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यह मैं गारंटी के साथ कह सकती हूं कि आपने यह सैंडविच कभी ट्राई नहीं किया होगा तो चलिए आइए बनाते हैं जिके लिए पैन में डाला है मैंने एक चम्मच तेल इसमें डालेंगे जीरा प्याज और मिर्ची को बारीक कट करके डालेंगे इसमें डालेंगे हम ढेर सारी चॉप्ड वेजिटेबल जो भी आपको सब्जियां पसंद हो आप इसमें डाल सकते हैं इसके साथ-साथ हम कुछ बेसिक मसाले जैसे हल्दी पाउडर गरम मसाला लाल मिर्च पाउडर उसके साथ ही नमक डाल के इसे अच्छे से मिक्स करेंगे जब तक यह कुक होता है तब तक यहां पर मैंने सोया चंक्स को सोक कर लिया था इसे अच्छे से सारा पानी निचोड़ के इसे हमें पीस लेना है मैंने इसे फाइन चॉप कर लिया है चॉपर में डाल के इसे अच्छे से मिक्स करके पा से 6 मिनट के लिए हाई फ्लेम प कुक करना है और इसे अच्छी तरह से ठंडा कर लेना है इसके बाद इसे बाउल में ट्रांसफर करेंगे इसमें डालेंगे दो चम्मच हंकर्ड इसे अच्छे से मिक्स करेंगे और इसे हम ब्रेड प लगाएंगे एक उसके ऊपर ब्रेड रख के इसे हमें बटर या ऑयल में सेक लेना है ये सैंडविच हेल्दी भी है और टेस्टी भी है आप इसे गिल्ट फ्री खा सकते हो थैंक यू फॉर वाचिंग बा बाय