3 Euro Spinat Ei Tarte | Rezept zum Abnehmen

Spinat Kartoffel Ei Tarte 🥰

✅ Super günstiges Kindheitsrezept mit einem kleinen Upgrade für weniger Abwasch 🤭

➡️ Wir brauchen (für 2 Portionen)
500g gekochte Kartoffeln (ohne Schale)
350g TK Rahmspinat
4 Eier (Größe M)
50g geriebener Käse (hatte Gouda, normale Fettstufe)
Salz, Pfeffer, ggf etwas Muskat

Spinat auftauen und würzen. Kartoffeln wie im Video in eine Tarte Form (Ø 26 cm) smashen und den Spinat drauf geben. 4 Mulden bilden und die Eier hinein schlagen. Käse drüber und für ca. 20 min bei 175 °C Heißluft backen.

➡️ Nährwerte (pro Portion von 2)
535 kcal
24g Fett
43g KH
31g Protein

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Eure Stef 🫶🏼

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