Oil Free Snack/Sandwich Recipes for Healthy Snacking (2024) #recipe #sandwich
Looking for healthy and delicious sandwich recipes for snacking? In this video, we will show you how to make oil-free sandwiches that are perfect for guilt-free snacking. These recipes are easy to make, packed with flavor, and will keep you satisfied. Whether you’re looking for a quick lunch or a tasty snack, these oil-free sandwich recipes are sure to impress. Watch now and start enjoying a healthier way to snack!
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हेलो गाइस नमस्ते रोशनी की रसोई में आप सबका स्वागत है आशा करती हूं आप सब बहुत अच्छे होंगे तो आज मैं बनाने जा रही हूं ऑयल फ्री सैंडविच की रेसिपी तो चलिए देखते जाइए इसके लिए क्या-क्या चाहिए तो मैं यहां ब्रेड ली हूं और उसके साइड साइड को ऐसे कट कर देंगे और यह जो ब्रेड का कट करके निकाल रहे हैं ना इससे इसको बिल्कुल भी नहीं फेंक अगर आप इसको चाहे तो ब्रेड कम्स भी बना सकते हैं उसमें यूज कर सकते हैं तो यह देखिए ब्रेड को ऐसे ही कट कर लेंगे बहुत ही अच्छे से तो मैं यहां चार स्लाइस ली हूं ब्रेड का और यह बहुत जल्दी बन जाता है बहुत ज्यादा हेल्दी यकीन मानिए एकदम जीरो ऑयल और खाने में तो बहुत ज्यादा टेस्टी लगता है बच्चों को खिलाइए अपने लिए बनाइए किसी के लिए भी बनाइए बहुत अच्छा लगेगा उनको बहुत ज्यादा पसंद आएगा तो इसमें कुछ कुछ मैं देखिए प्याज खीरा कुकुंबर टमाटर हरा मिर्च अगर आपको ज्यादा तीखा नहीं पसंद तो आप हरा मिर्च स्किप भी कर सकते हैं गाजर यह सब एकदम बारीक बारीक इसको कट करिएगा अगर कट नहीं करना है तो आप चॉपर भी यूज कर सकते हैं चॉपर से भी एकदम फाइन हो जाएगा अब इसमें आधा कटोरी के जितना दही डालेंगे तो यह दही है नॉर्मल मीठा दही है इसको थोड़ी देर छन्नी में रख देंगे ताकि इसका जो एक्स्ट्रा वाटर है वह अच्छे से निकल जाए उसके बाद ही डालिए थोड़ा सा क्रीम जैसा हो जाए अब इसमें थोड़ा सा नमक डालेंगे नमक आप अपने स्वाद अनुसार ही डालिए मैं यहां आधा चम्मच के जितना डाली हूं बहुत छोटा चम्मच है अब सबको अच्छे से मिक्स करेंगे ताकि सब में जो दही व अच्छे से मिक्स हो जाए य देखिए बहुत ही अच्छा दिख रहा है कलरफुल अब इसमें थोड़ा सा अमूल का बटर लेंगे यह जो ब्रेड है ना इसमें एक साइड में लगाएंगे अमूल का बटर इससे क्या है फ्लेवर थोड़ा सा चेंज हो जाएगा और खाने में और ज्यादा मजा आएगा यह देखिए ऐसे थोड़ा-थोड़ा बटर लगाएंगे अब यह जो स्टफिंग हम बना के रखे हैं दही और यह सब सब्जियों की इसको अच्छे से इसमें सेट करेंगे ताकि कोई भी सब्जी जो है वोह बाहर ना आए यह देखिए बहुत ही अच्छे से अच्छे से चिपक जाएगा ब्रेड में और यह जो साइड बटर लगाए हैं ना उसको अंदर तरफ ऐसे रख के हल्का सा प्रेस करेंगे ताकि अच्छे से इसमें सेट हो जाए यह देखिए अब वो जो बाकी का है उसको भी वैसे ही सेम कर लेंगे इसको मैं कट करके आपको दिखा रही हूं अगर आप चाहे तो इसको ऐसे भी खा सकते हैं बहुत ज्यादा टेस्टी है और नहीं तो थोड़ा सा इसको तवे प हल्का सा रोस्ट भी कर सकते हैं व भी बिना ऑयल के तो यह देखिए मैं थोड़ा सा रोस्ट करके भी दिखाती हूं त में आपको मैं तो इसको ऐसे ही खा जाती हूं बहुत ज्यादा टेस्टी लगता है लेकिन जैसे कई लोग को ब्रेड अगर कच्चा लगता है तो यह देखिए तवे में बिल्कुल भी ऑयल नहीं डालना है थोड़ा सा इसको तवा गरम होगा तो ब्रेड को रख दीजिए बस ज्यादा नहीं 15 सेकंड मुश्किल से फिर इसको पलटी कर लीजिए बहुत ही अच्छे से रोस्ट हो जाएगा अब ये दोनों साइड से अच्छे से सख गया है यह देखिए अब इसको मैं यहां हरी चटनी के साथ खाऊंगी या अपने बच्चों को खिलाऊंगी अगर आप चाहेंगे तो टोमेटो केचप से भी खा सकते हैं बहुत ही ज्यादा टेस्टी लगेगा आज का वीडियो कैसा लगा कमेंट बॉक्स में जरूर बताइएगा बाय