Grilled Paneer And Vegetable Salad Recipe | Healthy Grilled Paneer Salad | Healthy Salad Recipe

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Grilled paneer salad is a flavorful and nutritious dish that combines grilled paneer (a type of Indian cheese), fresh vegetables, and dressing. This salad is not only tasty but also packed with protein from the paneer and nutrients from the fresh vegetables, making it a satisfying and healthy meal option. Feel free to customize the salad with your favorite vegetables and dressings to suit your taste preferences.

1. Paneer
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2. Frozen Paneer
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3. Soya Paneer
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हाय एवरीवन मैं त गुप्ता रसोई तक में आपका स्वागत करती आज हम ग्रिल पनीर सैलेड बनाने जा रहे हैं फ्रेंड्स ग्रिल पनीर सैलेड बनाना बहुत ही आसान है और यह खाने में भी बहुत ही टेस्टी लगता है और साथ में सैलेड है तो हेल्दी भी है सबसे पहले हम क्या

करेंगे पनीर लेंगे उसे अच्छे से वश करने के बाद पतले पतले साइजेस में कट कर लेंगे यह मैंने 1/4 इंच मोटी देखो स्लाइस कट की है अब इसको मैरिनेट कर लेंगे मैरिनेट करने के लिए ऑयल रेड चिल्ली पाउडर नमक रेगन और चिल्ली फ्लेक्स ऐड करेंगे इसको अच्छे से

मिक्स कर लेंगे और इसमें हमने जो पनीर स्लास कट की है वो इसमें ऐड कर देंगे और उसे ऑयल से अच्छे से कोट कर देंगे इसे 10 टू 15 मिनट्स के लिए छोड़ देंगे जिससे कि पनीर के अंदर सारा मसाला अच्छे से अब्जॉर्ब हो जाए अब हम इस टाइम में क्या

करेंगे अपनी वेज जो हमें इसके अंदर ऐड करनी है वो कर लेंगे मैंने एक ग्रिल पैन लिया उसके ऊपर थोड़ा सा ऑलिव ऑयल स्प्रेड किया और उसमें जो पनीर मैंने मैरिनेट होने के लिए रखे थे वो रोस्ट कर लिए दोनों साइड से यह देखिए अच्छे से रोस्ट हो गया आप इसे

ऐसे भी कंज्यूम कर सकते हो ये रोस्ट होने के बाद इसको हम एक अलग प्लेट में निकाल लेंगे और साइड में रख लेंगे सैलेड में जब हम इसको डालेंगे तो हम इसको चॉप करके डालेंगे नहीं तो आप ऐसे भी स्लाइसेज रख सकते हैं एक दूसरा पैन लेंगे उसमें भी

मैंने थोड़ा सा ऑलिव ऑयल ऐड किया इसमें चॉप किया हुआ गार्लिक ऐड किया गार्लिक को हमें अच्छे से रोस्ट करना है जैसे ही ये हल्का सा देखिए कलर चेंज होने लगे साइड ब्राउन होने लगे देन इसमें हम ऐड कर देंगे ग्रेट की हुई जिंजर ग्रीन चिल्ली

लंबी-लंबी इसको भी हल्का सा सोटे कर लेंगे देन हम इसमें ऐड करेंगे कैप्सिकम वेजस हमें बहुत ज्यादा सॉफ्ट नहीं करनी है हल्का सा क्रंच निकालना है उनका कि वो कच्चा पन ना लगे जब हम सैलेड को खाए तो मैंने इसमें ग्रीन कैप्सिकम येलो कैप्सिकम

और रेड कैप्सिकम का यूज कि है इन तीनों को हल्का सा सोटे कर लेंगे फिर इसमें ऐड करेंगे अनियन पेटल्स उसको भी सोटे कर लेंगे नाउ दिस टेस्ट पे हम ऐड करेंगे नमक और फ्रेशलीशियस इसको हल्के हाथों से गैस की फ्लेम सिम है देन इसमें ऐड करेंगे हम अपना स्लाइस किया

हुआ टोमेटो टोमेटो को एकदम लास्ट में ऐड करेंगे और उसके बाद बहुत ज्यादा कुक नहीं करेंगे और बहुत ज्यादा इसको मिक्स भी नहीं करेंगे देन अब हम गैस की फ्लेम को बंद कर देंगे चॉप किया हुआ कोरिएंडर लीव्स ऐड करेंगे मिक्स करेंगे गैस की फ्लेम मैंने

ऑलरेडी बंद कर दी है अब हम इसको सर्व करेंगे सर्व करने के लिए मैंने लेट्यूस लीफ को जो सैलेड पत्ता आता है उसको पतला पतला स्लाइस में कट कर लिया और उसका एक बेस बना लिया इसके ऊपर हम अपना सैलेड स्प्रेड कर देंगे

और एक दो जो यह जो ग्रिल पनीर है इस टाइप से इसको गार्निश कर देंगे और एक दो ग्रिल पनीर को चॉप करके इसमें साथ में डाल देंगे लास्ट में हम जब सर्व करेंगे तब इसमें लेमन जूस स्प्रिंकल कर देंगे सैलेड पता इस टाइप से लगाकर गार्निश कर देंगे मैं

उम्मीद करती हूं फ्रेंड्स आपको यह रेसिपी अच्छी लगी होगी ग्रिल पनीर सैलेड हमारा बनकर तैयार है खाने के लिए थैंक्स फॉर वाचिंग फलोर मोर रेसिपी