30 डेज ट चैज का आज है डे टू और सुबह की शुरुआत हुई है धनिया का पानी पीकर ब्रेकफास्ट में मैंने खाया ओवरनाइट सोक्ड ओट्स उसके बाद लंच में खाया है एक फुल प्लेट सैलेड और गाजर मटर की सब्जी विद वन रोटी शाम को पी है ग्रीन टी और डिनर में
मैंने पिया है पंपकिन सूप