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[संगीत] हेलो एवरीवन नमस्ते ए वेलकम टू माय चैनल मेरा नाम आरती है एंड आज हम आई हूं तीन ऐसे मैजिकल जूसेयो कर सकते हो मतलब जैसे बहुत सारे लोग सिर्फ सोचते रह जाते हैं कि मैं अपनी वेट लॉस जर्नी स्टार्ट कहां से करूं मैं अपना वेट
लॉस कैसे करूं मैं अपनी बॉडी अच्छी कैसे करूं मैं अपनी स्किन अच्छी कैसे करूं मैं अपने हेयर अच्छे कैसे करूं या फिर हम ऐसे एक शेप में आना चाहते हैं लेकिन हमारी वह शुरुआत जो होती है ना वही हो नहीं पाती है तो यह वीडियो उनके लिए है जिनको अपने
जर्नी की शुरुआत करनी है तो जर्नी की शुरुआत करने के लिए हमें एटलीस्ट एक-एक स्टेप तो आगे बढ़ना ही चाहिए तो वो एक स्टेप हम आगे कैसे बढ़े तो वो एक स्टेप आगे बढ़ने के लिए ही मैं आपके लिए ऐसे कुछ जूसेयो आप अगर अपने डेली रूटीनस में ऐड
करो जो आप अगर अपने मॉर्निंग्स में ऐड करो तो आपकी जो गट हेल्थ होती है जो आपका डाइजेस्टिव सिस्टम होता है या फिर बहुत ज्यादा टॉक्सिंस भरे रहते हैं अपने बॉडी में वो सारे फ्लश ऑफ होने में हमें बहुत ज्यादा हेल्प मिलती है हम बहुत ज्यादा बीमारियों से जूझते रहते हैं जैसे
डायबिटीज बी बीपी कोलेस्ट्रॉल आयरन की कमी होना बॉडी में b12 की कमी होना विटामिंस की कमी होना इसके वजह से हम बहुत ज्यादा क्वांटिटी में सप्लीमेंट्स खाते हैं या फिर रेगुलरली डायबिटीज की दवाइयां खाते हैं बी बीपी की दवाइयां खाते हैं कोलेस्ट्रॉल की दवाइयां खाते हैं इन चीजों
को खत्म करने के लिए हमें सबसे पहली चीज जो फॉलो करना चाहिए वो है न्यूट्रिशन और बहुत अच्छा न्यूट्रिशन अगर खाओगे घर का खाना खाओगे जंक फूड प्रिजर्वेटिव एक्स्ट्रा सॉल्ट एक्स्ट्रा शुगर को अवॉइड करोगे तो ही इन चीजों से आप राहत पा सकते हो तो इन चीजों से और मेजर्ली आप अपना वेट
लॉस कर पाते हो तो वेट लॉस के साथ हमें हमेशा इन चीजों का ध्यान रखना है कि हमारी ही जभी भी वेट लॉस करते हैं तो बहुत सारे लोगों का स्किन गाल बहुत अंदर चले जाते हैं लूज स्किन हो जाती है एंड उनका बहुत ज्यादा हेयर फॉल भी होता है तो हमें ऐसे
हेल्दी वे में वेट लॉस करना है कि हमारे बाल भी बहुत ज्यादा सुंदर लगे हमारा स्किन ग्लो करे एंड हम अपने शेप में भी आ पाए और हम फिर हमें ये जो भी बीमारियां है उनको खत्म कर दे कंप्लीट जड़ से खत्म कर दे तो
इन चीजों के लिए आपको कहीं नाना कहीं से शुरुआत करनी पड़ेगी तो वही शुरुआत करने के लिए मैं आप थ्री मैजिकल जूसेयो आपके स्किन को आपके हेयर को आपके वेट लॉस में सपोर्ट करें यह बहुत ही ज्यादा यह बहुत ही ज्यादा इंपॉर्टेंट है स्किन हेयर हेल्दी होना आपकी डाइजेस्टिव
सिस्टम हेल्दी होना आपका गट हेल्थ इंप्रूव होना यह बहुत ही ज्यादा इंपॉर्टेंट है तो इस वजह से लेट्स गो टू माय किचन एंड मेक दिस थ्री कैरेट अदरक एंड पालक हम इसका जूस बनाएंगे नाउ बीटरूट एंड कैरेट इट हेल्प्स इन इंप्रूविंग योर डाइजेशन एंड प्रमोट्स एंड
हेल्दी गड इट हेल्प्स इन अ लोअर ब्लड शुगर लेवल्स आल्सो इट इज गुड सोर्स ऑफ एन आयन विथ एन एसेंशियल फॉर एन रेड बड ब्लड सेल्स तो मैंने इन सब चीजों को ग्राइंड कर लिया है ग्राइंड करने के बाद मैंने एक छन्नी लिया है उससे आई विल रिमूव द वाटर इफ यू
हैव द जूसर आप जूसर का यूज़ कर सकते हो ना पालक इज आल्सो एन एंटीऑक्सीडेंट एंड वेरी आयन रिच एंड अदरक एंड पालक एंड ऑल दिस जूस इज एन एंटी इंफ्लेमेटरी यू कैन कंज्यूम दिस जूस अर्ली इन द मॉर्निंग एमटी स्टमक इट विल हेल्प यू इन योर गट क्लीनिंग एज
वेल ग्रीन जूस बनाते हैं ग्रीन जूस के लिए मैंने थोड़ा सा लौकी थोड़ा अदरक का टुकड़ा एंड आंवले का यूज़ किया है एंड पालक का यूज़ किया है यह बहुत ही बेनिफिशियल जूस है हमारे बॉडी के लिए इट कीप्स योर बॉडी अल्कलाइज अ द होल डे इट डिटॉक्सिफाईज योर
बॉडी क्लींजस योर बॉडी नेचुरली हील्स योर बॉडी कीप एनर्जेटिक ऑल डे एंड इट हेल्प्स इन योर वेट लॉस इट कीप्स योर गट हेल्थ हेल्दी तो इसको कंज्यूम तो गिया जूस बनाना बहुत ही ज्यादा सिंपल है अभी गिया में क्या बेनिफिट्स होते हैं गिया आपको वेट लॉस के लिए हेल्प
करता है आपका ब्लड शुगर लेवल इंप्रूव करने में हेल्प करता है इट प्रमोट्स डाइजेशन लोअर्स योर इंफ्लेशन कीप यू हाइड्रेटेड फॉर होल डे बू बूस्ट योर इम्यून सिस्टम एनहांस योर हार्ट हेल्थ एंड इंप्रूव्स द क्वालिटी ऑफ योर स्लीप तो इतने सारे बेनिफिट है इस गिया जूस में कि यह आपको
डेली बेसिस पे या अल्टरनेटिव डेज इसको लेना ही लेना चाहिए अब मैंने इसको क्या किया था अ क्लीन किया आपको सबसे पहले घिया थोड़ा सा टेस्ट करके देखना है क्योंकि कभी-कभी कोई कोई या बहुत कड़वा भी निकलता है तो कड़वा होगा तो हमें उसे यूज नहीं
करना तो इसको हम लोग मिक्सर ग्राइंड में ग्राइंड कर लेंगे एंड उसको छान के आ जूस इज रेडी टू कंज्यूम अर्ली इन द मॉर्निंग एमटी वेलकम बैक गाइस यह तीनों जूसेयो रेसिपी मैंने बताई है उनको अ स्वाइप करके आप एक-एक दिन यूज कर सकते हो अभी ये आप
मुझे पूछेंगे ये मुझे कितने दिन लेना है अगर आप देखते हो कि ये चार पाच दिन में ही आपका आपको ऐसे लगेगा कि यह मेरे बॉडी से टॉक्सिंस फ्लश कर रहे हैं आपकी गट हेल्थ अच्छी होनी चालू हो जाती है अगर आप कोई हेल्दी वाला डाइट भी नहीं करते हो तो आप
सिर्फ दो चीजें फॉलो करो यह जूसेयो एंड आप अपना अर्ली डिनर करो तो भी आप देखोगे कि आपका बहुत ही अच्छी तरह से वेट लॉस हो रहा है आपका स्किन इंप्रूव हो रहा है आपके हेयर इंप्रूव हो रहे हैं तो इन जूसेयो एंड मेरे चैनल को लाइक सब्सक्राइब
करना बिल्कुल भी मत भूलना आई विल डेफिनेटली कम अप विथ मोर वीडियोस लाइक दिस फॉर पर्सनलाइज डाइट प्लान आप मेरे को इस ईमेल आईडी पे मेल कर सकते हो कमेंट करके बताना कि कौन सा जूस आपको सबसे ज्यादा अच्छा लगा है लाइक शेयर सब्सक्राइब करना
बिल्कुल भी मत भूलना टिल दैट टाइम सी यू बाय [संगीत] बाय