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My Weight Loss Meal/Diet Plans:-
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Oats Dosa
Moong dal dosa
Idli
10 Weightloss Sandwich
Home made multigrain Bread
Oats Soup
Ragi Soup
Sambhar Dal
Tofu recipe
Sauteed beans
Stir fry capsicum
Turmeric Milk In Hindi |Golden Milk In Hindi | Haldi Doodh For Fast Weight Loss and Better Sleep :-
PCOS Drink For Weight Loss(In Hindi) | How To Lose Weight Fast(In Hindi)-No Exercise/No Strict Diet :-
Diet Plan To Lose Weight Fast In Hindi | Lose 10 Kgs In 10 Days :-
Cinnamon Detox Drink:-
This is a channel through which I share My journey and experiences of weight loss with my viewers.
These remedies and diets worked on me but each person is different and react differently to these remedies and diets so please consult
your doctor before trying any remedy and diets suggested in my video.The recommendations given on this channel
may not work for everyone,and should not be considered as an excuse to not visit your doctor or consult a medical practitioner.
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जब हम ओवरवेट होते हैं ना तो चीजें ऑलरेडी बहुत ज्यादा कॉम्प्लिकेटेड होती हैं बहुत कॉम्प्लेक्टेड के साथ हमें उन्हें और भी ज्यादा कॉम्प्लिकेटेड बिल्कुल भी नहीं बनाना चाहिए तो हमें इंक्लूड करनी चाहिए अपने डाइट में कुछ ऐसी सिंपल सिंपल सी चीजें जो उस कॉम्प्लिकेशन को बहुत ज्यादा सिंपल बना [संगीत]
दें वेलकम बैक टू माय चैनल गाइज मैं हूं डॉ शिखा और आज आपके लिए लेके आई हूं मैं थ्री वेट लॉस टी की रेसिपी जब भी हम वेट लॉस कर रहे होते हैं तो हम ऑलरेडी बहुत ज्यादा डीमिडेशन चीजें अगर हमें कोई बता दे तो हम
उसे फॉलो नहीं कर पाते तो वेट लॉस टी जो है ना वो बहुत ही ज्यादा सिंपल ऐसी चीज है जो हमारे वेट लॉस को बहुत ज्यादा बूस्ट कर देती है अगर वेट लॉस टी की मैं बात करूं तो वो एज इट इज हमारे वेट लॉस में नहीं
हेल्प करती लेकिन अगर आप एक हेल्दी डाइट और लाइफस्टाइल के साथ इनको यूज करते हो तो ये हमारे वेट लॉस को बूस्ट जरूर करती है हमारे मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करती है हमारी ओवरऑल हेल्थ को इंप्रूव करती है डाइजेशन को इंप्रूव करती है तो अगर हमारा डाइजेशन और मेटाबॉलिज्म अच्छा होगा तो नेचुरली
हमारा वेट लॉस जो है वो बहुत अच्छा होगा ये जो मैं तीन वेट लॉस टी की रेसिपी आपके लिए लेके आई हूं ना ये बहुत ही ज्यादा सिंपल रेसिपीज हैं सारी की सारी चीजें बहुत इजली हमारे घर और हमारे किचन में अवेलेबल हैं ये जो वेट लॉस टी है ना ये
हमारे बेली फैट के ऊपर बहुत अच्छे से काम करती हैं क्योंकि ये डाइजेशन को इंप्रूव करती हैं ब्लोटिंग गैस एसिडिटी जैसे इश्यूज को ट ग गट करती है हमारा मेटाबॉलिज्म बढ़ाती है ये जो वेट लॉस टी है आप इनको 7 टू 15 डेज के लिए यूज करिए
और उसके बाद आप इनको चेंज करते रहिए अगर आपको इनका पूरा बेनिफिट लेना है तो ये वेट लॉस टी आप अपने मॉर्निंग ड्रिंक या अपने नाइट ड्रिंक या अपने इवनिंग टी के फॉर्म में यूज कर सकते हैं और ये आपको वेट लॉस करने में बहुत ज्यादा हेल्प करेगा लेकिन
आप इस चीज का बहुत ज्यादा ध्यान रखिएगा कि पूरे दिन में आपने हेल्दी खाना है बाहर का बिल्कुल भी नहीं खाना बहुत ज्यादा बड़े पोर्शन में खाना नहीं खाना और आपको टाइमिंग्स का बहुत ज्यादा ध्यान रखना है डिनर अपना 7:00 बजे के पहले खत्म कर देना
है और आपको सात से 8 घंटे की नींद जरूर लेनी है और पूरे दिन में अराउंड 3 3.5 लीटर वाटर जरूर पीना है और आपको एक हेल्दी डाइट और लाइफ स्टाइल फॉलो करनी है तो यह जो मॉर्निंग और नाइट ड्रिंक है ना आपको बहुत ज्यादा हेल्प करेगी वेट लॉस और इंच
लॉस में तो सबसे पहले चलते हैं मेरे किचन में और देख लेते हैं मेरी थ्री अमेजिंग वेट लॉस टी की [संगीत] रेसिपी बनाना पील टी बनाने के लिए एक पैन को हमने हीट कर लिया है अराउंड वन ग्लास उसमें हम वाटर डालेंगे यह हमने ले लिया है
बनाना पील जिसको हमने बहुत अच्छे से वॉश कर लिया है और एक बनाना की पील को इसमें हमने डाल दिया है अब इसमें हम डाल रहे हैं दो कार्डमैना पील बहुत रिच होता है एंटीऑक्सीडेंट्स बी विटामिन विटामिन सी में और ट्रिप्पी और एंजाइटी के लिए बहुत ही अमेजिंग आपकी स्लीप साइकिल को इंप्रूव
करता है मूड स्विंग्स को इंप्रूव करता है और जो इलायची है हमारी वो वाटर रिटेंशन और डाइजेशन के लिए बहुत अमेजिंग होती है अब ये टी हमारी बहुत अच्छे से बॉईल हो गई है इसको हम छान लेते हैं एक कप के अंदर आप इसको एज मॉर्निंग ड्रिंक ले सकते हैं यह
आपको वेट लॉस करने में बहुत ज्यादा हेल्प करेगी आपकी डाइजेशन को इंप्रूव करेगी मेटाबॉलिज्म को बढ़ाएगी और अगर आपको नींद नहीं आने की प्रॉब्लम है और आपको बहुत ज्यादा स्ट्रेस रहता है डिप्रेशन एंजाइटी की प्रॉब्लम रहती है तो आप इसको एज नाइट ड्रिंक ले सकते हैं यह आपको बहुत अच्छी
नींद लेने में बहुत ज्यादा हेल्प [संगीत] करेगी जिंजर लेमन टी बनाने के लिए एक पैन को हीट कर लेंगे अराउंड एक ग्लास इसके अंदर पानी डाल देंगे थोड़े से इसमें जिंजर यानी कि अदरक के स्लाइसेज डाल दिए हैं हाफ लेमन का पील डाल रही हूं लेमन पील एंटीऑक्सीडेंट ऑफ विटामिंस में रिच होता
है इम्युनिटी बढ़ाता है फैट लॉस और वेट लॉस करने में बहुत ज्यादा हेल्प करता है हमारी इसके अंदर एंटी कैंसर प्रॉपर्टीज होती हैं और जो जिंजर होता है वो डाइजेशन के लिए बहुत अमेजिंग होता है गैस ब्लोटिंग के इश्यूज को रिजॉल्व करता है और बेली फैट को रिड्यूस करने में बहुत ज्यादा हेल्प
करता है टी हमारी बॉईल हो चुकी है इसको हम छान लेते हैं यह आप एज मॉर्निंग ड्रिंक या एज नाइट ड्रिंक ले सकते हैं इसको मॉर्निंग ड्रिंक या एज नाइट ड्रिंक हम ले सकते हैं यह हमें वेट लॉस करने में फैट लॉस करने में बहुत ज्यादा हेल्प करेगी इसके अंदर
अराउंड टू टू थ्री ड्रॉप्स हम लेमन जूस डाल देंगे और यह हमारी फैट कटर टी बनके रेडी हो चुकी है जो हमें इंच लॉस में भी बहुत ज्यादा हेल्प करेगी स्पेशली बेली फैट को रिड्यूस करने में ऑरेंज पील टी बनाने के लिए एक पैन को हमने हीट करना है अराउंड वन ग्लास इसके
अंदर मैं पानी डाल रही हूं ये एक ऑरेंज का पील डाल रही हूं इसके अंदर बहुत अच्छे से वॉश कर लिया है मैंने इनको थोड़ी सी डा दालचीनी यानी कि सिनेमन स्टिक्स डाल दिए हैं ऑरेंज के पील विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट्स में रिच होते हैं जिससे
यह वेट लॉस के लिए बहुत अमेजिंग होते हैं फैट बर्न करने में हेल्प करते हैं एंटी डायबिटिक प्रॉपर्टीज होती हैं एंटी कैंसर प्रॉपर्टीज होती हैं इसके अंदर सिनेमन भी बहुत इफेक्टिव होता है वेट लॉस के लिए और एंटी इंफ्लेमेटरी प्रॉपर्टीज होती हैं इसके अंदर एंटी कैंसर प्रॉपर्टीज होती हैं
तो इन ऑल ये टी बिल्कुल मेडिसिनल है वेट लॉस और इंच लॉस में आपको बहुत ज्यादा हेल्प करेगी स्पेशली बेली फैट रिड्यूस करने में ये हमारी बॉईल हो चुकी है इसको हम छान लेते हैं है इसको हम मॉर्निंग ड्रिंक या नाइट ड्रिंक की फॉर्म में पी
सकते हैं और ये हमें बहुत अमेजिंग वेट लॉस इंच लॉस करने में तो हेल्प करेगी ही करेगी साथ ही साथ में ये हमारी हेल्थ भी इंप्रूव करेगी तो ये एक बहुत अमेजिंग सी टी बनके रेडी हो गई है तो ये है वो सिंपल सी क्विक
सी वेट लॉस टी जिसको अगर आपने हेल्दी डाइट और लाइफ स्टाइल के साथ फॉलो करा तो आपको वेट लॉस और इंच लॉस और बेली फैट को रिमूव करने में बहुत ज्यादा हेल्प करेगी ओवरऑल हेल्थ को इंप्रूव करेगी क्योंकि इसके अंदर बहुत सारे अमेजिंग एंटीऑक्सीडेंट्स हैं और ये हमारे डाइजेशन को इंप्रूव करेगी अगर
आपको गैस ब्लोटिंग जैसे इश्यूज रहते हैं तो उसको बहुत अच्छे से हेल्प करेगी अगर आपको एक्ने की प्रॉब्लम रहती है तो उसमें भी बहुत काम आएगी क्योंकि हमारी स्किन को क्लियर करने में बहुत ज्यादा हेल्प करती है तो ये मेरी टी आप यूज करिए और फिर
देखिए कि आपका वेट लॉस कैसे होता है अगर आज की मेरी वीडियो आपको अच्छी लगी हो हेल्पफुल लगी हो बेनिफिशियल लगी हो तो इसको थब्स अप जरूर देना जरूर लाइक करना बहुत सारे लोगों के साथ शेयर करना जिनको वेट लॉस करना है या अपनी हेल्थ इंप्रूव
करनी है या जो हेल्थ कॉन्शियस है और उनको अपनी अ वेट को मेंटेन करके रखना है अगर आप [संगीत]