और मुझे का वह सकता है पॉइंट से सेकंड रेसिपी इतनी बेसिक रेसिपी लिया
उसके लिए स्त्री कम चाहिए ना कि आप हैरान हो जाएंगे यह सिंपल जी और सिंपल जो मीडियम साइज़ की रोटी होती है और साथ अंडा तो रोटी जिस तरह मनाते हैं इसी तरह से अबे लेंगे यह गोल्फ बल्कि रोटी बना लें अच्छे तरीके से और इसको जो है वह मैंने तवे पर
डाल है बस मेरी ड्यूटी में एक्टिंग स्किल्स चेक कर हैं आप इसको दोनों तरफ से अच्छे तरीके से बने इस पीस लेना है और उसके बाद फिर इसको रखेंगे और उसे बच्चों को और सेकंड पार्ट है इसका रस प्रैक्टिस का वहीं है कि अंडा लेना है आपने और उसको
अब तरीके से थैंक यू उसमें नमक और अगर आप लाल मिर्च प्रदान करें करते हैं तो लाल विशाल ने मैंने यहां पर जो है वह काली मिर्च आठ परिधि तो और इसको अच्छे तरीके से थैंक के और फिर ऑफिस को फ्राई कर लें और अच्छे तरीके से दोनों साइड से ठीक है ऐसे
यह सब बेसिक सब एक्सप्रेस ट्रेन और मुझे क्या है तो हम लोग छोटी व हमारी हम यह में लंच बॉक्स के अंदर यह वृक्ष मना कर देती हूं देखिए और यह इतना न्यूट्रिशस है मतलब कि दिन के शुरू में आपको जितने भी सेंट्रल कार्बोहाइड्रेट चाहिए जो कंपलेक्स का आधा
आपके वह सारी रोटी से पूरे हो जाएंगे प्रोटीन और फाइबर जो है वह आपको अपडेट्स मिल जाएगा अगर आपने इसको और भी के बीच में कम करना है तो आप एक जूस निकाल सकते हैं तो फिर तो यह बिलकुल ही अमृत कंप्लीट रहेंगे तो फिलहाल इसके अंदर से 60 के करीब
क्रियान्वित होंगी और अगर इसके साथ अगर आप चाहे वह कर लेते हैं तो फिर ऑफिस से गैलरी उसकी आदत हो जाएगी फिफ्थ बहुत ही फीलिंग और न्यूट्रिशियस जिसको कहते है क्रैक वेस्ट है और बहुत ही बेसिक बहुत ही सिंपल सा अस्तित्व ज्योतिष सी यह मैसेज ऑप्शन है ना
इब बहुत बहुत अच्छी है और यह है कि पाकिस्तानी स्टाइल ओनली इसके अंदर हम लोग डालेंगे वेजेस और र अ हर्बल चिकन अपनी मदद के लिए टेस्ट बढ़ जाते हैं ग्राहक को निकाल जाने पर संदिग्ध जब भी आप रहते हैं था एक फंदा आपने लेना है उसके अंदर अपनी
नाराजगी साफ कर देंगे तो मैं यहां पर लिंग और लेकिन रिकॉर्ड बहुत पसंद है हर चीज के अंदर उस समय डाल दूंगी थोड़ा सा अनियन प्रोफेसर टमाटर और इसके नचाएंगी ग्रीन चिली सॉस और हरा धनिया ग्रीन चिली सॉस और हरी धनिया तो हम बहुत ही मजेदार लगता इसके
अंदर अ तक है इसको जो है वह मैंने इस पर जाऊंगी मैं सोल्ड और ब्लैक पेपर में ऐड नहीं करूंगी या कोई भी पर क्योंकि ग्रीन चिली मनीष के अंदर आठ कर दी है तो इसको मैश तरीके से कर लूंगी मैक्स और ड्रा यह बहुत ही ज्यादा बनता है मतलब इतनी सिंपल
सी रेसिपी यह है ना तू मेरे से और थोड़े से ज्यादातर गया आपने इतना नहीं डालना और मैं [संगीत] आज भी बढ़ेगी फील्डिंग साथ जो है वह व्यक्ति से अगर आप इसको औरत-मर्द अगर आप इसकी नोट और कंटिन्यू कैलोरी की दुकान आर्ट 1828 एक और अंदर इसके अंदर आइडिया
अगर आपने पूरा नहीं ऐड करना है जैसा मुझे पसंद है मैं 2X लेती हूं और एक अंडे की जगह फल और एक की जोडी निकाल के तो वह यहां पर मैं ब्रांडेड कप यूज हम ऐसे करेंगे इस तरीके से और उच्चतर शिक्षा आएगा तो फिर
मेरा यह ब्लैक रेसिपी रेडी हो गया तो अगर आप लोग डाइट पर हैं तो यह 5 मिनट्स पिज़्ज़ा ब्रेड दिन ट्राय करके देखेंगे और जो आपको सबसे अच्छी ही सफल हैं जो सबसे मजे की जाती है ना वह आप उसको घंटे नहीं कह सकते हैं और जहां यह दीप रिक्वेस्ट
हमारा डैडी है थे वेरी बेसिक वेरी सिंपल वही है जो हमारी अमीरों में भावना के खिलाफ है तो हम खाकर बड़े में लेकिन अब हम इतनी फैंसी चीज दिखाना शुरू है कि हम भूल गए हैं [संगीत] में आ रही है इंडिया साइड पर जो है वह
इसको बेसन का चीला बोलते हैं और हम अब इसको बेसन की रोटी बोल सकते हैं या मुझसे इसको बेसन के पान एक बोलना भी पसंद है क्योंकि बिल्कुल इस तरह से लगता है मुझे तो उसके लिए क्या चाहिए आपको बेसन 1 बड़ा चम्मच लें और उसके अंदर अपनी ड्यूटी भी
वेजेस हैं मुझे बेसिक बेसिक चीज पसंद है मतलब इस तरह से ग्रीन चिलीज ऊपर है टमामटर रोग है प्याज और अदरक लहसुन और हर आदमी हर आदमी तो बहुत ही खूबसूरत लग है उसके अंदर उसके अंदर मैंने डाल देना है पानी और उसमें मैं कर दूंगी थोड़ा सा नमक ऐड नमक
जाएगा इसके अंदर अपने अच्छी तरीके से देख लेना है क्योंकि सारा जो अटेस्टेड वॉइस निकालते ही नमक है तो अगर नमक मोका तो आपको मजा नहीं आएगा खाने का तो नमक आपने 8:00 कठिन है और इसको मिक्स कर लेना है अच्छे तरीके से और इसके अंदर में थोड़ी सी
अजवायन बिहार कर दूंगी अच्छा यह उन लोगों के लिए बहुत अच्छा है जो लोग अंडे नहीं खाते हैं उनके लिए यह बहुत अच्छा और तहत है हाय इन प्रोटीन है और ग्लूटेन फ्री रेसिपी है यह वाली हुआ है है और यह पार्ट विद न्यूट्रिएंट्स है और
आखिरी दिन का बहुत मजेदार से चार्ट खो जाएगा इससे और जप फिर मैं तुम्हें इसको अपनी नॉन स्टिक के ऊपर आठ कर दूंगी और इसको मैं पहला लूंगी अच्छे तरीके से मेरा नॉन स्टिक ओं से ज्यादा गर्म हो गया था इस वजह से पोनी सेट हो गया था लेकिन आप से वह
देख लीजिए को अपने हिसाब से ऑयल मैंने बिल्कुल इस किले कम 8 से बहुत ही कम है अत यह आपके ट्राय नहीं किया हुआ ना तो मेरे कहने पर भट्टराई जरूर करेगा दूसरी बात यह कि बेसन जो है ना वह अगर और कुछ लोग होता
हमको के साथ मत करो तब जैसे कि यह वह जगह तो बहुत सूट नहीं करता तो वह आप लोग खा कर देख लीजिएगा नहीं तो अब रिएक्शन उसने मुझे इतना सुनी कथा लेकिन उस समय जब यह जो बेसन की रोटी है ना यह मुझे काफी सूट करती है
और यह इतनी फीलिंग होती है ना यह इतना से एक मांग के अगर आप खा ले चटनी के साथ तो यह मतलब आप समझ लें कि आपके 5 घंटे बहुत आराम से उतरेंगे और इसके इतनी कम कैलोरी यह बड़े चम्मच बेसन सामने यह बनाया है इतनी कम पागल आपके अंदर और यह इतना
न्यूट्रिशस से पार्क विद न्यू ट्रेंस एप ब्रोट इन हेवन प्रोटीन है और रैबिट मिंस के अंदर तिरछी टू वॉल्यूम मैसेज बाकी अमेज़न से दो प्रोडक्ट बन गए थे तो जो दूसरा पैनकेक है वह प्रकार दिया था लेकिन आपने एक ही खाना है अगर अवतार रखेंगे तो
पैसा किस बात है कि सैलरी आपकी हाईट पुलिस आएगी अब पेड़ हम अगले है लास्ट फर्स्ट ऑप्शन जो कि है फर्स्ट ऑपच्यरुनिटी आफ फ्रेंच टोस्ट में वह कम कैलोरीज कैसे हो सकता है तो लक्ष्मी तेलुगू कि किस तरह से हो सकता है और मिलना
है एक फ्लैग या अगर आप पर ज़री निकाला था उस घडी निकालने हिस्ट्री फॉर इट्स लूट कि बिना बुना फंदा आपने आज मैं थोड़ा सा फोल्ड और अगर आपने अब हम इसके अंदर बिल्कुल भी ऐड नहीं करनी और ड्राई इसमें आप चाहेंगे थोड़ा सा शर्मन पाउडर और थोड़ा
सा वनीला एसेंस इतना को यह मजेदार बंधन है फिर से आप एक खास है वह बहुत ही अधिक माता थोड़ा सा पौधे लेंगे अभी बैक को ब्रांडेड जो है वह मेरे में वाइट नहीं लेनी कॉन्पलेक्स का आफ नहीं यूज करने हैं इस जितनी भी चीज ब्राउन होती है ना उनकी है
जो काव्य है वह फिर भी आपके लिए ज्यादा बेहतर होता है क्योंकि उसके ऑप्शन थोड़ी लेट होती है तो आपकी बॉडी से अधिक देर तक फूल रहती है तो यह योजना उन लोगों के लिए बहुत से टैब्स जो कि अपने नाखूनों कुछ थोड़ा बहुत मीठा लेना पसंद करते हैं इनके
स्कैन शुगर हमने बिल्कुल भी हार्ड नहीं की लेकिन फिर भी बहुत मजेदार लगता है तो यह थी पांच रेसिपीज चाय-कॉफी पिओगे इस पावडर यूज पोल एंड हेल्पेड आपने यह वीडियो को लाइक जरूर करना है थैंक यू सो मच फॉर वॉचिंग जो भी आप ट्राय करें मुझे जरूर
बताइएगा और ड्रा नवरात्रा ख्याल रखिए यह देखिए बैटल आफ थिस हुआ है हुआ है