Wer dieses Brot isst, wird 100 Jahre leben! Gesundes Brot ohne Mehl und Hefe! Lecker und gesund! Probier dieses unglaublich gesunde Brot aus Leinsamen – ohne Mehl und Hefe, aber voller Geschmack! Das Brot aus Samen ist nicht nur super lecker, sondern auch reich an Nährstoffen. Perfekt für alle, die gesund leben wollen! Mit gerösteten Cashewnüssen und Koriander verleiht dieses Brot aus Leinsamen ein einzigartiges Aroma. Serviere es mit cremiger Avocado und gebratenem Gemüse – ein köstliches und nahrhaftes Mahl! Frühstück mit Adelina Kocht. https://youtu.be/QX4HZtWBwSE
01. 00:00 Gesundes Brot ohne Mehl und Hefe!
02. 11:42 Lecker und gesund und Rezept!
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🥑 REZEPT:
01. 00:00 Gesundes Brot ohne Mehl und Hefe!
250 g Leinsamen
Mahlen
40 g Flohsamen
Salz
1 TL Koriander
10 g Backpulver
Trockene Zutaten mischen
100 g Cashewnüsse
In einer trockenen Pfanne anbraten
Nüsse mahlen
350 ml Wasser
Den Teig kneten
Den Tisch mit Olivenöl einfetten
Das Brot formen
Olivenöl
Mit gemahlenem Koriander bestreuen
35–45 Minuten bei 180 °C im Backofen backen
1 rote Zwiebel
Olivenöl
Bei mittlerer Hitze anbraten
1 rote Paprika
5 Minuten anbraten.
1 Avocado.
Schälen und hacken.
Mit einer Gabel zerdrücken.
Saft einer halben Zitrone.
Salz.
Schwarzer Pfeffer.
Das Gemüse ist fertig!
Alles gut vermischen.
Petersilie.
2 Knoblauchzehen.
Das ist ein sehr leckeres und einfaches Rezept!
2 Esslöffel Ricotta.
Getrockneter Knoblauch.
Gewürzmischung.
Gut vermischen.
Das Brot ist fertig!
Lecker und gesund!
Die Avocado einfetten.
02. 11:42 Lecker und gesund und Rezept!
1 Tasse Leinsamen.
1 Tasse Chiasamen.
500 ml Wasser.
Gut verrühren.
15 Minuten ziehen lassen.
Die Samen sind durchgeweicht.
4 Esslöffel Sesam.
4 Esslöffel Sonnenblumenkerne.
2 Esslöffel Kürbiskerne.
Salz.
Rote Paprika.
Kurkuma.
30 ml Olivenöl.
Alles gut verrühren.
Die Samenmischung gleichmäßig verteilen.
Sofort in Portionen aufteilen.
25–30 Minuten bei 180 °C (350 °F) im Ofen backen.
1 Avocado.
Die Avocado mit einer Gabel zerdrücken.
Saft einer halben Zitrone.
Kirschtomaten.
Gut vermischen.
Salz. Schwarzer Pfeffer.
Petersilie.
Parmesan.
1 Knoblauchzehe.
Getrockneter Knoblauch.
Gewürzmischung.
1 Teelöffel griechischer Joghurt/Sauerrahm.
Die Avocadofüllung ist köstlich!
Die Kernsnacks sind fertig!
Das war’s!
Einfach fantastisch!
Ich liebe solche Rezepte!
Guten Appetit!
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