Kein Mehl oder Zucker! Ich mache das jeden Morgen mit Haferflocken! Lecker und gesund! Verabschiedet euch von Mehl und Zucker, denn dieses Rezept wird euer Frühstück revolutionieren! Mein zuckerfreier Haferflocken-Kuchen ist nicht nur kinderleicht, sondern auch unglaublich nahrhaft und gesund. Die natürliche Süße von Apfel und Banane macht jeden Bissen zu einem puren Geschmackserlebnis ohne Reue. Perfekt für einen energiereichen Start in den Tag oder als gesunder Snack für zwischendurch. Probiert es aus und ihr werdet dieses Rezept jeden Morgen lieben wollen! Frühstück mit Adelina Kocht. https://youtu.be/jJlEZdoYAdo
01. 00:00 Zuckerfreier Haferflockenkuchen!
02. 04:52 Haferflocken-Apfel-Pfannkuchen!
03. 09:33 Ein köstliches und gesundes Dessert!
04. 13:11 Duftender Orangenkuchen!
05. 16:23 Leckeres und schnelles Frühstück!
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01. Haferflocken-Avocado-Brötchen – https://youtu.be/qEy907AmL3o
02. Avocado mit Thunfisch Rezept – https://youtu.be/6M_KO_fzA3g
03. Leckere Vorspeise mit Brokkoli und Avocado – https://youtu.be/SWt8GG8Vry0
REZEPT:
01. 00:00 Zuckerfreier Haferflockenkuchen!
1 Tasse Haferflocken.
1 Tasse Milch.
Verrühren und 10 Minuten ziehen lassen.
1 Apfel.
Schälen und hacken.
1 Banane.
Glatt mahlen.
Zu den Haferflocken geben und verrühren.
1 Ei.
Vanillin.
Alles gut verrühren.
In eine Auflaufform geben.
Walnüsse.
Mahlen.
Darüber streuen.
40 Minuten bei 180 °C (350 °F) im Ofen backen.
Der Haferflockenkuchen ist fertig!
Sehr aromatisch und unglaublich lecker!
Köstlich und wunderschön!
Guten Appetit!
02. 04:52 Haferflocken-Apfel-Pfannkuchen!
1 Tasse Haferflocken.
Mahlen.
2 Eier.
Gut verrühren.
150 g griechischer Joghurt.
1 TL Backpulver.
1/2 TL Zimt.
Gut verrühren.
1 Apfel.
Schälen und hacken.
Glatt pürieren.
Alles gut vermischen.
Olivenöl
Von beiden Seiten goldbraun braten.
Meine ganze Familie liebt dieses Gericht!
So ist es!
Guten Appetit!
03. 09:33 Ein köstliches und gesundes Dessert!
Haferflocken 160 gr.
5 Minuten in einer Pfanne braten.
Walnüsse 80 gr.
Mahlen.
5 Minuten in einer Pfanne braten.
Pflaumen 80 gr (optional).
Mahlen.
Banane 200 gr (2 Bananen).
Mahlen.
Gründlich umrühren.
Im vorgeheizten Ofen bei 180°C (350°F) 15-20 Minuten backen.
Schokolade 100 gr.
Die Schokolade in einem Wasserbad schmelzen.
Gießen Sie das fertige Dessert mit Schokolade.
Mit Nüssen bestreuen.
Bis zur vollständigen Verfestigung in den Kühlschrank stellen.
Das ist alles!
Es ist sehr lecker und gesund geworden!
04. 13:11 Duftender Orangenkuchen!
Orangen 2 Stk.
Reiben Sie die Schale auf einer feinen Reibe.
Saft aus Orangen auspressen.
Ich habe 1 Glas Orangensaft bekommen.
Haferflocken 1 Tasse.
Orangensaft zugießen.
Gut mischen.
20 Minuten einwirken lassen.
Walnüsse 1/2 Tasse.
3-5 Minuten bei mittlerer Hitze braten.
Von Zeit zu Zeit umrühren.
Nüsse fein hacken.
Die Haferflocken werden aufgegossen.
Nüsse hinzufügen.
Zucker oder Süßstoff 5-6 Esslöffel.
Haferflocken 1 Esslöffel.
Backpulver 1 Teelöffel.
Kokosflocken 1 Esslöffel.
Orangenschale hinzufügen.
Sonnenblumenöl 6 Esslöffel.
Gut mischen.
Eine Auflaufform mit Pergament auslegen.
Ich benutze Folie, um meinen Ofen sauber zu halten.
Mit Sonnenblumenöl schmieren.
Etwas Haferflocken.
Wir legen den resultierenden Teig aus.
Im vorgeheizten Backofen bei 170°C (338°F) 40 Minuten backen.
Lassen Sie den Kuchen vollständig abkühlen.
Es stellte sich heraus, dass es ein sehr duftender Orangenkuchen war!
Mit Puderzucker bestreuen.
05. 16:23 Leckeres und schnelles Frühstück!
Haferflocken 100 gr.
Milch 140 ml.
Gut mischen und 15 Minuten ruhen lassen.
Banane.
Banane zu Haferflocken hinzufügen.
Gut mischen.
1 Ei.
Gut mischen.
Backpulver 1 Teelöffel.
Vanillin 1/2 Teelöffel.
Eine Prise Salz.
Gut mischen.
Zimt 1 Teelöffel.
Mischen.
Sonnenblumenöl.
Auf beiden Seiten goldbraun braten.
Wir verschieben die fertigen Pfannkuchen auf ein Papiertuch.
Gießen Sie die fertigen Pfannkuchen mit Honig! Also noch schmackhafter!
Aroma für das ganze Haus!
Probieren Sie dieses Rezept unbedingt aus!
Guten Appetit!
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