today’s quick & super healthy lunch box for kids
#kids
#kidstiffinboxideas
#tiffinbox
#lunchbox
#cooking
#tiffinboxideasforkids
#lunchboxrecipe
#tiffinboxforkids
#food
#recipe
सुबह-सुबह इतना टाइम नहीं होता कि बहुत देर खाने में लगाई जाए क्योंकि बच्चों को स्कूल भी भेजना होता है तो आज मैंने ऐसा टिफिन बनाया जो हेल्दी भी है टेस्टी भी है और बहुत जल्दी बन जाता है एक प्याज और एक टमाटर को मैंने चॉप कर लिया फिर कढ़ाई में घी ऐड किया जीरा ऐड किया और प्याज को थोड़ा सा रोस्ट कर लिया फिर टमाटर ऐड कर लेंगे और टमाटर को भी थोड़ा सा रोस्ट कर लेंगे यहां मैंने काबुली चने को बॉईल करके रखा था वो ऐड कर दिया और मैंने काली मिर्च और नमक ऐड किया काली मिर्च बच्चों के लिए बहुत ही ज्यादा अच्छी रहती है इसलिए बच्चों डाइट में काली मिर्च को जरूर ऐड करना चाहिए फिर मैंने उसमें बॉयल किया हु राइस ऐड कर दिया और सबको अच्छे से मिक्स कर लिया आप चाहे तो कोई और भी मसाले ऐड कर सकते हैं बट मेरा बेटा ज्यादा मसाले नहीं खाता है फिर इसमें मैंने एक चम्मच घर का घी और घर की जमी हुई दही रख दी है सैलेड में मैंने कुकुंबर रख दिया है आज का सुपर हेल्दी टिफिन रेडी है