ऐसेवीडियो देखने के लिए चैनल को सबस्क्राइब करें और बेल आइकन दबाये
Health Is Wealth के यूट्यूब चैनल को सब्सक्राइब करने के लिए यहाँ क्लिक करें Subscribe to our channel
►Subscribe :
► Facebook:
► Twitter:
► Google+:
► Website:
► Gmail : healthiswealth022@gmail.com
*********************************************************************
► Most Popular Videos – हमारे सबसे लोकप्रिय वीडियो
►
►
►
►
►
►
►
►
►
►
********************************************************************
Health Is Wealth Team
► Animation & Motion Graphics – Pratibha Sharma
► Anchor – Deepika -Bipasha -Nayra
► Camera Man – Ravinder Singh – Ramdev Sharma
► Light Man – Mohan ,BalKrishan
► Makeup – Sofiya Khan
► Fooding – Sanjeev – Salman Khan
► Editing – Prerna Thakur
► Company – S.SumanProduction
*********************************************************************
Disclaimer Video -:- Health Is Wealth -:-
The information on this channel is designed for
educational purposes only
It is not intended to be a
substitute for informed medical advice or care
you should not use this information to diagnose or
treat any health problems
please consult a doctor
with any questions or concerns you might have
healthy snacks ideas for your office
ऑफिस टाइम में जब आपको भूख लगती है तब आपको क्या खाना चाहिए और क्या नहीं खाना चाहिए ऑफिस में जाकर आप 6 से 8 घंटो तक खूब मेहनत करते है अपना पसीना बहाते है घंटो घंटो तक एक ही चेयर पर बैठे रहते है उसके बाद जब लंच टाइम होता है तो इतना खा लेते है जिसकी वजह से आपका वेट बढ़ता ही चला जाता है लेकिन लंच टाइम भूख लगने पर आपको कुछ हेल्थी खाना की जरूरत है लेकिन जरुरी नहीं है हेल्थी खाना है तो उबली हुई सब्जिया ही खाए या फिर सिर्फ जूस ही पाई कुछ ऐसे स्नेक्स भी है जिनका सेवन करके भी आप अपनी भूख को मिटा सकते है तो आइये जानते है
चना बहुत ही ज्यादा अच्छा और सेहत बंद माना जाता है चने के अंदर काफी मात्रा में फाइबर होता है जिसका सेवन करने से हमारा पेट काफी समय तक भरा भरा रहता है इसलिए अगर आपको ऑफिस के टाइम पर भूख लगे आप चने का सेवन जरूर कर सकते है
कुरमरा एक ऐसा स्नेक है जिसका सेवन आप पूरे दिन में कभी भी कर सकते है कुरमरा बहुत ही ज्यादा लाइब्रेट होता है इसका सेवन करने से पेट भी भर जाता है साथ ही साथ हमारे शरीर के अंदर कैलरीज भी प्रवेश नहीं करती है आप कुरमुरे को तेल के अंदर हल्का सा रश करके उसके अंदर हल्का सा नमक और हल्दी मिलाकर उसका सेवन कर सकते है
मेवे यानिकि ड्राई फ्रूट के अंदर विटामिन मिनरल फाइबर बहुत ही ज्यादा मात्रा में पाया जाता है साथ ही साथ इनका सेवन करने से हमारे शरीर को काफी ज्यादा मजबूती देता है अंदर से इसलिए अगर आपको ऑफिस टाइम में बहुत ज्यादा भूख लगती है तो आप ड्राई फ्रूट यानिकि मेवों का सेवन कर सकते है