How to Follow Healthy Diet for the 100 Days Weight Loss Challenge | Indian Weight Loss Diet by Richa
Are you tired of excess weight limiting your wardrobe choices and affecting your confidence? Join Dilshad in our 100 Days Weight Loss Challenge and shed up to 30 kgs with significant inch loss.
Follow these simple steps for success:
1. Eliminate carbs for 100 days, including grains, pulses, fruits, and sweets.
2. Replace refined oils with healthy options like desi ghee, butter, or coconut oil.
3. Enjoy delicious weight loss meals rich in first-class proteins such as milk, curd, cheese, eggs, or non-veg options.
4. Hydrate with 4 liters of water daily.
5. Prioritize quality sleep for 8 hours each night.
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आप लोग देख सकते हैं कि एक बढ़िया ड्रेस
भी आपके बढ़ते हुए वजन की वजह से कैसी दिख
सकती है जो देखने में बहुत ही ज्यादा खराब
लगती है अगर आप अपने मनपसंद के सारे के
सारे कपड़े पहनना चाहते हैं तो आज ही
मोमोज गोलगप्पे और जंक फूड खाना बंद कर
दें सिर्फ और सिर्फ 100 डेज के लिए बढ़िया
ड्रेस में फिट होने के लिए आपको फॉलो करने
होंगे ये पॉइंट्स पहला आप किसी भी तरीके
के कार्बोहाइड्रेट्स खाना छोड़ दें
कार्बोहाइड्रेट्स में आते हैं सारे तरीके
के अनाज दालें फ्रूट्स और मीठा दूसरा आपको
खाना बनाकर खाना है देसी घी बटर कोकोनट
ऑयल में तीसरा आपको खाने में खाना है
फर्स्ट क्लास प्रोटीन मतलब कि दूध दही
पनीर अंडे या फिर किसी भी तरीके का नॉनवेज
और हरी सब्जियां आप ले सकते हैं चौथा आपको
एक दिन में 4 लीटर पानी पीना है ताकि आप
बढ़िया तरीके से हाइड्रेटेड रह सके और
पांचवा आपको लेनी है रात को 8 घंटे की
बढ़िया नींद ताकि आपकी बॉडी रिपेयर और
रिकवर हो सके ये पांचों पॉइंट फॉलो करते
ही आपका बहुत ज्यादा वेट तो कम होगा ही
होगा और आप भी अपनी मनपसंद के कपड़े पहन
पाएंगे मेरे हजारों स्टूडेंट्स की तरह अगर
आप सिर्फ 100 दिनों में 30 किलो तक वेट कम
करना चाहते हैं तो इंडियन वेट लॉस डाइट की
ऐप को जल्दी से डाउनलोड करें मिलती हूं
आपको क्लास के फर्स्ट लेक्चर में