आपको अपना हार्ट हेल्दी रखना है अगर आपको हाई ब्लड प्रेशर की प्रॉब्लम रहती है हाई कोलेस्ट्रॉल की प्रॉब्लम रहती है तो आपके लिए बहुत अच्छा है क्योंकि फाइबर रिच है कॉन्स्टिपेशन की प्रॉब्लम नहीं आने देता गट हेल्थ के लिए बहुत ज्यादा अच्छा है डाइजेशन के लिए बहुत ज्यादा अच्छा है
क्योंकि ये आयरन और प्रोटीन रिच है इसीलिए हमारे बालों की हेल्थ के लिए हमारी स्किन की हेल्थ के लिए बहुत अच्छा है एंटीऑक्सीडेंट रिच है बहुत देर तक आपको फुल रखता है आप इसको अपने मिड मॉर्निंग के टाइम पे या फिर इसको अपने इवनिंग स्नैक के
टाइम पे इंक्लूड कर सकते हैं प्रोटीन रिच है फैट लॉस करने में हेल्प करेगा वेट लॉस करने में बहुत ज्यादा हेल्प करेगा तो जान लेते हैं कि चना सत्तू आखिर होता क्या है और बनता कैसे है ये है ब्लैक ग्राम यानी कि काला चना हम सबके किचन में होता ही है
इसको जब हम भून लेते हैं तो ये बन जाता है भुना हुआ चना यानी कि रोस्टेड ब्लैक ग्राम और इसको जब हम मिक्सी में ग्राइंड कर लेते हैं तो ये बन जाता है हमारा सत्तू पाउडर एक गिलास में 2 टेबल स्पून सत्तू पाउडर थोड़ा सा नमक थोड़ा सा जीरा पाउडर थोड़े
से धनिया के पत्ते थोड़ा सा लेमन जूस पानी डाल के इसको बहुत अच्छे से मिक्स कर देंगे बन गई हमारी सत्तू ड्रिंक