Healthy 5 Types of Weight loss Recipes, more importantly it’s very Tasty | Salad Recipes #food
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In this video, we’l show you 5 Low-Calorie Salad Recipes
for Fast and Sustainable Weight Loss. Each salad is made
with fresh and nutritious ingredients, including plenty of
fruits and vegetables, lean proteins, and healthy fats.
Whether you’re looking for a light and refreshing lunch
option or a satisfying dinner, these salads are sure to
satisfy your cravings and keep you on track with your
weight loss goals. So grab your chopping board and get
ready to make some delicious and healthy salads!
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my breakfast recipe:-Easy 10 mins wheat flour Breakfast Recipe | easy Nashta | breakfast recipes
https://youtu.be/DXTl9ySqrM0
नमस्कार आज मैं आपको पांच तरह की सैलेड की रेसिपीज बताऊंगी जो आपके वेट लॉस में हेल्प करेगी आपको फिट रखेगी हेल्दी रखेगी सारा दिन तरोताजा रखेगी आप इसे अपनी डाइट में जरूर शामिल कीजिएगा तो चलिए शुरू करते हैं फर्स्ट टाइप ऑफ सैलेड चलिए आज बनाते हैं हाई प्रोटीन हाई फाइबर जीरो ऑयल वेट
लॉस सैलेड आल्सो हेल्पफुल फॉर जिम लवर्स तो इसे बनाने के लिए चना काबली चना राजमा मूंग दाल मूंगफली इन सबको हम अच्छे से वॉश करके ओवरनाइट सोक करने के लिए रख देंगे अगली सुबह सारा पानी निकालकर गीले कपड़े में डालकर ढककर छलनी में रख देंगे फॉर 24
आवर्स तो इस तरह से स्प्राउट्स निकल आएंगे अब हम इसे स्टीम करेंगे स्टीम दालों के अंदर प्याज टमाटर खीरा और धनिया ऐड करें ध्यान रखें दालें अच्छे से स्टीम हो जाए आप चाहे तो इसमें और भी वेजस ऐड कर सकते हैं ये बहुत ज्यादा टेस्टी और हेल्दी है
अब हम इसमें हंग कट ब्लैक पेपर पाउडर चाट मसाला और नमक ऐड करेंगे मिक्स करेंगे और हमारा सुपर हेल्दी वेट लॉस सैलेड बनकर रेडी है चलिए दूसरी तरह के सैलेड की रेसिपी देखते हैं कोसांबरी एक हाई प्रोटीन मूंग दाल सैलेड है भगाई हुई मूंग दाल को
थोड़े से पानी में नमक ऐड करके कुक कर लेंगे जस्ट मेक श्यर कि दाल ओवर कुक ना हो और फिर एक्सेस पानी को हम ड्रेन कर लेंगे जैसे ही दाल हल्की सी ठंडी हो जाए इसमें ऐड करेंगे कुकुंबर पोमग्रेनेट रोस्टेड प पीनट्स रोस्टेड जीरा पाउडर नमक और धनिया इसमें फ्रेश कोकोनट भी
डलता है सारी चीजों को अच्छे से मिक्स करेंगे तड़का लगाएंगे ऑयल राई कड़ी लीव्स जिंजर एंड ग्रीन चिल्ली तड़का को सैलेड में डालेंगे और ऊपर से नींबू का रस ऐड करेंगे मजेदार हाई प्रोटीन को सांपी इज रेडी टू ईट चलिए देखते हैं थर्ड वेट लॉस चैलेंज रेसिपी इसके लिए बॉयल्ड चना लेंगे
अनियन टोमेटो कुकुंबर पनीर धनिया हरी मिर्ची नमक चा मसाला ब्लैक पेपर पाउडर और नींबू डालकर मिक्स करेंगे हमारा इजस्ट सैलेड रेसिपी इज रेडी चलिए बनाते हैं फोर्थ टाइप ऑफ सैलेड रेसिपी इसके लिए हम स्प्राउटेड मूंग डालेंगे इसको गर्म पानी में नमक डालकर 5 मिनट के लिए रखेंगे ऊपर
से ठंडा पानी डाल देंगे और सारा पानी निकाल देंगे इसके बाद इसमें बॉयल्ड चने कुकुंबर अनियन टोमेटो सॉल्ट ब्लैक पेपर पाउडर चाट मसाला और नींबू डालकर मिक्स कर देंगे पम ग्रेनेट भी डाल सकते हो आवर हेल्दी स्प्राउट सैलेड इज रेडी चलिए बनाते हैं एक नए तरह का सैलेड रेसिपी हफ्ते में
दो बार इसे जरूर बनाकर खाएं यह बच्चों की और बड़ों की बोनस डाइजेशन स्किन ब्रेन के लिए बहुत फायदेमंद है इट इज आल्सो रिच इन फाइबर चनों को ओवरनाइट सोक्ड करने के बाद इसे बॉईल कर ले नरम होने तक दलिए को भी हल्का नमक डालकर बॉईल कर लें एक बाउल में चॉप्ड कुकुंबर
खीरा टमेटोस टमाटर अनियंस प्याज पनीर बॉयल्ड चिक पीस चने और बॉयल्ड दलिया को ऐड करें मिक्स करें एक कटोरी में फोर फाइव ड्रॉप्स ऑलिव ऑयल हाफ लेमन जूस साल्ट रोस्टेड क्यूमन पाउडर भुना हुआ जीरा चाट मसाला काली मिर्च पाउडर एंड मिक्स पोर इनटू दलिया सैलेड एंड मिक्स वेल
एंड योर सुपर सुपर हेल्दी दलिया सैलेड इज रेडी एंजॉय योर हेल्दी सैलेड थैंक थंक यू उम्मीद करती हूं आपको मेरी सैलेड रेसिपीज अच्छी लगी होंगी