Dekhiye kaise paayein healthy gut ke liye 4 important tips! 🍏🥦 Is daily vlog mein, hum aapko batayenge traditional khane aur healthy snacks ke recipe, jo aapke jeevan ko banaye rakhenge healthy aur fit.
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दिनों में ऐसे नोटिस किया है कि मैं बड़ा इमोशनल टाइप की पर्सनालिटी हूं रेयर चांसेस है कि कोई हेल्थ इशू हो यही तीन चार चीज है रनी को बो थोड़ा मेहनत करें और इसे खाने का मजा भी ऐसे ही आता है जाएगा मेरा मन है मूंग दाल हलवा खाने का
तो मैंने य लिख दिया [संगीत] [प्रशंसा] [संगीत] म गुड मर्निंग मॉर्निंग एवरीवन वेलकम बैक टू अनदर ब्लॉग तो सुबह का टाइम है और मेरी स्टार्टिंग होती है सुबह की नींबू पानी के साथ ऐसी बात नहीं है जो आप लोग नहीं जानते जो लोग मुझे इतने सालों से फॉलो कर रहे
हैं उनको पता है कि 365 दिन सर्दी गर्मी बरसात का मौसम हो कैसा भी मौसम हो नींबू पानी से ही मेरे दिन की शुरुआत होती है मॉर्निंग ड्रिंक का मजा वैसे बाहर बैठ के पीने का आता है जैसे अब मौसम भी चेंज हो गया लेकिन बालकनी में एक्चुअली आपको पता
है कि रोड जो है पूरी रात चलती है काफी नॉइस आती है आप लोग मुझे थोड़ी कंप्लेंट कर रहे थे कि मैडम इस नॉयज का कुछ करो बाहर बैठ के आपसे बात करती हूं तो बहुत आवाज आती है तो इसीलिए मैंने सोचा कि मैंने जो कहना है अपनी गट हेल्थ के बारे
में वो मैं आपको यहीं बैठ के कह लेती हूं ज्यादा इंपोर्टेंट जो चीज है मेरी लाइफ में जो आई वो नींबू पानी ही था नींबू पानी आपकी गट हेल्थ को बहुत हेल्दी रखता है देखो जिनका पेट सही है जिनका डाइजेस्टिव सिस्टम सही है उनको रेयर चांसेस है कि कोई
हेल्थ इश्यूज हो जाए क्योंकि हम सबने ही सुना है 90 पर जो डिसीसेस हैं वो आपके गट से स्टार्ट होती हैं आपके पेड़ से स्टार्ट होती है अगर आपका पेड़ सेट है आपको कोई हेल्थ इशू होने के चांसेस बहुत कम होते हैं तो इसीलिए नींबू पानी मेटाबॉलिज्म
आपकी मिनिटी को इंक्रीज करता है लेकिन कुछ लोग कंप्लेंट करते हैं कि उनको लेमन वाटर जो है वो सूट नहीं करता मैं एक चीज सजेस्ट करना चाहूंगी आपने सुबह खाली पेट पहले दो गिलास पानी के सिंपल पानी के वो पीने हैं आपने उसके बाद आपने एक गिलास नींबू पानी
का पीना है मतलब जैसे दो गिलास आपने नॉर्मल पानी के पी लिए उसके आपने 10-15 मिनट बाद आप नींबू पानी पी सकते हैं तो वो करके देखिए आप क्योंकि लेमन जो होता है उसमें भी एसिड होता है लेकिन हां हमारी बॉडी में जाके हमारे खाने के साथ मिलकर ये
जरूर अल्कलाइन हो जाता है लेकिन खाली पेट पीने से कई लोगों को प्रॉब्लम आती है तो ये ट्राई कर सकते हैं आप फिर भी अगर आपको लगता है कि नहीं आपको नहीं वो सूट कर रहा है लेमन खाना खाने के बाद जैसे कि आपने ब्रेकफास्ट किया ब्रेकफास्ट करने के आधे
घंटे के बाद भी आप नींबू पानी पी सकते हैं इससे भी आप देखना जो आप शिकायत करते हैं नींबू पानी सूट ना करने की वो भी आपकी खत्म हो जाएगी एक गिलास नींबू पानी डेली पीना ही है ऐसे भी पना है लेकिन इसको ये आपके पेट में ये आपकी बॉडी में जाना ही
चाहिए आप सबको पता है कि विटामिन सी का इंटेक जो है वो कभी बंद नहीं करती आंवला सर्दियों में जैसे बहुत आंवला आता है मैंने विंटर्स में एक बार भी ग्रीन चटनी ऐसी नहीं बनाई जिसमें मैंने आंवला नहीं डाला आंवले के साथ ही ग्रीन चटनी बनी है पूरी सर्दियां तीसरी चीज है दही
प्रोबायोटिक है दही आपकी गट हेल्थ को बहुत बहुत सही रखता है लस्सी पीजिए दही खाइए मतलब डेली ये मत सोचो कि सर्दी का मौसम है गला खराब हो जाएगा नींबू पानी से या दही खाने से नहीं ऐसा नहीं होता ये चीजें वो है जो हमेशा आपके घट को हेल्दी रखती है
दही आंवला नींबू पानी अचार मेरी तो यही तीन चार चीजें हैं जो मैं डेली मुझे लेना ही लेना है ये चीजें हैं जो आपके गट को अगर आप थोड़ा फील करते हैं आपका सिस्टम सही नहीं है तो पक्का सही हो जाएगा आप ट्राई करके देखिए अभी मैं कैमरा बंद कर
देती हूं और मैं चलती हूं प्राणायाम कर लेते हैं उसके बाद फिर मैं आपको मिलती हूं [संगीत] गुड मॉर्निंग गुड मनिंग अभी सुबह के 7:00 बजे हैं हमारा दिन शुरू हुआ है और इनका खत्म हो गया है क्योंकि अब यह सोने जाएंगे शुभरात्रि शुभरात्रि बोलके तो फटाफट से इसके लिए
बनाते हैं हम सैंडविच जो ये खाके एक बार जाके सो जाएगी शाम को उठेगी और शाम को ही खाएगी फ बनाती हूं ठीक है जैस्मिन जैसे ही ऑफिस से घर वापस आती है 10-15 मिनट के अंदर-अंदर उसे मैंने कुछ खाने को दे दिया तो ठीक नहीं तो जाके सो जाएगी फिर वो शाम
को ही उठेगी इसलिए उसके लिए हमेशा 510 मिनट में बनने वाला ब्रेकफास्ट ही मैं तैयार करती हूं तो मेरे पास जैसे स्प्राउट पड़े होते हैं तो स्प्राउट मैंने थोड़े से ग्राइंड कर लिए पनीर डाला उसमें उसके बाद हरा धनिया डाला प्याज डाला आपने सीजनिंग डाल देनी है नमक लाल मिर्च का पाउडर साथ
में चाट मसाला डाला मैंने बस ये आपकी जो स्टफिंग है वो रेडी हो गई है सैंडविच के लिए लेकिन मेरे पास ना थोड़ी सी भाजी पड़ी थी तो वो भी दो चम्मच मैंने इसमें ऐड कर दिए टेस्ट थोड़ा और बढ़िया हो जाएगा तो बस हरी चटनी लगाकर ब्रेड स्लाइसेज पे और बस
इसे सेक लेना है फटाफट से सैंडविच तैयार हो गए तो बस एक दो सैंडविच मैडम खाएगी तो अपना जाके आराम से सो जाएगी और मुझे भी सेटिस्फेक्शन रहेगी कि हां भुकी नहीं सोई [संगीत] है घर आओ सो काम पे जाओ काम करो घर आओ सो जाओ बस यही है यही है कुछ इंटरेस्टिंग
नहीं हो रहा ला में पानी गलास दिया माय रिक्वेस्ट थक य मच पानी पी रही ह तो उसम मुझे इतना पानी थ नहीं प सता क्या हुआ अगरबती ब जाएगी जरगर को बो थ मेहनत करे क्या इतने से पानी से बुझ रही है खाना कैसे करेगी जिसका खाना बना होता पापा टे करना
है और उनकी प्लेट सेही ये नहीं कि अपने से अपने लिए ले ले अलग से उसमें टेस्ट नहीं आता उन आता ही किसी और की प्लेट में यार ऐसे प्यार पढ़ता है गुड [संगीत] नाट ब्लॉग्स में जैस्मिन कम भी इसीलिए दिखाई देती है क्योंकि या तो वो सो रही
होती है या फिर अपनी जॉब पे होती है एनीवेज आप लोगों ने बहुत बार रिक्वेस्ट की है कि चावल की जो अंकली हम बनाते हैं वो कैसे बनाते हैं एक्चुअली मैं रेसिपी आपके साथ पहले भी शेयर कर चुकी हूं शायद पुराने ब्लॉग्स में लेकिन अभी आपने मेरे को जस्ट
ब्लॉग्स में ने कई बार खाते हुए देखा है लेकिन आप लोगों की रिक्वेस्ट पे आज मैं आपके साथ ये डिटेल रेसिपी शेयर करने वाली हूं एंकल वगैरह मम्मा ही हमेशा बनाते हैं घर में तो चावल का आटा लिया है तीन कटोरी थोड़ा-थोड़ा करके उसमें पानी डाला पहले
उसको हाथ से मसल लेना है अच्छे से ताकि उसमें कोई लम्स ना रह जाए उसके बाद धीरे-धीरे करके पानी आपने इसमें डालते जाना है डालते जाना है जब तक कि ये थोड़ा रनी नहीं हो जाता मतलब हमें थिक बैटर नहीं चाहिए होता है डोसा की तरह चावल की अंकली
बनाने के लिए कंसिस्टेंसी जो है वो हमें थोड़ी रनी चाहिए होती है अच्छा ये जो एंकल यां हैं ये खाई जाती है साबुत उड़द की दाल के साथ जो ब्लैक दाल हम कहते हैं होल दाल भी कहते हैं तो उसके साथ खाई जाती है तो उसको बनाने का मेथड मुझे आपको बताने की
जरूरत नहीं है आप सब जानते हैं कि दाल कैसे बनाई जाती है लेकिन कई लोग मुझे पूछते हैं कि हम बिगनर हैं दाल वगैरह को तड़का कैसे लगाते हैं तो उनके लिए मैं एक चीज कहूंगी कोई भी दाल है कोई भी सब्जी है आपने सिर्फ इस चीज का ध्यान रखना है कि
सबसे पहले ऑयल या घी में खड़े मसाले जाते हैं जो भी खड़े मसाले आप डालना चाहते हैं जसे साबुत मिर्च हो गई तेज पत्ता हो गया कड़ी पत्ता हो गया सरसों के दाना डालना चाहते हैं तो वो डाल सकते हैं जीरा हो गया मतलब ये बेसिक सारे मसाले हैं लौंग वगैरह
उसके बाद हमने वही प्याज अदरक लहसुन हरी मिर्च उनका पेस्ट बना के डालना चाहे पेस्ट बना के डाल सकते हैं अदर वाइज आप बारीक चॉप करके भी डाल सकते हैं जब प्याज ब्राउन हो जाए उसके बाद हमने टमाटर डालने हैं चॉप किए हुए उसके बाद डालते हैं सारे पाउडर
मसाले जैसे कि इस दाल के लिए मैंने बाद में डाली थी हल्दी लाल मिर्च का पाउडर धनिया पाउडर जीरा पाउडर और साथ में गरम मसाला पाउडर तो मतलब किसी भी दाल को बनाने के लिए बेसिक मसाला यही है उसके बाद बॉयल की हुई दाल में इसको हमने डाल डाल देना है
बस आपकी दाल तैयार हो जाएगी और देखिए दाल के साथ-साथ एंगलिया भी बनती जा रही हैं इधर मैं मखाना रख रही हूं एयर फ्राय करने के लिए ये एयर फ्राय हो जाएंगे उधर हम खाना-वाना खा लेंगे खाना-वाना खाके फिर मैं मसाला मखाना तैयार करूंगी स्नैक्स के
लिए दाल में देसी घी डालना मस्त है स्पेशली जब आपने अंकली खानी हो तो पिछली बार जब हमने अंकली और दाल खाई थी तो मम्मा ने लाग एक गढवी टेबल पे रख दी थी तो मुझे पूछा जा रहा था कि इस गड़वी में क्या है
तो इस गड़वी में होता है दूध गर्म किया हुआ जिसमें डालते हैं थोड़ी सी शक्कर और साथ में डालते हैं देसी घी तो अंकली पहले दूध के साथ खाई जाती है उसके बाद दाल के साथ खाई जाती है हमारे बुजुर्गों ने ये जो चीज है हमें ट्रांसफर की मतलब ये लोग
हमारे साथ हैं तो हम लोग ये चीजें बना पा रहे हैं खा पा रहे हैं आई थिंक अगर हम नहीं तो फिर हम जिसने बात करते हैं मॉडर्निटी की तो हम वही चीजें बनाते हैं जो हमें अच्छी लगती है लेकिन ट्रेडिशनल फूड भी कभी-कभी जब बन जाता है ना तो खाने
में उसका अलग ही स्वाद आता है तो कौन ही खिलाया करेगा ये क्यों तू नहीं खाएगा मैंने लेके आनी मम्मी हिमाचल से लड़की कोई मेरे को जो तो कहां जाएगा जो मैं उससे कर लूगा चि खाएगा पकड़ के चित्र खाएगा ममा कहते मैंने नहीं पूछना किसी से
कोई बात नहीं देखेंगे जब टाइम आएगा तेरा टाइम जितना मर्जी बोलली जा अभी तेरा टाइम नहीं है बोलता हूं मैं 40 साल तक शादी ना करू करूंगा तब तबे मेरी मर्जी क्या पता मेरे को जो लड़की पसंद आए वो हिमाचल से ही हो मैं बोल रहा हो सकता है कि ना भी
हो उस केस में तो ये खाई जाती है ऐसे मम्मा खा रहे हैं फिलहाल दूध के साथ फिर वो खाएंगे दाल के साथ तो मैं मैं दूध के साथ नहीं खाती हूं मैं दाल के साथ ही ज्यादा पसंद करती हूं तो बस ये दो अंकली
और दाल उसके बाद काम तमाम और इसे खाने का मजा भी ऐसे ही आता है हाथ से चूर के खाना खाने के बाद स्नैक्स की तैयारी भी कर लेते हैं मखाना मैंने एयर फ्राई कर लिए थे उसके बाद एक बर्तन में मैंने देसी घी डाला साथ में हम डालेंगे थोड़ा सा गार्लिक
पाउडर आमचूर पाउडर चाट मसाला पाउडर धनिया पाउडर हल्दी डालेंगे लाल मिर्च डालेंगे रॉक सॉल्ट डालेंगे थोड़ा सा का नमक डाल दीजिए पुदीना पाउडर मेरे पास पड़ा था वह मैंने इसमें डाल दिया तो बस जो एयर फ्राई किए हुए मखाने थे वो इसमें डाल के हमने
इसको तीन चार मिनट चला लेना है बस किसी एयर टाइट कंटेनर में स्टोर करके रख लीजिए और शाम की चाय के साथ एंजॉय [संगीत] कीजिए गाइस आप लोग देख सकते होंगे कि मैं खाली बैठा हूं ये इसलिए क्योंकि मेरा आईपैड चार्ज हो रहा है बज किरण मैम ने मेरा
चार्जर लेके रखा हुआ था और वो मुझे चार्ज नहीं करने दे रहे थे मेरा आईपैड राइट और ये खाली जब बैठ जाता है ना फिर मुझे परेशान करता है अब मैं बैठ के यहां प ना अपना वीकली मील प्लान बना रही थी तो ये मुझे कंटीन्यूअसली बोली जा रहा है पहले भी
बहुत बार बोलता है तो मैंने कहा आज मैं आपको बताती हूं कि मुझे क्या बोलता रहता है रु मैं इधर आ जाता हू थोड़ा जिससे कि हमारी कन्वर्सेशन ज अच्छी हो सके किरण ममा मैम आप थोड़ी इधर किरण मम्मा किरण मैम आप थोड़ी इधर हो
जाइए जी मैम मेरे को कहता कि आप क्या ये पुराना सा ओल्ड फैशन जो चीजें है उनको फॉलो करते रहते हो क्या पेन और पेपर पकड़ा हुआ है आपने डिजिटल नोट टेकिंग का जमाना है तो आपके जमाने में अभी तक बैठे हुए हो मतलब अपना आपके पास आईपैड है आप इस पे
अपने नोट्स बनाया करो जो भी आपको लिखना है इस पे लिखो स्क्रिप्ट लिखनी है इस पे लिखो चलो मैं मान लेता हूं आपके पास है नहीं है तो आप डेफिनेटली करो दिस इज वेरी मच कॉस्ट फ्रेंडली पर जब आपने ले ही रखा है वो तो
फिर कर लो ना उसे ढंग से यूज देखो मैंने इसको ये जवाब दिया टेक्नोलॉजी है उसको मैं भी बहुत ज्यादा एप्रिशिया जो मुझे बहुत हेल्प करते हैं मेरे काम को उन्होंने काफी ज्यादा इजी कर बहुत सारी चीजें ये ऐसी चीजें हैं जो आपके काम को
आधा कर देती हैं आपके टाइम को बचाते हैं आपकी एनर्जी को बचाते हैं लेकिन मैं फिर भी पसंद करती हूं ज्यादा पेपर और पेन का इस्तेमाल करना पता नहीं क्यों पर मुझे लिखना अच्छा लगता है इस पे वो मजा नहीं आता मेरा ये मानना है कि अगर मुझे कुछ
लिखना है मतलब मुझे कोई पोयम लिखनी है मुझे अपना मेल प्लान बनाना है मुझे जर्नल लिखना है या मुझे अपनी कोई स्क्रिप्ट लिखनी है तो मैं प्रेफर करती हूं कि मैं कागज और पेन का इस्तेमाल करूं मतलब उसको पढ़ने का भी उसपे लिखने का उसकी अलग ही
सेटिस्फेक्शन होती है बात आपने ये कही ना कि फील होती है एक चीज हमारे पास तो आईपैड के ऊपर एक तरीके का स्क्रीन कवर आता है जो पेपर लाइक कहते हैं उसको जो एक्चुअली पेपर की फील देता है जब आप उसके ऊपर लिखते हो चलो हम मान लेते हैं ये एग्जैक्ट फील तो
कोई नहीं ले सकता जो इसकी फील है ठीक है चलो अब मान लेते हैं यार बंदे को लिखना तो अच्छा आना ही चाहिए सुंदर हैंड राइटिंग तो होनी चाहिए फरक क्या पड़ता कि तुम उस पर लिख रहे हो कि नहीं मैं ये बोलता हूं अब
कंप्यूटर का जमाना है तो कोई भी हाथ से नहीं लिखता ज लोग टाइपिंग ही करते हैं चीजों की ना काफी पुरानी बात हो गई है बट चलो बंदा लिखना तो फिर भी अच्छा आना ही चाहिए बिल्कुल भूल जाओगे अरवा लि जा इसीलिए मैं कह रहा मैं नहीं यूज करता फंट
वाला फीचर इसलिए मैं अपने आप ही लिखता हूं थोड़ा थोड़ा कष्ट करो अपनी हैंडराइटिंग अ बेनिफिट्स हैट आप पेनस ले रहे हो स्टेशनरी ले रहे हो आप इतनी ज्यादा ठीक है ज आपने भर रखी है उसमें मेरे पास एक पेंसिल है हर चीज की ना टाइम के हिब से उसकी वैल्यू जो
है चेंज हो जाती है जैसे कॉपी पफ वैल्यू नहीं र ना वन ऑफ द अदर बेनिफिट ये रूल है ठीक है अब मैं उस पर लिख रहा हूं तो मैं रल्ड भी यूज कर सकता हूं मैं डॉटेड भी यूज कर सकता हूं मैं ब्लैक भी यूज कर सकता हूं
मेरे पास दुनिया भर के टेंपलेट्स है मैं बने बनाए टेंपलेट्स भी डाउनलोड करके यूज कर सकता हूं आप डायग्राम बना रहे हो तो आपने प्रैक्टिस करनी है डायग्राम तो तो आप अपने आप बना लो ये जो आपके प्रोफेशनल नोट्स है उसमें आप डायग्राम बनाने बैठोगे तो आपकी डायग्राम कैसी बनेगी मैं
डायरेक्टली कॉपी एंड पेस्ट कर सकता हूं डायग्राम को ऑनलाइन उठा के ये डिबेट जो है वो बहुत लंबी जा सकती है या बहुत सारे फायदे वो बता सकता है बहुत ज्यादा फायदे हैं उसके बट फिर भी मैं ये नहीं कह रही कि नहीं है फायदे हां फायदे स्टोरेज में अपने
ये अगर गीला हो गया ना तो ये खराब हो जाएगा जाएगा नहीं ये गीला हो गया ये खराब भी हो जाएगा प्लस अगर आपको आप नोटबुक्स के ऊपर लिखते हो हर चीज तो आपको बहुत सारा पाइल्स ऑफ नोटबुक्स आपको स्टोर करके रखना पड़ेगा आप कैसे रखोगे उ अनलिमिटेड स्टोर
स्टोरेज है वो बात बिल्कुल सही है आई एग्री मैं बोल तो रही हूं कि मैं टेक्नोलॉजी के बिल्कुल खिलाफ नहीं हूं ट करती लेकिन मुझे वो सक्शन आती ही नहीं मैंने ट्राई किया बहुत बार ऐसे किया मैंने इसके ऊपर ही मैंने अपने नोट्स बनाए जो
मुझे शॉपिंग करनी होती थी बाहर से ज अपने डेल्ली के जो डू लिस्ट बनाती थी वो मैंने बनाना स्टार्ट किया फिर मुझे मजा ही नहीं आया मैंने फिर बीच ब लोग को कई लोग पढ़ रहे हैं बुक्स ठीक है तो लोगों को ई बुक्स पढ़ना पसंद है लोगों को बुक्स की फील लेके
वो बुक पढ़ना पसंद है बनता है ना बुक्स मैं तो खुद नहीं पढ़ सकती य इतना सारा इसने वो ले रखे हैं सब्सक्रिप्शन जो होते हैं बुक्स रीड करने के लिए मैं नहीं पढ़ पाती पर मैं मेरे को अगर कोई बोले कि हां फोन से आप बुक पढ़ो या न्यूज़पेपर पढ़ो
मैं नहीं पढ़ पाऊंगी मेरे को हार्ड कॉपी ही चाहिए मैं समझता हूं कि वो लोग जो कहते हैं कि हमें बुक पसंद है वो उनकी डेफिनेटली चॉइस सही है मैं बस ये बता रहा हूं कि मुझे लगता है कि इसके बेनिफिट ज्यादा है अगर आपने ये खरीद रखा है मच मोर
बेनिफिट बोलूंगी कमेंट सेक्शन में आप मुझे बताओ कि आप किस चीज से एग्री करते हो जो ऑडियंस होगी वो इस चीज के साथ एग्री करती होगी बहुत सारे लोग इस चीज को भी यस बोलेंगे कि हां नहीं जिनको लिखने का शौक है जो पढ़ने का शौक रखते हैं उनको बुक्स
और नोटबुक्स दोनों बहुत पसंद होती है और हम हम तो है ही मैं तो मानती हूं मैं हमें कहता ना कि आप ओल्ड फैश हो या हम है ही ओल्ड जमाने के तो ओल्ड फैशंड ही होंगे तुम लोगों को ये प्रिविलेज मिला है तुम तो तुमने तो स्टार्ट ही स्मार्टफोन से किया
है तो ओबवियसली तुम्हारा जो तुम्हारा कनेक्शन जो है वो इन्हीं चीजों के साथ बना अब देखो जैसे अब मेरा आईपैड है ठीक है मैं इसमें कुछ लिख दूं अगर तो मैं उसे लॉक कर सकता हूं कोई और उसको एडिट नहीं कर सकता अब मैंने आपकी नोटबुक ली अब मेरा मन है
मुखद ह खाने का तो मैंने यहां पे लिख दिया मूंग दार हलवा बनाना ठीक है अब मैं तो ये एडिट करके चले गया ना आप इसको मिटा सकते हो ठीक है अब मैं तो इसको इरेज भी कर सकता हूं अगर आपने पासवर्ड चेंज कर दिया कोई
इंप्रिंट नहीं रहेगा उसका तो ये लिखने से बंद थोड़ी जाता है अभी क्योंकि ये खुद फ्री बैठ गया था क्योंकि इसकी इसका आईपैड चार्ज हो रहा था ये मुझे लगा डिस्टर्ब करने फिर तो मुझे अभी एक दो घ अभी डिस्टरबेंस लगती है उन माओं से पूछो जिनके बच्चे दूर हैं अभी
उनसे बस बस बस ये इमोशन ा पूछो उन माओ से पूछो इनके बेटे दूर हैं इतने होती है ये तो है हर मां का दिल एक जैसा होता है वो अपने बच्चों को ऐसे दूर भेजना उनके लिए बहुत डिफिकल्ट होता है मुझे भी भेजना पड़ेगा कभी ना कभी लेकिन मैं मैंने कुछ
दिनों में ऐसे नोटिस किया है कि मैं बड़ा इमोशनल टाइप की पर्सनालिटी हूं बड़ी अपने कोई भी चीजें हैं या मतलब रिश्ते हैं उनके साथ बहुत ज्यादा कनेक्टेड रहती हूं कनेक्शन फील करती हूं बहुत ज्यादा तो उनसे सोच के भी उनसे दूरी के बारे में थोड़ा
मनर जाता है एनीवेज ब्लॉग खत्म करते हैं यहीं पे क्योंकि मुझे अभी थोड़ा सा काम करना है मूंग दाल का हलवा बनाना है ग्रीन टी पीनी है मुझे अभी ग्रीन टी जरूर पिया करो आपको ब्रेकफास्ट के बाद लंच के बाद डिनर के बाद तीनों टाइम अगर पी
सकते हो बहुत बढ़िया अगर नहीं तो एटलीस्ट दो बार रात को सोने से पहले डिनर के बाद और एक लंच के बाद मतलब ग्रीन टी मस्ट है आप देखोगे आपको नींद नहीं आती जितना आप जैसे नून में होता है ना कि हम लंच करने
के बाद थोड़ा सा हम लेजी फील करते हो हमें सोने को दिल करता है बिल्कुल सोने को दिल नहीं करता मतलब मैं सच बताऊं मैं अपनी बात बताऊं वेरी रेयर बहुत ही रेयर होगा कभी कि मैं बहुत मैंने चार घंटे की अगर नींद ली है या मैंने पांच घंटे की नींद ली मेरी
नींद पूरी नहीं हुई और मुझे बहुत मैं थक गई हूं काम करके तो मैंने एक घंटा कहीं आधा घंटा या एक घंटा मैंने नैप ले लिया किसी टाइम मतलब महीनों में कभी एक बार अदर वाइज मैंने अपना नहीं सोती हूं मैं मैं मतलब सुबह एक बार बैठ से उठ गई ना नीचे
पैर आ गए जमीन पे उसके मैंने अपनी बॉडी को बेड प लेके जाना है जब रात को मैंने सोना है उसके पहले मैं कभी बेड के ऊपर बैठती भी नहीं हूं ना मैं सोती हूं मेरा जो वर्क प्लेस है वो यही है तो यही बैठती
हूं इनके ऊपर भी निगाह रहती है मेरी फिर कक हम भी इधर ही बैठे होते हैं हम भी कहीं नहीं जाते हैं मैं तो पूरे दिन टेबल पर बैठता हूं अपने तो चलिए मिलते हैं नेक्स्ट वीडियो में ल देन बाय बाय टेक केयर एंड स्टे हेल्दी स् हेल्द [संगीत] ब