Hey Guys Namaste!
In this video, I’m excited to share with you two refreshing Detox Cold Coffee Recipes that are perfect for weight loss during the summer months. These delicious and nutritious drinks are not only satisfying but also packed with ingredients that will help you stay hydrated and support your weight loss goals. Join me as I demonstrate how to prepare these tasty cold coffees and enjoy them as a guilt-free treat on hot summer days.
When it comes to weight loss, it’s important to choose beverages that are both delicious and nutritious. These Detox Cold Coffee Recipes are designed to do just that, providing you with a refreshing way to enjoy your caffeine fix while also supporting your health and wellness goals. I’ll guide you through the process of preparing these Detox Cold Coffee Recipes at home. Whether you enjoy them as a refreshing beverage on a hot day or as a post-workout treat, these cold coffees are sure to become a staple in your summer drink rotation.
Timestamps:
00:00 – general diet misconceptions
01:06 – How these coffees will help in weight loss
02:00 – oats and sesame seed cold coffee Recipe
04:30 – Coconut milk cold coffee Recipe
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Disclaimer:
There is no guarantee of specific results and the results can vary from person to person.
The content is only intended for informational purposes. Any information associated with my videos should not be considered as a substitute for prescriptions suggested by LOCAL beauty, diet, and health care professionals.
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I wish you good health.
SUMAN PAHUJA.
जब भी हम वेट लॉस डाइट की बात करते हैं दम
पहली चीज एकदम दिमाग में आ जाती है ओ क्या
मैं डाइट पे जाऊंगी मेरे क्लाइंट्स ऐसे
करते हैं ओ क्या खाना नहीं मिलेगा मैं तो
बहुत सारा खाना खाके आई हूं क्योंकि मुझे
पता है मैं डाइट पे जा रही हूं दैट वर्ड
इज डाइट एंड वहां पे तो मुझे खाना ही नहीं
मिलेगा सो मैं पहले ही बहुत सारा खाना खा
के आ रही हूं ओके सो हाय नमस्ते वेलकम बैक
टू माय चैनल एंड आई एम सुमन अगर आपका
माइंडसेट ये है कि डाइट का मतलब है
टेस्टलेस खाना क्रेविंग्स को बहुत ज्यादा
बढ़ जाना और अपने फेवरेट फूड को छोड़ देना
एंड तब जाके वेट लॉस करना तब आप बिल्कुल
गलत जगह पे हो वेट लॉस का डाइट लंबा चलता
है फॉर एग्जांपल टू मंथ्स थ्री मंथ्स फोर
मंथ्स फाइव मंथ्स सिक्स मंथ्स डिपेंड आपके
बीच-बीच की जर्नी में कितने कितने कितने
आप प्रॉब्लम्स में आ रहे हो आपके कितने
ट्रेवल्स हो रहे हैं बट अगर इतना लंबा
डाइट अगर आप लेके चल रहे हो देन आपको बहुत
सारे वैराइटीज का खाना चाहिए होता है
वैराइटीज बोले तो आपकी क्रेविंग्स टाइम टू
टाइम फुलफिल होनी चाहिए वो भी हेल्दी
ट्विस्ट के साथ ताकि आपका वेट गेन ना हो
इस पूरे वीक अगर हम बात कर ही रहे हैं
यहां पे स्टक वे डीटॉक्स वेट लॉस और
डिटॉक्स रेसिपीज की देन मेरी कॉफीस की टू
रेसिपीज कैसे मैं इसमें कर सकती हूं आज की
वीडियो में मैं आप लोगों के लिए लेके आई
हूं मेरी टू डिटॉक्स कोल्ड कॉफी की
रेसिपीज इतनी यम्मी इतनी इतनी ज्यादा
स्वाद रेसिपीज और इतनी ज्यादा रिफ्रेशिंग
एंड कॉफी आपको बहुत अच्छा फुलफिल कर देगा
एंड उसके साथ-साथ आपको कहते हैं ना टेस्ट
बर्ड जो होता है उसको सेटिस्फाई करेगा एंड
आपका वेट लॉस जो देगा वो अमेजिंग बिकॉज हम
लंच में ये कोल्ड कॉफी ले रहे हैं या फिर
स्मूथ टाइप कोल्ड कॉफी ीज है या फिर आप
इसको ब्रेकफास्ट में ले रहे हो तो आपका एक
टाइम का जो कार्ब्स का और फैट का इंटेक है
वो तो वैसे ही मैंने काफी हद तक कम कर
दिया है एंड यह जो रेसिपीज है बहुत सिंपल
है बनाना फॉर एग्जांपल इफ यू आर वर्किंग
फ्रॉम होम एंड आप बैठे हुए हो कोई फालतू
आपके पास काम नहीं है जस्ट लैपटॉप प टिक
टिक टिक टिक चल रहा है और कुछ भी बनाने का
मन नहीं है कुछ दाल खाने का मन नहीं है
रोटी खाने का मन नहीं है और यू नीड अ
ब्रेक फ्रॉम ऑल दीज रेसिपीज ट्राई माय दीज
टू रेसिपीज बड़ी सिंपल है कैसे बनाना है
चलते हैं किचन में ओके नाउ आई एम यू
फर्स्ट कोल्ड कॉफी का रेसिपी बहुत ही
ज्यादा सिंपल है बहुत ज्यादा एंड बहुत
टेस्टी है कैसे बनाना है जस्ट सिंपल
स्टेप्स है मेरे पास है यहां पे सेसम ये
देखो आप वाइट सेसम है मेरे पास ठीक है सो
सेसम मैंने लिया है दो चम्मच ब्लेंडर में
डाल रही हूं मैं एक चम्मच डाल दिया जी
मैंने दूसरा चम्मच डाल दिया ठीक है
नेक्स्ट इसके अंदर मैं डाल रही हूं मेरे
पास है डेल्स नाउ खजूर अब खजूर जो है मैं
रखती हूं फ्रिज में आप लोग भी अपने खजूर
फ्रिज में रखा करो अब इसको मैंने ना थोड़ा
सा ओवन में चला दिया है चार खजूर मैंने
लिए अवन में चलाने के बाद ये सॉफ्ट हो गए
इसके मैंने सीड्स निकालनी है ये देखो ये
रहे ठीक है तो ये डाल गए चार खजूर नेचुरल
शुगर ठीक है हम कुछ भी चीनी वाली चीज नहीं
लेंगे यहां पर नेक्स्ट अब आते हैं मेरे
पास ड्राई फ्रूट्स नाउ ड्राई फ्रूट्स में
ना मेरे पास क्याक है मैं दिखाती हूं मेरे
पास है काजू सात से आठ काजू 10 जितने
बादाम और दो चम्मच या एक चम्मच जितने मेरे
पास है पंपकिन सीड सो ये रहे मेरे पास
सारा का सारा मिक्सचर काजू बादाम और
पंपकिन सीड तो ये मैं ने इसमें डाल दिया
है अगर आपको और ज्यादा थिक चाहिए तो थोड़े
से काजू का इंटेक आप बढ़ा सकते हो और ये
मैंने सोक नहीं करे हैं ठीक है और इसको एज
इट इज मैंने डाल दिया नेक्स्ट इसके अंदर
मैं डाल रही हूं मेरे सबसे इंपॉर्टेंट चीज
जो कि हमें क्रीमी टेक्सचर देगा वो है
मेरे ओट्स फाइबर एंड प्रोटीन का कॉमिनेशन
एंड बहुत अच्छे से बॉडी को फ्लश ऑफ करता
है ये ले लिए मैंने दो चम्मच कोई भी ओट्स
ले लेना यार कोई से भी चल जाएंगे दो चम्मच
ले लिए यहां पे मैं ये कॉफी ले रही हूं इस
वनीला फ्लेवर ऑलरेडी मिक्स है फ्रेंच
वनीला एंड ये वन ऑफ माय फेवरेट कॉफी चल
रही है इस टाइम की ये कोई स्पंस वीडियो
नहीं है ये खत्म भी होने वाली है आप देखो
इसके अंदर मैं डाल दूंगी कॉफी एस पर योर
टेस्ट लाइक मैं थोड़ी स्ट्रांग देती हूं
सो मैंने इसमें थोड़ी ज्यादा कॉफी डाली
आधा चम्मच जितनी चल जाएगी एंड अब इसके
अंदर मैं डालूंगी
पानी और पानी कितना डालना है पूरा पौना
गिलास व्हिच मींस 3/4 ठीक है एक गिलास
नहीं डालना क्योंकि हमारा ग्रेवी यह जो
सामान है वो भी जाएगा तो मैंने 34 डाला
अंदाजे से और अब मैं इसको करूंगी ब्लेंड
बहुत अच्छे से ब्लेंड मैं दिखाती हूं कैसे
दिखता है यह रहाय पूरा मिक्सचर इस तरीके
का है अब मैं इसे करूंगी ब्लेंड ओके जी सो
हेयर वी
गो लुक एट दिस
ब्यूटी इतनी इतनी यमी और इतनी फिलिंग है
और इतनी रिफ्रेशिंग है इट्स
रेडी ओके अब बात करते हैं हमारी सेकंड
कोल्ड कॉफी की बहुत ही सिंपल रेसिपी है ये
रहा मेरे पास हमारा कोकोनट मिल्क घर प बना
के रखो कोकोनट मिल्क आलमंड मिल्क कैश
मिल्क जो भी मिल्क आप बना सकते हो ओके
नेक्स्ट हमारे पास है सेस्मे के सीड्स यह
मैंने डाल दिए एक चम्मच जितना वाइट सेसम
सो ये र मेरे पास खजूर मैं डाल रही हूं
इसके अंदर चार खजूर ठीक है थोड़ा सा मीठा
नहीं होगा तो फिर मजा कैसे आएगा जाने मन
एंड वन मोर थिंग जस्ट एंजॉय योर लाइफ है
ना जो करना है करो जैसे जीना है जियो
मैंने काफी केसेस देखे अपने आठ सालों में
लोग बड़े सीरियस होकर जिंदगी जी रहे थे
पटाखा बज गया जिंदगी
का कुछ ना कुछ कुछ ना कुछ हो गया एंड चले
गए बेचारे बड़ा दुख लगा बट मैं यही
बोलूंगी जस्ट एंजॉय योर लाइफ अच्छे से
जैसे जो मिलता है अच्छे से रहो प्यार से
रहो खुश रहो ये रही हमारी वनीला फ्लेवर की
कॉफी ये मैं डाल रही हूं आधा चम्मच
अभी ट्विस्ट बाकी है अभी ट्विस्ट बाकी है
अब हम इसको करेंगे ब्लेंड अच्छे से
नेक्स्ट अब मैं बताती हूं य पे क्या करना
है ये रहा मेरा ग्लास दिख रहा है दिख रहा
है हां दिख रहा है यह है मेरे पास सोक किए
हुए मेरे चिया सीड्स एंड ओट्स ओवर नाइट
मेरे घर में ऑलवेज सोक किए हुए चिया सीड्स
एंड ओट्स मिलेंगे आपको एवरी नाइट वी सोक
इट क्योंकि खाने के बाद मीठी की क्रेविंग
बहुत ज्यादा होती है तो इसमें कोई ना कोई
फ्रूट्स डाल के हम खा लेते हैं एंड मेक
श्यर आपके घर में भी होना चाहिए लास्ट
लिया ये ओवरनाइट सोक जो ओट्स एंड चिया सीड
है ये आप किसी भी मिल्क में सोक कर सकते
हो मैंने तो कोकोनट मिल्क में सोक किए थे
एंड ये मैं इसके अंदर डाल दूंगी मेरे दो
चम्मच बाकी के मेरे रात के मैंगो पुडिंग
के काम आ जाएगा सो ये मैंने डाल दिया
इसमें दो से चार चम्मच डल गया पता ही नहीं
चला नाउ इसके अंदर मैंने ये डाला अब मैं
डाल दूंगी मेरी
कॉफी ये चली गज हमारी कॉफी खूब सारे डेट्स
के साथ एंड द मोस्ट इंपोर्टेंट चीज इसके
अंदर अब लेगी वो है
आइस बहुत सारी आइस बहुत
सारी इसके ऊपर से भी हम डाल देंगे थोड़े
से
हमारे चिया सीडस एंड सके हुए
ओट्स इतनी फिलिंग है ना इतनी
फिलिंग भूख ही नहीं लगेगी शाम
तक
देख चस
वेलकम बैक जी ये दो रेसिपीज आप ब्रेकफास्ट
में भी ले सकते हो लंच में भी ले सकते हो
और ये इतनी स्वाद रेसिपीज है कूल्ड कॉफीस
इतनी इतनी स्वाद है आप एकदम रिफ्रेश हो
जाओगे एंड यू पर्सनली फील लाइक यार मैं
डाइट पे ही नहीं हूं क्योंकि मेरे को मतलब
स्टारबक्स भी फेल कर चुके हैं ये रेसिपीज
मैं बता रही हूं सो या दैट्ची